2018. augusztus 20. hétfő István

Veszélyes táplálkozási divat terjed: minden magyar üzletben van, rengetegen veszik


Ha eddig úgy gondoltad, hogy a diétás, cukormentes üdítőital egészséges, akkor tévedtél. Egy új amerikai tanulmány szerint fogyasztásuk növelheti a demencia és az agyvérzés kockázatát, és ugyan meglepően hangzik, de még súlygyarapodáshoz és a 2-es típusú diabétesz kialakulásához is vezethet. Ugyanakkor a szakértők azt is hangsúlyozzák, a diétás üdítők élettani hatásával kapcsolatos kutatások még gyerekcipőben járnak, épp ezért mélyreható következtetést sem szabad levonni. Ennek ellenére több táplálkozástudományi szakember azt javasolja, csökkentsük a cukormentes üdítők fogyasztását, és helyette inkább válasszunk ásványvizet.

Tombol a kánikula, és úgy érzed, jól esne egy pohár hideg üdítő. Viszont odafigyelsz az egészségedre, így inkább cukormenteset vásárolsz a boltban. Csakhogy egy amerikai kutatás szerint a ditás üdítők sem egészségesebbek, mint a cukorral készülő italok.

Az Amerikai Szív Társaság (American Heart Association) Circulation című folyóiratában jelent meg egy cikk, amely szerint érdemes kerülni a cukormentes, mesterséges édesítőszereket tartalmazó üdítőitalokat. Nem csak a felnőtteknek javasolják ezt, hanem hangsúlyozzák, a gyerekek egészségének sem tesz jót a diétás üdítők fogyasztása. A szakértők két éven át több tucat,  a diétás innivalók egészségre gyakorolt hatásával foglalkozó tanulmányt néztek át. Ezek közül néhány arra jutott, hogy van bizonyos kapcsolat az efféle italok és a súlygyarapodás, valamint a demencia és agyvérzés kialakulásának esélye között, azonban egyelőre korai levonni mélyenszántó következtetéseket.

Alice H. Lichtenstein, a Tufts Egyetem táplálkozástudományi professzora úgy fogalmazott, sokat lehet hallani az alacsony kalóriatartalmú édesítők kedvezőtlen élettani hatásairól, azonban egyelőre mindez spekuláció.

A legjobb tanács, amit ezen a ponton adhatunk, hogy csökkentsük ezek bevitelét, kerüljük felesleges fogyasztásukat.

- mondta Lichtenstein. Rachel K. Johnson, a Vermont Egyetem professzora a következőt jegyezte meg:

Egyelőre nincs túl sok tanulmány, sem megfigyelésen alapuló vagy klinikai vizsgálat, ami ezzel a témával foglalkozna.

A szakember megjegyezte, a cukormentes üdítők fogyasztása azok számára lehet jó választás, akik nagyon sok cukros üdítőt fogyasztanak, és nem szívesen isznak vizet. Viszont a jelenleg rendelkezésre álló adatok és bizonyítékok alapján

a diétás és cukros üdítők helyett érdemes vizet, vagy cukormentes, édesített vizet fogyasztani.

Veszélyben a gyerekek

Arról, hogy világszerte egyre több gyerek küzd túlsúllyal, múlt héten beszámoltunk. Sok gyerek nem szereti a vizet, inkább az édes, cukros üdítőket fogyasztaná. Sok család épp ezért, afféle kompromisszumként, inkább diétás innivalót vásárol. Azonban az amerikai szakértők szerint ez nem feltétlenül jó megoldás, hiszen jelenleg nincsenek olyan adatok, amelyek a mesterséges édesítőszerrel készült italok egészségre gyakorolt hosszú távú hatásait kimutatná.

Az egyik kérdés, amit megvitattunk, hogy vajon a túlsúlyos gyerekek, akik naponta fogyasztanak valamilyen cukros üdítőt jobban járnak-e, ha ehelyett a ditás verziót választják. Arra jutottunk, hogy rövidtávon, ha a súlycsökkentés a cél, igen. Ugyanakkor, ez messze nem a legjobb alternatíva ... hiszen mindannyian tudjuk, hogy vannak ennél jóval egészségesebb megoldások, mint például a víz, vagy akár a zsírszegény tej

 - mondta Dr. Frank Hu, a Harvard Egyetem Táplálkozástudományi karának vezetője.

A családok anyagilag is jobban járnak, ha üdítők helyett vizet vásárolnak. Kíváncsiak voltunk, vajon a cukormentes üdítők drágábbak-e a cukortartalmúaknál. Ha valaki az Auchan webshopjában rendel, akkor a Coca-Cola termékeknél nem tapasztal majd különbséget: az 1,75 literes kiszerelésű Coca-Cola Zero és a hagyományos Coca-Cola is 325 forintba kerül, de a Márka Cola és Márka Zero ára közt sincs különbség. A Tescóban ugyanez a helyzet, nem drágábbak az úgynevezett "Zero" - termékek, az 1,75 literes kiszerelésű kólák ugyanannyiba kerülnek, függetlenül attól, cukorral vagy édesítőszerrel készült-e. Az ásványvizek ára viszont eltörpül a kólák ára mellett: már 59 forintért is lehet kapni másfél literes szénsavmentes ásványvizet.

JÓL JÖNNE 1 MILLIÓ FORINT?

A Pénzcentrum kalkulátorával könnyedén megtalálhatod a legolcsóbb személyi kölcsönt. Íme, egy konkrét példa: kalkulátorunkban 1 millió forintos hitelösszeget, és 60 hónapos futamidőt adtunk meg. A törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót a K&H Bank nyújtja, náluk 20 033 forintos törlesztőt ígér a 8,81%-os THM; de nem sokkal marad el ettől a Raiffeisen Bank ajánlata sem, amely esetében 20 252 forintos törlesztővel számolhatunk havonta. Emellett érdemes még megemlíteni a CIB Bank, a Budapest Bank, a Cofidis, az ERSTE Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióját is. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát.

Még nincs hozzászólás - Legyél te az első!
Ezt olvastad már?
11
22
33
 Kedvelem az oldalt

A címlapról ajánljuk


Feliratkozom a hírlevélre!

 

NÉPSZERŰ
FRISS