Magyarországon jelentősen megnövekedett a Hepatitis A vírusfertőzések száma, idén már 1800 esetet regisztráltak, ami többszöröse a korábbi évek adatainak.
Súlyos betegségeket előzhet meg ez a két filléres szuperélelmiszer: rengeteg ember életét menthetik meg
Táplálkozási szakértők szerint az egészséges és hosszú élet titka két olcsó, könnyen beszerezhető szuperélelmiszer rendszeres fogyasztásában rejlik: az alapvető tápanyagokban gazdag almában és a teljes kiőrlésű gabonafélékben, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és védelmet nyújtanak a cukorbetegség ellen.
Táplálkozási szakértők szerint két olcsó és könnyen hozzáférhető szuperélelmiszer fogyasztása hozzájárulhat a hosszabb élethez a koleszterinszint csökkentésével és a cukorbetegség megelőzésével. Az alma és a teljes kiőrlésű gabonafélék rendszeres bevitelét ajánlják az egészségesebb életmód érdekében.
Az alma, amely alapvető ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A JAMA Internal Medicine tanulmánya szerint azok, akik naponta legalább egy almát fogyasztanak, ritkábban látogatják orvosukat - írja a Mirror. Ugyanis az alma pektint tartalmaz, amely bőségesen megtalálható a gyümölcs héjában és húsában, előnyös hatással van a koleszterinszintre, csökkentve a szívbetegségek esélyét.
A teljes kiőrlésű gabonafélék - mint például bulgur, rozs, zab, tönkölybúza és hajdina - szintén jelentős egészségügyi előnyökkel rendelkeznek. Rhiannon Lambert táplálkozási szakértő szerint ezek a rostforrások segíthetnek a jó bélrendszer és szív egészségének fenntartásában, valamint hozzájárulnak a cukorbetegség, elhízás és rákos megbetegedések megelőzéséhez. Egy, a Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy napi 50 gramm teljes kiőrlésű gabona bevitel jelentős mértékben csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A Tufts Egyetem kutatói arra jutottak, hogy azoknál az embereknél, akik naponta legalább három adag teljes kiőrlésű gabonát fogyasztottak, kevésbé növekedett a derékbőségük és jobbak voltak vércukorszint- valamint vérnyomásértékeik azokhoz képest, akik kevesebbet ettek ebből az élelmiszercsoportból. Ezek az eredmények alátámasztják azt az állítást, hogy az említett élelmiszerek pozitívan befolyásolhatják az egészségünket.
Címlapkép: Getty Images
#egészség
#olcsó
#alma
#táplálkozás
#cukorbetegség
#egészséges életmód
#gabona
#egészséges
#szuperélelmiszer
NEKED AJÁNLJUK
A kórházi fertőzések területén csak mérsékelt javulás tapasztalható, miközben egyes műtéti típusoknál továbbra is kiugróan magas a fertőzési arány.
A fekete halál 1348-49-ben söpört végig Európán, a lakosság akár felét is elpusztítva.
A nemzetközi élelmiszer-alapanyagok árait a bőséges globális kínálat és a fokozódó exportverseny alakította novemberben.
Shaka Hislop, korábbi Premier League-játékos bejelentette, hogy agresszív prosztatarákkal küzd.
Egy idős férfi életéért küzdöttek a járókelők a Határ útnál, de hiába kérték a defibrillátort, a BKV munkatársa nem adta oda nekik.
A kanyaró most olyan országokban is újra megjelenik, ahol korábban már sikerült felszámolni a betegséget.
Hogyan történik a TAJ kártya pótlása és a TAJ kártya igénylőlap leadása? Milyen TAJ kártya igénylés nyomtatvány kitöltése szükséges hozzá a TAJ kártya NEAK információk...
Lezárult a november 6-án, a XIII. kerületben kialakult, közel hatszáz embert érintő fertőzés kivizsgálása.
A magyarok mentális egészsége a legalacsonyabb Európában, és a kiégés terén is a sereghajtók között vagyunk - ez derült ki egy új kutatásból.
A városi tisztviselők szerint a vállalatok taktikái a dohányipar módszereire emlékeztetnek.
A rendszer problémáit jelzi, hogy négy évvel a Covid után a betegellátás még mindig nem érte el a járvány előtti szintet.
Magyarországon sokak számára egyre húsbavágóbb élmény a drogfogyasztás, amely számos gócponton növeli a társadalmi feszültségeket.
Termékvisszahívás indult az Auchanban kapható Ocean Fish Füstölt lazacpisztráng filé 100 grammos termékre.
Csádban civil betegeket és sérülteket kell ellátniuk azoknak a magyar mentősöknek, akiket egy toborzólevéllel kerestek meg.
Az intézkedések célja a betegek és az egészségügyi dolgozók védelme.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ kötelezővé teszi a várandós nők szifilisz-szűrését az emelkedő veleszületett fertőzések miatt.
Egy budapesti fogászati rendelő ügyvédi felszólítással és büntetőjogi következményekkel fenyegette meg egy páciensét negatív Google-értékelése miatt.
Európában évente több ezer ember kap HIV-diagnózist, és ezek mintegy fele túl későn történik, ami növeli a súlyosabb megbetegedések kockázatát.
A hatóság ugyan konkrét utazási állásfoglalást nem adott, de megerősítette: a karácsonyi vásárok fokozott kockázatot jelentenek.
5979 gyermek született, és 10 333 fő vesztette életét
Magyarország a legsúlyosabb európai régiók között a keringési halálozásban. Miért ilyen rossz a helyzet, és mi emeli ennyire a kockázatot? A CHART most megmutatja.
Mostantól bárki számára térítésmentesen elérhető a Moderna által gyártott, mRNS-alapú Spikevax oltóanyag - írja közleményében a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ.
FRISS HÍREK
Több friss hír
19:04
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. december 6.
2025. december 5.
2025. december 6.
2025. december 6.
Erről ne maradj le!
-
Adatvezérelt energiakereskedelem és AI-transzformáció: ezek az Audax Renewables jövőévi célkitűzései
A Pénzcentrum Pap Gabriellát, az energetikai vállalat ügyvezető igazgatóját kérdezte.
NAPTÁR
Tovább
2025. december 7. vasárnap
Ambrus
49. hét
December 7.
Advent (2.)
December 7.
A polgári repülés nemzetközi napja
Ajánlatunk
-
Megindult az MBH Bank részvények igénylése (x)
A lakossági befektetőket egyszerű folyamat és árkedvezmény is várja a bank részvényigénylésében.
-
Megéri-e a KKV-nak napelembe fektetnie? (x)
Energiaválság és kiszámíthatatlan költségek
-
Szigetüzem egyszerűen: megbízható Pramac megoldások (x)
A stabil energiaellátás ma már nem luxus, hanem alapfeltétel – legyen szó otthonról, vállalkozásról vagy mezőgazdasági telepről.
Egészség legolvasottabb
1
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. december 6. 19:19
Pénzcentrum | 2025. december 6. 17:58
Agrárszektor | 2025. december 6. 19:31