Woman sleeping in bed at night, above view. Space for text

Kvíz: Mennyit alszik egy átlagos magyar, milyen alvászavarok léteznek? Válaszold meg kérdéseinket!

2025. március 14. 18:01

Március 14-én ünnepeljük az alvás világnapját: a kezdeményezés célkitűzése azoknak az összefogása, akiknek fontos a kiegyensúlyozott, megfelelő idejű és minőségű alvás, hiszen a jó alvás is az egészséges életmód egyik alapfeltétele. Ilyenkor felhívják a figyelmet arra, hogy napjaink rohanó világában mindenkinek szüksége van a pihenésre, de sajnos rengeteg magyar küzd különféle alvászavarokkal, amelyek megnehezítik az életüket. Válaszold meg kérdéseinket, mutasd meg nekünk, mit tudsz az alvásról és a leggyakoribb alvászavarokról!

Kvíz: Mennyit alszik egy átlagos magyar, milyen alvászavarok léteznek? Válaszold meg kérdéseinket!

1/10 kérdés
Átlagosan hány óra alvásra van szüksége egy egészséges, 26-64 év közötti felnőttnek?
11-13 óra
7-9 óra
9-11 óra
5-7 óra
2/10 kérdés
Az emberiség hány százaléka küzd valamilyen alvászavarral?
10%
70%
30%
50%
3/10 kérdés
Az alábbiak közül melyik nem az alvászavarok egyik típusa?
insomnia
hipersomnia
alvási apnoe
parasomnia
4/10 kérdés
Hogyan nevezik azt az alvási fázist, amikor álmodunk?
Szuperego-fázis
NREM-fázis
REM-fázis
EGO-fázis
5/10 kérdés
Milyen betegség a narkolepszia?
alvás alatti rendellenes mozgásjelenségek bekövetkezése
az agy nem tudja megfelelőképpen szabályozni az alvási ciklusokat
alvási légzéskimaradás okozta hangos éjszakai horkolás
ideiglenes bénult állapot, ami közvetlenül elalvás előtt, ébredés után jelentkezik
6/10 kérdés
Melyik ritka alvászavar esetén számolnak be az azt átélők ijesztő, lidércnyomásos élményekről?
narkolepszia
alvásparalízis
alvás-ébrenlét cikluszavar
alvajárás
7/10 kérdés
Az alvászavarok melyik típusába tartozik az alvajárás?
insomniák
alvás-ébrenlét cikluszavarok
hipersomniák
parasomniák
8/10 kérdés
Hogy nevezzük a leggyakoribb alvászavart, azaz a "krónikus álmatlanságot"?
anorexia
bulimia
insomnia
migrén
9/10 kérdés
Kikre jellemző leginkább az alvási apnoe kialakulása?
12 év alatti gyerekek
75 év fölötti férfiak és nők
18-26 év közötti nők
40-60 év közötti férfiak
10/10 kérdés
Milyen egészségügyi probléma vezethet hipersomniához, azaz túlzott aluszékonysághoz?
vashiányos vérszegénység
magas vérnyomás
Parkinson-kór
csontritkulás
Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2026. február 7. szombat
Tódor, Rómeó
6. hét
Február 7.
A házasság hete
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
EZT OLVASTAD MÁR?