A nyaralás ma már státuszszimbólum is lehet, de mit tesz mindez a mentális egészségünkkel? Pszichológust kérdeztünk a jelenségről.
Kvíz: Mennyit alszik egy átlagos magyar, milyen alvászavarok léteznek? Válaszold meg kérdéseinket!
Március 14-én ünnepeljük az alvás világnapját: a kezdeményezés célkitűzése azoknak az összefogása, akiknek fontos a kiegyensúlyozott, megfelelő idejű és minőségű alvás, hiszen a jó alvás is az egészséges életmód egyik alapfeltétele. Ilyenkor felhívják a figyelmet arra, hogy napjaink rohanó világában mindenkinek szüksége van a pihenésre, de sajnos rengeteg magyar küzd különféle alvászavarokkal, amelyek megnehezítik az életüket. Válaszold meg kérdéseinket, mutasd meg nekünk, mit tudsz az alvásról és a leggyakoribb alvászavarokról!
Kvíz: Mennyit alszik egy átlagos magyar, milyen alvászavarok léteznek? Válaszold meg kérdéseinket!
1/10 kérdés
Átlagosan hány óra alvásra van szüksége egy egészséges, 26-64 év közötti felnőttnek?
7-9 óra
11-13 óra
9-11 óra
5-7 óra
2/10 kérdés
Az emberiség hány százaléka küzd valamilyen alvászavarral?
70%
50%
30%
10%
3/10 kérdés
Az alábbiak közül melyik nem az alvászavarok egyik típusa?
alvási apnoe
hipersomnia
parasomnia
insomnia
4/10 kérdés
Hogyan nevezik azt az alvási fázist, amikor álmodunk?
EGO-fázis
NREM-fázis
Szuperego-fázis
REM-fázis
5/10 kérdés
Milyen betegség a narkolepszia?
alvás alatti rendellenes mozgásjelenségek bekövetkezése
alvási légzéskimaradás okozta hangos éjszakai horkolás
az agy nem tudja megfelelőképpen szabályozni az alvási ciklusokat
ideiglenes bénult állapot, ami közvetlenül elalvás előtt, ébredés után jelentkezik
6/10 kérdés
Melyik ritka alvászavar esetén számolnak be az azt átélők ijesztő, lidércnyomásos élményekről?
alvajárás
narkolepszia
alvás-ébrenlét cikluszavar
alvásparalízis
7/10 kérdés
Az alvászavarok melyik típusába tartozik az alvajárás?
parasomniák
hipersomniák
insomniák
alvás-ébrenlét cikluszavarok
8/10 kérdés
Hogy nevezzük a leggyakoribb alvászavart, azaz a "krónikus álmatlanságot"?
insomnia
migrén
bulimia
anorexia
9/10 kérdés
Kikre jellemző leginkább az alvási apnoe kialakulása?
75 év fölötti férfiak és nők
12 év alatti gyerekek
40-60 év közötti férfiak
18-26 év közötti nők
10/10 kérdés
Milyen egészségügyi probléma vezethet hipersomniához, azaz túlzott aluszékonysághoz?
vashiányos vérszegénység
csontritkulás
Parkinson-kór
magas vérnyomás
Címlapkép: Getty Images
#egészség
#kutatás
#betegség
#alvás
#magyarok
#pihenés
#álom
#egészséges életmód
#éjszaka
#betegségek
#alvászavar
#lelki egyensúly
#egészségmegőrzés
#alváshiány
#kvíz
#általános műveltségi kvíz
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Összegyűjtöttük a legfontosabb, legérdekesebb, legolvasottabb híreket, cikkeket 2026. 28. hetéből.
A szakemberek azt vizsgálták, hogy a közösségi média használata hogyan függ össze az önértékeléssel, a testképpel, a szorongással, az egészségtudatossággal a krónikus bőrbetegségekben szenvedő fiataloknál.
Az énekes 57 éves volt, súlyos betegséggel küzdött.
Balázs Klári és Korda György koncertje tehát azért maradt el az EFOTT-on, mert Klárikát kisebb baleset érte otthon, és pár napig még kórházban lábadozik.
Az évszázados múlttal rendelkező MÁV ma is a hazai közösségi közlekedés egyik legfontosabb pillére, sokan mégis alig tudnak róla valamit.
A mai kvíz során tesztelheted, mennyire vagy képben a meteorológiai kifejezések pontos jelentésével.
A mediterrán konyha sokak kedvence, de kevesen tudják, miben rejlik az egyes ételek titka. Te vajon felismered a fogásokat néhány jellegzetes részletből?
A brit főváros ikonikus épületei és helyei sokaknak ismerősek, de vajon mennyi valódi tudásunk van Londonról? Ezzel a 10 kérdéssel kiderítheted!
A mai kvíz olyan alapvető jogi fogalmak közül válogat, amelyekkel hétköznapi élethelyzetekben is találkozhatunk.
A magyar popzene története tele van felejthetetlen nyári slágerekkel. Most kiderül, vajon a részleteik is felejthetetlenek-e.
Te mennyit tudsz a magyar történelem jelentős eseményeiről és ezek helyszíneiről? A mai kvíz során lesz alkalmad tesztelni.
Szlovákia sok magyar utazónak ismerős terep, de ez a kvíz még őket is meglepheti. Nézd meg, mennyire vagy képben északi szomszédunkkal!
A mai kvíz során magyar városok és falvak között keressük a kakukktojásokat – azokat, amelyek valami miatt kilógnak a sorból.
Amerika ikonikus szimbólumai elsőre ismerősnek tűnnek, de a 10/10-hez több kell puszta felismerésnél.
Neked még a kánikulában is megy a helyesírás? Teszteld le most!
A budapesti metró tele van izgalmas történetekkel, különleges látnivalókkal és persze felfedezésre váró utakkal. Te mennyire ismered a főváros metrómegállóinak múltját és jelenét?
A TOP10 júniusi kvízeink listájár 2026-ban a történelmi, irodalmi és nyelvi kvízek kerültek, de akadt köztük zenéről, sztárokról és magyar feltalálókról szóló kvíz is. Tölts...
A tanú című film immár csaknem ötven éve került a hazai mozikba, az évek során kultfilmmé érett. Kvízünkkel most letesztelheted, mennyire ismered a magyar filmtörténet...
Június 29-e a Nemzetközi Duna-nap! A mai kvíz során tesztelheted tudásodat a Dunáról. Fedezd fel, mennyit tudsz erről a különleges folyóról!
Mire emlékszel az emberi történelem egyik legnagyobb pusztítást hozó háborújáról? Teszteld a tudásod most!
2016-ban, azaz 10 éve éppen június 27-én hunyt el a legendás pofonosztó, Bud Spencer.
Legendás helyszínek, megszűnt kedvencek és nagy fesztiválsztorik: lássuk, mit tudsz a magyar fesztiválokról!
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. július 13.
2026. július 12.
2026. július 12.
Erről ne maradj le!
-
Mutatjuk, mi a grillszezon sztárja 2026 nyarán: keresik az izgalmas ízeket a magyarok
A tarja mellé zöldség és vegán burger is kerül: átalakulóban a grillszezon.
NAPTÁR
Tovább
2026. július 13. hétfő
Jenő
29. hét
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. július 13. 05:32
Pénzcentrum | 2026. július 12. 22:40
Agrárszektor | 2026. július 13. 05:00