Az életkor előrehaladtával a látás élességének megváltozása elkerülhetetlen biológiai folyamat.
Az alvási pozíció jelentős hatással lehet a szív egészségére, különösen a bal oldalon alvás - írja a Healthline. , Bizonyos kutatások szerint, ha a bal oldalunkon alszunk, az megváltoztathatja a szív elektromos aktivitását és növelheti a nyomást a szíven.
A testhelyzet alvás közben jelentős hatással lehet az egészségi állapotra, különösen a szív egészségére. A különböző pozícióknak eltérő előnyei és hátrányai vannak attól függően, milyen az egészségi állapotunk. Az hátonfekve, arccal felfelé alvás enyhítheti a hátfájást, de súlyosbíthatja az alvási apnoe tüneteit, míg az oldalt fekvés kedvező lehet az alvási apnoe szempontjából, de gerincfájdalmat okozhat - írják.
Különösen a szívproblémákkal küzdőknek ajánlott kerülniük a bal oldalon való alvást, mivel ez megváltoztathatja a szív helyzetét a mellkasban és befolyásolhatja annak elektromos aktivitását. Kutatások szerint a bal oldalon alvás növelheti a szívre nehezedő nyomást. 1997-ben és 2018-ban végzett tanulmányok is kimutatták, hogy a bal oldalon való alvás változásokat okozhat a szív elektromos aktivitásában.
A jobb oldalon való alvás esetén viszont kevesebb változást tapasztaltak a kutatók az EKG-aktivitásban. A jobb oldalon való alvást biztonságosnak tartják, és nincs bizonyíték arra, hogy növelné a szívelégtelenség kockázatát. A terhes nők esetében ugyanakkor javasolt lehet a bal oldalon való alvás, mivel ez javíthatja a magzat vérellátását anélkül, hogy nyomást gyakorolna a nagy vénákra.
A legjobb alvási pozíció meghatározása még mindig nem egyértelmű a kutatások szerint, de úgy tűnik, hogy a minőségi alvás fontosabb lehet mint maga az alvási pozíció. A rossz minőségű vagy rövid időtartamú alvás összefüggést mutatott a szívbetegség kockázatának növekedésével. Diagnosztizált szívelégtelenség esetén érdemes megbeszélni a kezelőorvossal a kerülendő testhelyzeteket alvás közben.
EZ IS ÉRDEKELHET
Így teszi tönkre magát rengeteg városi magyar a rossz alvással: nem is sejtik, hol hibáznak
A zöldebb utcákban élő emberek jobb alvásminőségről számoltak be egy friss kutatás szerint.
Címlapkép: Getty Images
#egészség
#egészségügy
#betegség
#alvás
#test
#szív
#szívbetegség
#szív és érrendszeri megbetegedés
#megbetegedés
#alvászavar
#szívelégtelenség
#alváshiány
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.
NEKED AJÁNLJUK
A magyarok továbbra is a gyorsabb és kiszámíthatóbb ellátás miatt fordulnak a magánegészségügy felé.
Sikeres műtéten esett át XIV. Leó pápa, miután a tüdőrák egy formáját diagnosztizálták nála.
A stressz, a szorongás és az anyagi bizonytalanság népbetegséggé válása mellett az is problémát jelent, hogy sokan azzal is küzdenek, hogy teljesen magukra maradnak a...
A klímaváltozás a hőhullámok, a légszennyezés és a fertőző betegségek terjedése révén egyre nagyobb veszélyt jelent az agy egészségére, különösen a hátrányos helyzetű közösségekben.
Sok szülő megnyugszik, amikor gyermeke visszatérő hasfájásáról kiderül, hogy nincs mögötte szervi baj.
A hatóság szerint az eltérő elnevezés semmilyen minőségi vagy biztonsági kockázatot nem jelent.
Sokan a cukorkát, a csokoládét és a cukros üdítőket tartják a fogszuvasodás legfőbb okozóinak, pedig egy jóval hétköznapibb nassolnivaló is hozzájárulhat a problémához.
Nem hozta meg a várt áttörést a BioNTech kísérleti, mRNS-alapú immunterápiája a fej-nyaki daganatos betegek körében végzett klinikai vizsgálatok során.
Miközben a mesterséges intelligenciába áramló beruházások segítenek életben tartani a világgazdaság növekedését, egyre komolyabb veszélyt jelent a nagy államok eladósodása.
Átalakulhat a magyar egészségügy finanszírozása és ellátásszervezése, 2027-től új minőségellenőrzési hatóság jöhet létre, az ágazat pedig 500 milliárd forintos többletforráshoz juthat.
Egyetlen plazmaadásért akár több tízezer forint értékű juttatást is kaphatnak a magyarok, a rendszeres donorok pedig éves szinten akár több százezer forinthoz juthatnak.
Az OEP leendő főigazgatója szerint évtizedek óta romlik az egészségügy finanszírozási helyzete, és a rendszer átalakítására van szükség.
Angliában jóval olcsóbb a népszerű torokgyógyszer, mint Magyarországon: mi az oka?
Összesen 51-en betegedtek meg Budapest egyik kerületének óvodáiban, ahol néhány nap alatt tömeges gyomor-bélrendszeri járvány alakult ki.
Kinek jár MÁK-kártya, milyen utazási kedvezményt biztosít, kell-e külön igényelni, és milyen más utazási utalványok érhetők el?
Korai stádiumú csomót fedeztek fel XIV. Leó tüdejében, a pápát a következő napokban meg fogják operálni - jelentette be maga az egyházfő vasárnap.
Pestis ügy: a szakértők szerint kizárt egy újabb globális járvány kitörése.
A szakértők 6 olyan ételt és italt emeltek ki, amelyek segíthetnek kordában tartani a kellemetlen tüneteket - az egyik ráadásul szinte semmibe sem kerül.
Jövő héten elindul a várólista-csökkentési program, valamint az egységes betegelégedettségi visszajelző rendszer bevezetése Magyarországon
A Magyarországon élő 14–19 évesek 41 százalékának mentális jólléte fokozott figyelmet indokol egy friss kutatás szerint.
Egyre súlyosabb a háziorvoshiány Magyarországon, miután már több mint ezer praxis áll üresen, ami mintegy 1,4 millió embert érint.
Továbbra is tisztázatlan annak a 28 éves laboratóriumi dolgozónak a halála, aki az irkutszki pestisellenes kutatóintézetben vesztette életét
FRISS TŐZSDEHÍREK
Több friss hír
október 14. 17:41
Hidegzuhany Amerikából: megütötték a tőzsdéket a friss inflációs adatok, elesett a forint
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. október 15.
2026. október 14.
2026. október 14.
2026. október 14.
Erről ne maradj le!
-
300 ezres kárgaranciát is érhet a jól felszerelt vadriasztó, de sok autós egy alapvető dolgot ront el
A vadriasztóhoz járó akár 300 ezer forintos kárgarancia érvényesítésénél a megfelelő felszerelés is kulcsfontosságú lehet.
-
Bosszant, sokba kerül, mégsem intézed el? Mondd el, te mit halogatsz
Friss olvasói felmérésünkben arra vagyunk kíváncsiak, mi tart vissza a váltástól/változtatástól. A kérdőív kitöltése 5 perc. Köszönjük a segítséged!
NAPTÁR
Tovább
2026. október 15. csütörtök
Teréz
42. hét
Október 15.
A fehér bot nemzetközi napja
Október 15.
Az ölelés világnapja
Október 15.
A kézmosás világnapja
Október 15.
A vidéki nők világnapja
Ajánlatunk
-
A digitalizáció térnyerése a csomagküldésben: már több mint 700 ezren használják a GLS alkalmazását (x)
Egyre többen intézik már Magyarországon a csomagfeladást és a csomagátvételt teljesen digitálisan. A cég szerint a felhasználók egyre nagyobb arányban választják az önkiszolgáló online megoldásokat.
-
Te kire voksolsz? Már tart a Lidl Érték.Lánc közönségszavazása! (x)
Gyermekek támogatása, esélyteremtés, közösségépítés, egészségmegőrzés vagy éppen környezetvédelem: harminc különleges civil kezdeményezés jutott be a Lidl Magyarország Érték.Lánc Programjának döntőjébe.
Egészség legolvasottabb
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. október 15. 06:37
Pénzcentrum | 2026. október 15. 06:16
Agrárszektor | 2026. október 15. 06:01