Tavaly nyáron hosszú évek szakmai vitái után Magyarországon is elérhetővé vált a szociális célú petesejtfagyasztás.
Hát ezért van olyan sok magyarnak annyi álmatlan éjszakája: kiderült, ezt rontják el alváskor
Egy norvég kutatás szerint az ágyban töltött egy órányi telefonhasználat 59%-kal növeli az álmatlanság kockázatát és átlagosan 24 perccel csökkenti az alvásidőt - írta a New Atlas.
A Norvég Közegészségügyi Intézet átfogó, 45 202 fő bevonásával készült felmérése részletes betekintést nyújt a lefekvés előtti képernyőhasználat alvásra gyakorolt hatásairól. A kutatás során egyetemistákat kérdeztek meg telefonhasználati és alvási szokásaikról.
Dr. Gunnhild Johnsen Hjetland, a tanulmány vezető szerzője szerint nem a képernyőn végzett tevékenység típusa a meghatározó, hanem az ágyban töltött képernyőhasználat teljes időtartama. 'Nem találtunk jelentős különbséget a közösségi média és más képernyős tevékenységek között, ami arra utal, hogy maga a képernyőhasználat a kulcstényező az alvás megzavarásában – valószínűleg az időbeli eltolódás miatt, amikor a képernyőhasználat késlelteti az alvást azzal, hogy olyan időt vesz el, amit egyébként pihenéssel töltenénk' – nyilatkozta a szakember.
A kutatás során a résztvevőket megkérdezték az ágyban töltött telefonhasználat időtartamáról és jellegéről, beleértve a TV-nézést, játékot, közösségi média használatot, internetböngészést, podcast hallgatást és tanulással kapcsolatos tevékenységeket. Emellett felmérték a lefekvési és ébredési időt, az elalváshoz szükséges időt, valamint az alvással kapcsolatos problémákat.
Dr. Hjetland azt javasolja, hogy 'ha alvási problémákkal küzd valaki, és úgy véli, hogy ebben szerepe lehet a képernyőhasználatnak, próbálja meg csökkenteni az ágyban töltött képernyőidőt, ideális esetben 30-60 perccel az alvás előtt hagyja abba. Ha mégis használja a képernyőt, fontolja meg az értesítések kikapcsolását az éjszakai megszakítások minimalizálása érdekében.'
JÓL JÖNNE 2 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 2 000 000 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 42 386 forintos törlesztővel a Raiffeisen Bank nyújtja (THM 10,35%), de nem sokkal marad el ettől a CIB Bank (THM 11,29%-ot) és a MagNet Bank (THM 11.68%-ot) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
A kutatók megjegyzik, hogy a tanulmány nem tudta meghatározni az ok-okozati összefüggéseket, például azt, hogy a képernyőhasználat okoz-e álmatlanságot, vagy az álmatlanságban szenvedő diákok használják többet a képernyőket. További korlátozó tényező, hogy nem végeztek fiziológiai méréseket, amelyek pontosabb betekintést nyújthattak volna az alvási mintázatokba.
Címlapkép: Getty Images
#egészség
#telefon
#betegség
#alvás
#magyarok
#kezelés
#probléma
#alvászavar
#alváshiány
#nyugtalan alvás
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legfrissebb jelentése szerint drámai mértékben növekszik a daganatos megbetegedések száma
A White Lake Kft. közlése szerint a külföldön vizsgált REEVA‑tételek egyike sem jutott el Magyarországra.
A nyár sokak számára a szabadság időszaka, ami a lábbeli viselésénél is megmutatkozik, hiszen itt a várva várt szandálszezon.
Évente mintegy 20,6 millió új megbetegedést és tízmillió halálesetet regisztrálnak világszerte.
A császárműtő légtechnikájának hibája miatt szünetel a szülészeti ellátás az Uzsoki kórházban.
A Lancet orvosi szaklapban bemutatott átfogó nemzetközi kutatás megerősítette, hogy a jelenleg engedélyezett mRNS-alapú vakcinák biztonságosak és rendívül hatékonyak.
Ismét daganatos betegséggel küzd Reviczky Gábor, a hetvenhét éves színművész hangszalagján ugyanis újabb elváltozást találtak.
A szívinfarktus kezelésében jól teljesít Magyarország, de a rehabilitációs időszakban komoly problémák vannak.
Miközben a hőhullámok egyre gyakoribbá és hevesebbé válnak, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az extrém meleg nem mindenkit érint egyformán.
A magyar lakosság közel fele saját maga vagy közvetlen családtagjai miatt érintett valamilyen allergiában vagy egyéb légúti érzékenységet okozó problémában.
A magyarok többsége tájékozottnak gondolja magát az alkoholfogyasztással kapcsolatos kérdésekben, ugyanakkor számos alapvető témában bizonytalan.
A tervek szerint a vényköteles gyógyszerek áfája megszűnhet, a nem vényköteles készítményeké azonban változatlan marad.
Már nem csak alkonyatkor kell tartanunk a szúnyogoktól: egyre több az inváziós faj, amelyek nappal is csípnek, ráadásul akár egzotikus betegségeket is terjeszthetnek.
Az Egyesült Államokban és több európai országban már elterjedt az élő végrendelet.
A piacon újra felerősödött a konszolidáció, a szektor jövőjét pedig jelentősen befolyásolhatják az egészségügy reformjai és bejelentett szabályozási tervei.
Július elsejétől új hazai hulladékgazdálkodási szabályozás lépett életbe, amely megtiltja a tíz tömegszázaléknál nagyobb műanyagtartalmú, egyszer használatos italtartó poharak forgalmazását.
módosítás célja, hogy a Magyarországon még nem azonosított, de más európai uniós tagállamokban már megjelent dizájnerdrogok minél hamarabb tiltólistára kerüljenek.
Az azonosított növényvédő szerek 56 százaléka ráadásul a különösen veszélyes peszticidek csoportjába tartozik.
Az elektromos rollerek elterjedésével robbanásszerűen megnőtt a súlyos, gyakran új típusú sérülések száma.
A szülői példamutatás alapvetően meghatározza, hogy mit tartanak természetesnek a gyermekek.
Mi foglalkoztatja ma leginkább az embereket? Az infláció, a háborúk, a gazdasági bizonytalanság, esetleg az egészségügy? Mutatjuk!
A házaspár nehéz döntés elé került, hiszen választhatták a hetekig vagy hónapokig tartó várakozást az állami egészségügyben, vagy dönthettek a magánszektor mellett.
FRISS HÍREK
Több friss hír
13:44
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. július 11.
2026. július 10.
2026. július 10.
Erről ne maradj le!
-
Mutatjuk, mi a grillszezon sztárja 2026 nyarán: keresik az izgalmas ízeket a magyarok
A tarja mellé zöldség és vegán burger is kerül: átalakulóban a grillszezon.
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. július 11. 13:01
Pénzcentrum | 2026. július 11. 10:05
Agrárszektor | 2026. július 11. 12:59