Sokan kérdőjelezik meg a szemránckrémek hatékonyságát, azonban a bőrgyógyászok szerint, ha beazonosítjuk a probléma okát, kezelhetővé válnak a szem alatti elváltozások.
Az áremelkedések és a gazdasági helyzet miatt azt emberek stressz-szintje kiemelkedően megnőtt, testedzésre viszont egyre kevesebb időt és pénzt szánnak. Pedig a mozgás az egyik legjobb feszültségoldó, az aktív életmód nemcsak testünkre, lelkünkre, de a munkavégzésünkre is hatással van. Ezért a munkáltatóknak is érdeke, hogy mozgásra ösztönözzék dolgozóikat, megteremtve a lehetőségeket, és pozitív vezetői példát mutatva.
A K&H HR igazgatója összefoglalja, milyen előnyökkel jár, ha sportolnak a kollégák, és hogyan lehet testmozgásra motiválni őket.
Az Eurobarometer 2022-es felmérése alapján a magyarok csupán 4 százaléka sportol rendszeresen, 22 százalék törekszik rá, 15 százalék pedig ritkán, de végez testedzést, azonban 59 százalékuk egyáltalán nem sportol. A mozgásszegény életmód leginkább az időhiánynak és nem megfelelő motivációnak tudható be. Pedig a sport az egészséges életmód egyik alapja, fizikailag, szellemileg is aktívabbá tesz, valamint mérsékli a frusztrációt is. A stressz csökkentése most még jobban felértékelődik, hiszen az áremelkedések és a gazdaság jelenlegi helyzete miatt az emberek egyre szorongóbbá válnak, féltik munkájukat, így még többet dolgoznak, a szabadidőre szánt kiadásokat pedig egyre csökkentik. A sportolás ugyanakkor az egyik legköltséghatékonyabb feszültségoldó lehet, az otthoni tornázás, futás vagy épp a kerékpáros közlekedés nem jelent nagy anyagi terhet.
A dolgozók sportolási kedvét a munkáltatóknak is érdemes fokozni, hiszen érdekük, hogy a munkavállalók fizikailag és mentálisan is minél egészségesebbek legyenek. „A mozgást a lehetőségek megteremtésével, például nagy kerékpártárolókkal, sportkártyával vagy épp ösztönző programokkal, versenyekkel motiválhatjuk, de ugyanilyen fontos a vezetők példamutatása, akik beosztottjaikat is lelkesíthetik” – foglalja össze Végh József, a K&H HR igazgatója.
A sporttal mindkét fél nyer
Lássuk pontról pontra, mit nyer a munkavállaló és a munkáltató a testmozgással:
- a sportolás erősíti a szervezetet, a felvértezett immunrendszerrel pedig ritkábban betegszenek meg a dolgozók, vagy hamarabb felgyógyulnak, így a betegszabadságok száma is csökken
- kutatások bizonyítják, hogy a fizikai aktivitás serkenti az agyműködést és fokozza a figyelmet, így a kollégák hatékonyabban tudnak dolgozni
- a sportolás elkötelezettséget és célkitűzést igényel, a rendszeresen mozgó munkavállalók pedig a munkahelyükön is kamatoztatni tudják ezeket az erényeket
- a sportoló felnőttek megterhelő helyzetekben is képesek kitartani, koncentrálni, lenyugtatni magukat, ezt pedig a munkahelyi, számukra nehéz szituációkban is alkalmazni tudják
- a sport magabiztosságot is ad, így a rendszeresen mozgó munkavállalók sikeresebbek és elégedettebbek lehetnek mind a magánéletükben, mind munkafronton
- a sport hatására a testben biokémiai változások történnek, amelyek javítják a hangulatot. Ez jelentősen hozzájárul a mentális egészséghez, a mozgás hatására kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá válnak az emberek
- a heti 2-3 alkalommal mozgó felnőttek kevesebbet stresszelnek, mint egyáltalán nem mozgó társaik.
Tucatjával keresik a magyar dolgozókat az osztrákok: 2000 euró havi nettót adnak, gyakorlat sem kell
Ausztriában és hazánkban is készülnek már a nyári szezonra, a hotelek mindenhol keresik a kisegítő konyhai munkatársakat.
Forrnak az indulatok a diákbérek körül: valóban többet kereshetnek a 25 év alattiak az idősebbeknél?
Valóban többet kereshetnek a 25 év alattiak, mint az idősebb munkavállalók? Szakértő oszlatja el az szja-kedvezmény körüli kételyeket.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
Az első hazai közösségi piactéren sikeresen célba ért egy mézes kampány, amelyben a vásárlás mellett egy hartai termelő kaptárait is örökbe lehetett fogadni.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
-
Élethelyzetek, amiben kivédhető az anyagi kockázat (x)
Az elmúlt években különösen sok elbizonytalanító körülménnyel kellett szembenéznünk.
-
De'Longhi Rivelia automata kávégép lenyűgözte a piacot a három International Forum Design Awards (IF) Díj elnyerésével (x)
2024. március 1-jén a De’Longhi, a világszerte elismert vezető háztartási termékeket gyártó vállalat, büszkén mutatta be legújabb innovációját, a Rivelia teljesen automata kávégépet.
- Deportálhatják azokat az ukránokat, akik nem veszik fel az orosz állampolgárságot
- Bolsonaro utcai politizálásba kezdett - Elon Muskot is védi
- Kirúgták és letartóztatták a tinédzsereket szexre kényszerítő gyermekotthoni dolgozót
- Budai Gyula: nyomozást rendeltek el a Lánchíd felújítása ügyében
- Kerékpáros kompot adtak át a Tisza-tónál - képek
- Felébredt a Voyager űrszonda, újra értelmes jeleket küld