Tényleg káros, ha a bal oldalunkon alszunk? Ezek a legegészségtelenebb testhelyzetek
Különösen a szívproblémákkal küzdőknek ajánlott kerülniük a bal oldalon való alvást.
Különösen a szívproblémákkal küzdőknek ajánlott kerülniük a bal oldalon való alvást.
Madrid polgármestere védelmébe vette az ország életmódját, kiemelve annak egyediségét.
Egy friss kutatás szerint a hetente legalább kétszeri tesztmozgás jelentősen csökkenti az álmatlanság kockázatát.
A szakértő egyik tanácsa, hogy teremtsünk külön időt a szorongásra, a napunk, hetünk átgondolására, és akkor nem a lefekvés előtti időszakot terheljük vele.
Világszerte az emberek 10%-a érintett valamilyen fokú vesebetegségben, egyes előrejelzések szerint 2040-re világszinten ez lesz az ötödik vezető halálok.
Alvajárás közben a nők a férfiaknál kétszer gyakrabban végeznek kockázatos és összetett feladatokat, melyek sérüléshez vezethetnek.
Holnap ilyenkor már a téli időszámítás szerint élünk. De biztos, hogy szükség van még erre a mizériára?
Az elmúlt két évben 182%-kal nőtt azoknek a száma, akik egy éven keresztül legalább heti egyszeri rendszerességgel aktívan nyomon követték alvásukat. De vajon jól alszunk?
Az óraátállítás kihívás elé állítja a szervezetet is és befolyásolja az alvás minőségét is. Azonban a téli időszámítás nélkül is van probléma az alvással.
A Pénzcentrum idén ősszel egy kérdőíves kutatás kereti között felmérte a magyarok hozzáállását az óraátállítás eltörlése kapcsán.
Gyorsan terjed a közösségi médiában a "hajnali daráló életstílus", amikor valaki csak azért felkel hajnali 5 órakor, hogy produktívan töltse el a reggelét. Ám ez veszélyes lehet.
Mutatjuk az őszi alvásproblémák 5 leggyakoribb okát és hogy mit tehetünk ellene.
Az alkoholnak nyugtató hatása is van, amely ellazulást és álmosságot is kiválthat, de a túlzott mennyiségű fogyasztás okozhat rossz minőségű és nem megfelelő időtartamú alvást.
Mutatjuk, hogyan lehetnek pihentetőbbek az éjszakák a kánikulában.
Az alvászavar egyre több embert érint Magyarországon is. De mik a tünetei és melyik az a pont, amikor már érdemes orvoshoz fordulnunk?
Egyáltalán nem mindegy, hogy a jobb vagy a bal oldalunkon alszunk: a tudósok szerint mindkét pozitúrának vannak előnyei, de a hátunknak például az a legjobb, ha hanyatt fekszünk.
Mind a túl gyors, mind pedig a nagyon lassú elalvás is jele lehet valamilyen komolyabb egészségügyi problémának.
Alvásriadót hirdetett a Magyar Alvás Szövetség, azonnali cselekvésre szólítanak fel.
Akár már két éven belül elkészülhet az alváshiány kimutatására alkalmas törvényszéki vizsgálat.
A megoldáshoz vezető út egyénenként eltérhet, ezért érdemes megnézni milyen módszerekkel javíthatunk az alvásminőségünkön.