A mentális egészség és jóllét napi ingadozásait vizsgálta egy új kutatás, amely szerint az emberek általában a nap korábbi szakaszában érzik magukat jobban.

Különös étrendet javasolnak ezek a kutatók: ez lehet az áttörés, rengeteg magyar megengedheti magának
A vörös hús fogyasztásának csökkentése pozitív hatással lehet az egészségre és a környezetre egyaránt. Egy új tanulmány szerint a feldolgozott vörös húsok rendszeres fogyasztása növelheti a demencia kialakulásának kockázatát, és felgyorsíthatja az agy öregedését. A kutatók azt javasolják, hogy a vörös húst érdemes növényi alapú fehérjeforrásokkal helyettesíteni az egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében - írja a CNN.
A Neurológia című folyóiratban közzétett tanulmány szerint azoknál, akik naponta negyed adag vagy annál több feldolgozott vörös húst - például szalonnát, bolognai húst és hot dogot - fogyasztottak, 13%-kal nagyobb volt a demencia kialakulásának esélye, mint azoknál, akik naponta kevesebb mint egy tized adagot ettek. A kutatók azt is megállapították, hogy egy extra napi adag feldolgozott vörös hús átlagosan az agy öregedésének 1,6 évvel való felgyorsulásával járt együtt.
Dr. Daniel Wang, a Harvard T.H. Chan School of Public Health táplálkozástudományi tanszékének adjunktusa, a tanulmány egyik szerzője hangsúlyozta: "A nagy, hosszú távú kohorszvizsgálatok elengedhetetlenek az olyan állapotok vizsgálatához, mint a demencia, amely évtizedek alatt alakulhat ki."
A kutatók több mint 133 ezer, átlagosan 49 éves ember adatait elemezték a Nurses' Health Study és a Health Professionals Follow-Up Study tanulmányokból. Az adatok hosszú időn keresztül felmért részletes egészségügyi információkat tartalmaztak, beleértve a résztvevők étrendjét is. A vizsgálat több mint 11 000 résztvevőjénél diagnosztizáltak demenciát egy 43 éves időszakon belül.
Dr. Mingyang Song, a Harvard T.H. Chan School klinikai epidemiológia és táplálkozástudományi docense, aki nem vett részt az új kutatásban, kiemelte:
Különösen a feldolgozott vörös húsok mutatják a legerősebb összefüggést a magas só-, heme-vas- és a feldolgozáshoz használt káros adalékanyagok miatt.
A vörös húsok nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaznak, és olyan szerves vegyületet termelnek, amely a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódik. Ezek együttesen károsíthatják az idegrendszert, ami ronthatja a kognitív funkciókat. A feldolgozott vörös húsokban magasabb az olyan anyagok, mint a nitritek, az N-nitrozo vegyületek és a nátrium szintje is, amelyek további kockázatot jelentenek a kognitív hanyatlás szempontjából.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
A tanulmány szerint a vörös hús növényi alapú fehérjeforrásokkal, például diófélékkel és hüvelyesekkel való helyettesítése 19%-kal alacsonyabb demenciakockázattal és 1,37 évvel kevesebb kognitív öregedéssel járt együtt. Az Amerikai Rákkutató Intézet azt ajánlja, hogy a vörös hús fogyasztását korlátozzuk heti három adagra, és kevés vagy egyáltalán ne fogyasszunk feldolgozott vörös húst.
Dr. Wang hangsúlyozta:
Reméljük, hogy eredményeink arra ösztönöznek, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk az étrend és az agy egészsége közötti kapcsolatra.
A szakértők szerint az egészségesebb táplálkozás érdekében érdemes megfontolni a mediterrán étrend követését, amely a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, olívaolaj, diófélék és magvak fogyasztására összpontosít, miközben a társadalmi kapcsolatokra és a fizikai aktivitásra is figyelnek.

MOK: Három évtizede nincs megfelelő reform az egészségügyben - Utcára vonulnak az orvosok márciusban
A MOK "A magyarok egészsége többet érdemel" címmel február 1-jén indított országos társadalmi kampányt mutatta be a sajtótájékoztató keretében.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Most bárki ajándékozhat személyre szóló dalt karácsonyra bármelyik szerettének. A SONG4U a mesterséges intelligenciát és személyes történeteket ötvözve készít egyedi dalokat.
A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.
A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.
-
Tudod, hogy milyen káresetekre fizet a lakásbiztosításod?
A kutatásunkban arra keressük a választ, hogy az olvasóink a lakásukat vagy ingatlanukat érinthető káresemények közül mitől tartanak a leginkább.
-
Egyetemre menjek vagy vállalkozzak? Sok fiatal teszi fel a kérdést
Bethlendi András tanszékvezető szerint egy komoly vállalkozás vezetéséhez nélkülözhetetlen a legfrissebb nemzetközi gazdasági módszertanok alkalmazása.
-
Akár 100.000 forint is megtakarítható bankváltással (x)
2024-ben a Gránit Bank lakossági ügyfeleinek közel 60%-a költségmentesen tudott bankolni a tartósan kedvező díjaknak és a folyószámlán lévő összegre fizetett kamatoknak köszönhetően
Green Transition & ESG 2025
AI in Business 2025
Biztosítás 2025


