A legtöbben cápáktól, oroszlánoktól vagy farkasoktól tartanak, pedig a világ leghalálosabb állata egészen máshol keresendő.
Te is későn fekszel le éjszaka? Erről job ha tudsz: a korán kelők agya egészen máshogy működik
Lehet, hogy a közmondás úgy tartja, hogy ki korán kel, aranyat lel, viszont az éjszakai baglyok életmódjának is lehet előnye. Egy friss kutatás szerint a későn fekvők kiváló kognitív funkciókkal rendelkezhetnek - írja a Huffpost.
A londoni Imperial College professzorai által vezetett kutatásban több mint 26 000 felnőtt alvási szokásait és kognitív teljesítményét vizsgálták. Az eredmények meglepőek: az éjszakai baglyok jobban teljesítettek az intelligencia-, gondolkodási és memóriateszteken, mint a korán kelők. A kutatók a UK Biobank tanulmány adatait elemezték, amelyben több ezer felnőtt vett részt különböző kognitív teszteken. Ezek között szerepeltek intelligencia-, gondolkodási, reakcióidő- és memóriatesztek is. Az elemzés során figyelembe vették a résztvevők alvásidejét, alvásminőségét és kronotípusát - vagyis azt, hogy természetes hajlamuk szerint mikor szeretnek felkelni és lefeküdni.
Az eredmények alapján az éjszakai baglyok jobb kognitív funkciókkal rendelkeznek, míg a korán kelők kapták a legalacsonyabb pontszámokat. Azok pedig, akik nem határozták meg magukat sem reggeli, sem esti típusként, valahol középen helyezkedtek el.
"Az éjjel aktívabbak hajlamosabbak jobban teljesíteni a kognitív teszteket" - mondta Raha West, a kutatás vezető szerzője és az Imperial College London sebészeti és rákkutató részlegének klinikai kutatója. Michael Scullin pszichológus szerint azonban az idősebbek esetében fontos lehet szűrést végezni klinikai rendellenességekre vagy javítani az alváshigiénián (az egészséges alvási szokások kialakításán), ha nem tudnak éjjel aludni.
West és csapata megállapította, hogy mindenkinek hét-kilenc óra minőségi alvásra van szüksége éjszakánként ahhoz, hogy optimális legyen a kognitív egészsége. "Mind a túl kevés, mind a túl sok alvás negatívan befolyásolhatja a kognitív funkciókat" - hangsúlyozta West.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Fontos megjegyezni, hogy ez egy megfigyelésen alapuló tanulmány volt, így csak összefüggéseket tudott megállapítani, ok-okozati kapcsolatot nem. Emellett az önbevalláson alapuló adatok némi torzítást is eredményezhetnek.
EZ IS ÉRDEKELHET
Így teszi tönkre magát sok magyar nyáron a rossz alvással: ezt az egyszerű dolgot is rosszul csinálják
Válasszunk pamut ágyneműt, viseljünk könnyű, lélegző anyagból készült pamutruhát.
Címlapkép: Getty Images
#vizsgálat
#egészség
#kutatás
#alvás
#felnőtt
#egészséges életmód
#éjszaka
#alvászavar
#kognitív teszt
NEKED AJÁNLJUK
Az európaiak a digitális élet növekvő kihívásaira a személyes élmények előtérbe helyezésével válaszolnak.
A legfiatalabb munkavállalói generáció tudatosabb a munkahelyi jóllét kereteit illetően: ők reagálnak legerősebben a túlzott munkaterhelésre.
Szilágyi Áron két Grand Prix-viadalt is kihagyott, hogy a júniusi Európa-bajnokságra és a júliusi hongkongi világbajnokságra csúcsformában érkezzen.
Tanács Zoltán, a Tudományos és Technológiai Minisztérium miniszterjelöltje bizottsági meghallgatásán vázolta fel egy észt mintára épülő, modern magyar digitális állam vízióját.
A Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) a szakmai irányítása alatt álló kormányhivatalokkal együttműködve egész évben ellenőrzi az étrend-kiegészítők piacát.
Hegedűs Zsolt, az alakuló Tisza-kormány egészségügyi miniszterjelöltje hétfői parlamenti bizottsági meghallgatásán bemutatta átlátható és betegközpontú programját.
"Ez nem Covid" - hangsúlyozza a WHO, a szoros kontaktus itt szó szerint azt jelenti, hogy szinte orrtól orrig kell lenni egymással.
Lemondott Révész János, az Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ) főigazgatója; munkaviszonya június végén szűnik meg.
Az elhunyt férfi özvegye kereskedelmi járattal Dél-Afrikába repült, ahol kórházba kerülése után összeesett és meghalt.
Tavaly február óta új előírások szerint étkezik a mintegy 1,2 millió hazai bölcsődés, óvodás és általános, illetve középiskolás gyermek.
Május a hólyagrák elleni küzdelem hónapja, amelynek célja felhívni a figyelmet erre a gyakori, mégis sokszor későn felismert daganattípusra.
Az újvilági változatok akár súlyos légzőszervi tünetekkel is járhatnak.
A Bayer kísérleti véralvadásgátlója, az aszundexián egy nagyszabású, III. fázisú klinikai vizsgálatban csökkentette az ismétlődő iszkémiás stroke-ok kockázatát és súlyosságát.
A Kanári-szigetek elnöke határozottan szembeszállt a spanyol kormány döntésével, amely engedélyezné a hantavírus-fertőzéssel érintett hajó kikötését a turistaparadicsomnál.
Hantavírus-fertőzést igazoltak egy Atlanti-óceánon tartózkodó expedíciós hajón: a fertőzés következtében hárman életüket vesztették.
A takarítóeszköz az igazi fertőzésforrás.
A daganatos betegségek sajnos nagyon régóta örökzöld témát jelentenek az orvoslásban. Mit tehetünk a megelőzés érdekében?
Tovább fokozódik a magyar orvostársadalom elöregedése, friss adatok szerint ugyanis 2025-ben a még praktizálók 20,8 százaléka töltötte be a jelenlegi nyugdíjkorhatárt.
Egy több mint 1600 beteg bevonásával készült vizsgálat azt kutatta, hogy segít-e a megnövelt folyadékbevitel a vesekövek kiújulásának megakadályozásában.
Korábbi kutatások már jelezték, hogy ezek a szerek más függőségek, például az online szerencsejáték-, a kannabisz- vagy az opioidhasználat esetében is hatásosak lehetnek.
A Magyar Orvosi Kamara (MOK) is megszólalt a kérdésben, és megerősítette az egészségügyi miniszterjelölt szavait.
A Semmelweis Rendbe olyan elhivatott egészségügyi dolgozókat várnak, akik saját munkahelyükön a betegbiztonság őrei lesznek.
FRISS HÍREK
Több friss hír
20:35
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. május 11.
2026. május 10.
2026. május 11.
2026. május 11.
Erről ne maradj le!
-
Videó: hogy kerül a magyar zöldség 24 órán belül a boltok polcaira?
A Pénzcentrum lépésről lépésre követi végig, hogy lesz a kertészetből indulva villámgyorsan friss áru az Aldi üzleteiben.
Ajánlatunk
-
Technológia a kertedben: így automatizálhatjuk a kinti munkát (x)
A modern kertápoláshoz most ajándék is jár
-
A tervezés hiánya vezet az ittas vezetéshez – derül ki a Bolt kutatásából (x)
A Bolt Magyarország legfrissebb kutatása rávilágít azokra a valós élethelyzetekre, amelyek az ittas vezetéssel kapcsolatos kockázatos döntésekhez vezetnek
-
Nemzetközi seregszemle, ismét együtt az ipar szereplői (x)
IPAR NAPJAI – MACH TECH – AUTOMOTIVE HUNGARY szakkiállítások 2026. május 18-21. között a HUNGEXPO-n
Egészség legolvasottabb
4
KONFERENCIA
Tovább
AI in Energy 2026
Átlátható adat és energia
AgroFood 2026
Élelmiszeripari konferencia május 19-én
Portfolio Investment Day 2026
Éve Signature előfizetéssel INGYENES részvétel!
Hitelezés 2026
Lakossági hitelek: fenntartható növekedés vagy túlhevülés?
Women's Money & Mindset Day 2026
Hogyan gondolkodnak a nők pénzről, kockázatról és jövőről?
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. május 11. 19:00
Pénzcentrum | 2026. május 11. 17:58
Agrárszektor | 2026. május 11. 20:36
