21 °C Budapest

Címke: alvászavar (20 cikk)

Pénzcentrum | 2019. szeptember 7. 13:01

Így teszi tönkre a munkád az egészséged: ne vedd félvállról a tüneteket

A nem hagyományos munkaidőben végzett munka megzavarja az ember napi "biológiai óráját", hivatalos nevén a cirkadián ritmust. Ebben egy ciklus nagyjából 24 órából áll, melyet az ember saját belső időmérő rendszere oszt ritmusokra. Ennek egyik legfontosabb szabályzója a napfény.