Akadozik a napelemes inverterek kötelező adatszolgáltatási rendszerének bevezetése, amelyet júliustól terveznek elindítani.
A meztelenül alvásnak számos pozitív egészségre gyakorolt hatása lehet. Kutatások szerint többek között javítja az alvás minőségét és segíthet a testhőmérséklet szabályozásában, elősegítheti a reproduktív egészséget, csökkentheti a stresszt és a szorongást, valamint támogathatja a bőr regenerálódását - írja a Healthline.
A meztelenül alvás számos előnyt kínálhat az egészség javítása érdekében, beleértve a jobb alvásminőséget és a reproduktív egészség elősegítését - írják. A testhőmérséklet csökkentése kulcsfontosságú az elalvásban, mivel ez jelzi a szervezetnek az alvásra való átállást. A hálószoba ideális hőmérséklete 15-19°C között van, ami elősegítheti a minőségi pihenést. A National Institutes of Health 2012-es tanulmánya szerint a hálószoba hőmérséklete döntő tényező lehet az alvás minőségében. A túl meleg vagy hideg környezet zavarhatja a gyors szemmozgásos (REM) alvást, amely létfontosságú az agy és a teszt regenerálódása szempontjából.
Egy 2018-as kis tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő mennyiségű alvás elősegítheti a bőr gyógyulási folyamatát és egészségét. Ezzel szemben egy 2020-as nagy tanulmány arra mutatott rá, hogy az alvászavarok depressziós tünetekhez és öngyilkossági gondolatokhoz vezethetnek. Az elégtelen alvás súlygyarapodáshoz vezethet, ahogy azt egy 2022-es áttekintés is megerősítette. Ezzel ellentétben egy 2014-es kis tanulmány szerint a hűvösebb környezet növelheti a kalóriaégetést azáltal, hogy fokozza a barna zsír aktivitását. A rossz alvás növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is, ami további egészségügyi problémákhoz vezethet.
Azt írják ugyanakkor, hogy a meztelenül alvás elősegítheti az elalvást és javíthatja annak minőségét. A nők esetében csökkenhet a gombás fertőzések kockázata, míg férfiaknál egy 2018-as tanulmány szerint javulhat a spermiumok minősége és mennyisége. Emellett pozitív hatással lehet az önbecsülésre és segíthet erősíteni a kapcsolatot partnerünkkel. Egy 2021-es tanulmány kapcsolatot talált a meztelenül töltött idő és a pozitív testkép között.
Az összegzés szerint azonban a minőségi alvásra törekvés a legfontosabb, mely esetben szinte elhanyagolható, meztelenül, vagy ruhában alszunk-e. Az alvászavarok kezelése, a megfelelő táplálkozás, mozgás, elegendő alvásra szánt idő, stb. elengedhetetlenek. Emellett persze lehetnek más körülményeknek is pozitív hatással az alvásra, mint pl. a meztelenül alvás.
EZ IS ÉRDEKELHET
Tényleg káros, ha a bal oldalunkon alszunk? Ezek a legegészségtelenebb testhelyzetek
Különösen a szívproblémákkal küzdőknek ajánlott kerülniük a bal oldalon való alvást.
Címlapkép: Getty Images
#otthon
#egészség
#egészségügy
#kutatás
#alvás
#ruha
#szokás
#tanulmány
#szokások
#alvászavar
#meztelenkedés
NEKED AJÁNLJUK
Egy friss kutatás szerint az Európai Unió gazdaságilag fejlettebb tagállamaiban szoros összefüggés mutatható ki az innovációs képességek és a fenntarthatósági teljesítmény között.
Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság a legsúlyosabb, úgynevezett fekete dobozos figyelmeztetés elhelyezését fontolgatja a Covid–19 vakcinák dobozán.
Az év végi időszakban szűkített nyitvatartással és korlátozott ügyintézési lehetőséggel működnek a kormányablakok és kormányhivatalok.
A társadalombiztosítási kifizetőhelyek számára válik elérhetővé egy új elektronikus felület.
Sokan, éppen amikor végre letették a stresszt és nyugalomban ünnepelnének, betegszenek le év végére, vagy pont karácsonykor kapnak el valamit a rokonoktól. A patika meg...
A kutatók remélik, hogy ez az áttörés segít a tengeri élővilágot fenyegető halálos veszélyek korai felismerésében.
Szilveszterkor továbbra sem tiltják be a tűzijátékokat Budapesten, ugyanakkor az idei évben a korábbinál jóval szigorúbb feltételek mellett lehet használni őket.
A gyógyszerészek vényírási jogosultságának bevezetése mérföldkő az egészségügyi ellátórendszer hatékonyságának növelésében
A Krisna-hívők idén is a Népligetben rendezik meg háromnapos Karácsonyi Szeretetlakomájukat, ahol ételt és élelmiszercsomagokat osztanak a rászorulóknak.
Az előzetes adatok szerint 2025 novemberében 5582 gyermek született, és 9686 fő halt meg.
A tudósok évek óta figyelmeztetnek: a madárinfluenza, ismertebb nevén H5N1, bármikor olyan ugrást tehet a madarakról az emberre, amely globális egészségügyi válságot okozhat.
A karácsony kiváló alkalmat ad arra, hogy újra felfedezzük a halfogyasztás hagyományát és egészségmegőrző szerepét.
Amit évtizedek óta igazságnak hiszünk a fogászatban, sokszor inkább árt, mint használ.
Míg 2024 végén 32 ezer beteg várakozott valamilyen beavatkozásra, addig 2025 decemberére ez a szám már 38 ezerre emelkedett.
Az intézmény erről szerdán adott tájékoztatást a saját közösségi oldalán.
Új bírósági eljárás indult a Novo Nordisk és az Eli Lilly ellen, miután több beteg látásvesztést tapasztalt a cégek fogyókúrás gyógyszereinek szedése után.
Európa öregszik, de Magyarországon belül is óriásiak a különbségek. Hol élnek a leghosszabb ideig, és mit jelent ez a jövőnkre nézve?
A kávéfogyasztás egészségmegőrző hatásait számos kutatás igazolta, köztük a Semmelweis Egyetemé is. Nem mindegy azonban, hogyan fogyasztjuk az italt.
A TikTok algoritmusa előnyben részesíti a mentális egészséggel kapcsolatos tartalmakat.
Egy felmérés szerint a magyarok 73 százaléka már egy átlagos munkanapon is legalább közepes mértékű stresszt él át, a karácsony előtti időszakban tovább nő a...
A kormány decemberben 150 újabb kórházban hagyott csecsemőre számít, miközben a jelenség egyre súlyosbodik Magyarországon.
Felmondana a gödi gyerekorvos az oltásellenes szülők támadásai miatt, többen fenyegették és be is perelték. Szimpátiatüntetést tartottak mellette.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. december 20.
2025. december 19.
2025. december 20.
2025. december 20.
Erről ne maradj le!
-
Karácsonyi bevásárlás: miért éri meg a Lidl mellett dönteni az ünnepek előtt?
Az ünnepi készülődés mindenkitől sok energiát és alapos tervezést igényel, ezért a Lidl célja, hogy az idei karácsonyi bevásárlást a vásárlók egyszerűen és egy helyen intézhessék.
-
Közeledik a síszezon, féláron is elérhető a Gránit Bank Platinum kártya: 50 milliós, síelésre is érvényes utasbiztosítás jár hozzá
Európa sípályáin nagyjából minden tizedik síelő szenved kisebb-nagyobb balesetet egy-egy szezonban.
-
Ez a cég ott lát lehetőséget, ahonnan más menekül: bevásárolták magukat egy borsodi zsákfalu baromfifeldolgozójába
A Pi-Pi Kft. a Demján Sándor Tőkeprogram segítségével korszerűsíti az üzemet.
-
Elektromos 4x4 városban, országúton, terepen: hol jön ki az előnye?
Mit is nyújt a négykerék-hajtás a mindennapokban az autósok számára?
-
Változó karácsonyi kosár: spórolnak a magyarok, de a menüre nem sajnálják
Egy kutatás szerint továbbra is kiemelt fontosságú az ünnep, de sokan szűkebb kerettel gazdálkodnak, visszafogják az ajándékköltést, és a megfizethető meglepetések felé fordulnak.
-
Évente tízmilliárdokat lopnak el a csalók hazai bankszámlákról – Kiderült, ki a legkönnyebb célpont
Becslések szerint 2,6 millió magyar változtatott online vásárlási szokásain, miután átverték vagy csalás célpontja lett, 40%-uk emiatt kevesebbet vásárol a neten.
NAPTÁR
Tovább
2025. december 20. szombat
Teofil
51. hét
December 20.
A szolidaritás nemzetközi napja
December 20.
Sangría nap
Ajánlatunk
-
Zsalutrend: számít a felhasznát anyagokba épített energia (x)
Fókuszban a karbonsemlegességhez hozzájáruló, csekély ökológiai lábnyommal rendelkező és igazolt adatokkal kínált építőanyagok. Ezek között rendhagyó egy 25 éves zsaluinnováció a Mevától.
-
Önálló digitális transzformációs terület a Rossmann-nál (x)
Dedikált csapattal indult el a digitális transzformáció a Rossmann Magyarországnál, az új, önálló területet Fürjes Ádám, a vállalat eddigi webshopvezetője irányítja.
-
A vásárlói élmény és az értékteremtés kéz a kézben jár az Ecofamily üzleteiben (x)
Az elmúlt években látványosan átalakultak a fogyasztói igények: a vásárlók ma már nem csupán termékeket keresnek, hanem olyan márkákat és üzleteket, amelyekkel azonosulni tudnak és amelyek valódi értéket képviselnek.
Egészség legolvasottabb
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. december 20. 17:57
Pénzcentrum | 2025. december 20. 16:15
Agrárszektor | 2025. december 20. 17:33