Pénteken dönt a Fővárosi Közgyűlés a Budapesti Közlekedési Központ új gyalogosstratégiájáról, amelynek célja, hogy minél többen és minél többet gyalogoljanak a fővárosban.
Te is későn fekszel le éjszaka? Erről job ha tudsz: a korán kelők agya egészen máshogy működik
Lehet, hogy a közmondás úgy tartja, hogy ki korán kel, aranyat lel, viszont az éjszakai baglyok életmódjának is lehet előnye. Egy friss kutatás szerint a későn fekvők kiváló kognitív funkciókkal rendelkezhetnek - írja a Huffpost.
A londoni Imperial College professzorai által vezetett kutatásban több mint 26 000 felnőtt alvási szokásait és kognitív teljesítményét vizsgálták. Az eredmények meglepőek: az éjszakai baglyok jobban teljesítettek az intelligencia-, gondolkodási és memóriateszteken, mint a korán kelők. A kutatók a UK Biobank tanulmány adatait elemezték, amelyben több ezer felnőtt vett részt különböző kognitív teszteken. Ezek között szerepeltek intelligencia-, gondolkodási, reakcióidő- és memóriatesztek is. Az elemzés során figyelembe vették a résztvevők alvásidejét, alvásminőségét és kronotípusát - vagyis azt, hogy természetes hajlamuk szerint mikor szeretnek felkelni és lefeküdni.
Az eredmények alapján az éjszakai baglyok jobb kognitív funkciókkal rendelkeznek, míg a korán kelők kapták a legalacsonyabb pontszámokat. Azok pedig, akik nem határozták meg magukat sem reggeli, sem esti típusként, valahol középen helyezkedtek el.
"Az éjjel aktívabbak hajlamosabbak jobban teljesíteni a kognitív teszteket" - mondta Raha West, a kutatás vezető szerzője és az Imperial College London sebészeti és rákkutató részlegének klinikai kutatója. Michael Scullin pszichológus szerint azonban az idősebbek esetében fontos lehet szűrést végezni klinikai rendellenességekre vagy javítani az alváshigiénián (az egészséges alvási szokások kialakításán), ha nem tudnak éjjel aludni.
West és csapata megállapította, hogy mindenkinek hét-kilenc óra minőségi alvásra van szüksége éjszakánként ahhoz, hogy optimális legyen a kognitív egészsége. "Mind a túl kevés, mind a túl sok alvás negatívan befolyásolhatja a kognitív funkciókat" - hangsúlyozta West.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Fontos megjegyezni, hogy ez egy megfigyelésen alapuló tanulmány volt, így csak összefüggéseket tudott megállapítani, ok-okozati kapcsolatot nem. Emellett az önbevalláson alapuló adatok némi torzítást is eredményezhetnek.
EZ IS ÉRDEKELHET
Így teszi tönkre magát sok magyar nyáron a rossz alvással: ezt az egyszerű dolgot is rosszul csinálják
Válasszunk pamut ágyneműt, viseljünk könnyű, lélegző anyagból készült pamutruhát.
Címlapkép: Getty Images
#vizsgálat
#egészség
#kutatás
#alvás
#felnőtt
#egészséges életmód
#éjszaka
#alvászavar
#kognitív teszt
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.
NEKED AJÁNLJUK
A megélhetési költségek emelkedése miatt aggódnak a legtöbben, miközben a magyarok ötödének egyáltalán nincs vésztartaléka.
A klímaváltozással párhuzamosan egyre komolyabb fenyegetést jelent a szélsőséges hőség a sportolók számára.
A 16-24 évesek az ország helyzetével kapcsolatban is bizakodóbbak, mint három évvel ezelőtt.
Egy visszatérő település ismét kiharcolta magának az első helyet, ugyanis az idény pornó fővárosa a Zala vármegyei Nemesrádó lett. Íme a lista, ezek a legszexéhesebb...
Az őszi-tél időszakban különösen érdemes odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre, de nem mindegy hogyan szedjük ezeket a készítményeket.
A magyarok többsége szeretne minél tovább és egészségesebben élni, és sokan úgy érzik, saját szokásaikkal is érdemben tehetnek ezért.
Brit kutatók megfejtették, miért volt olyan pusztító az idén márciusban Kent megyében kitört, B típusú agyhártyagyulladásos járvány.
Az alkoholfogyasztás visszaesése elsősorban a fiatalabb korosztályok érdeme, az 50 és 64 év közöttiek körében viszont tovább emelkedett a fogyasztás mértéke.
Többszáz milliárd forintos többletforrás érkezhet az egészségügybe, közben pedig megkezdődött az intézményrendszer és a finanszírozás átalakítása.
Kilenc év alatt 55 százalékkal nőtt az ázsiai tigrisszúnyog által érintett európai területek száma,
Új szabály jöhet a protézisműtéteknél: a magas BMI önmagában nem jelentene kizáró okot a beavatkozásnál.
A Magyar Tudományos Akadémia és az Országos Mentális Egészségügyi Hálózat közös fehérkönyvben összegzi a hazai pszichiátriai ellátás válságos helyzetét és a szükséges reformokat.
Magyarország évtizedek óta Európa egyik meghatározó fogászati turisztikai célpontja, a korábbi jelentős árelőnye azonban fokozatosan csökken.
A rendszert elsőként alkalmazó tíz kórházban az átlagos ellátási idő négy órára állt be, és május közepe, valamint július közepe között több mint 44 ezer...
Egy friss európai kutatás szerint 2019 óta 16 országban legalább négy vizsgált vakcinánál visszaesett az átoltottság.
2027-től évente legalább 500 milliárd forinttal emelik az egészségügyi ágazat költségvetését.
Ismét emelkedésnek indulhat a koronavírus terjedése Magyarországon, az őszi-téli hónapokban pedig a Covid mellett az influenza és az RSV is egyre több megbetegedést okozhat.
Tudd meg, hogyan terjed a szifilisz, mik a leggyakoribb tünetei, hogyan kezelhető, és miért emelkedik aggasztóan a fertőzések száma Magyarországon.
A Nature Communications című folyóiratban megjelent friss egérkísérlet szerint legelőször az agy képtelenné válik a megszokott viselkedésminták megváltoztatására.
Havi bruttó 9,6 millió forintot keres a legjobban fizetett orvos a magyar közfinanszírozott egészségügyben, de a húszas toplista utolsó helyére is 6,2 millió forintos összeggel...
Ingyenes tüdőrákszűrésre várja az 50 feletti aktív dohányosokat az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet.
A magyar egészségügyi ellátórendszer továbbra is erősen kórházközpontú, miközben a járóbeteg-szakellátásban jóval nagyobb lehetőség lenne a fekvőbeteg- és sürgősségi ellátás tehermentesítésére.
FRISS HÍREK
Több friss hír
21:16
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. szeptember 24.
2026. szeptember 23.
2026. szeptember 24.
2026. szeptember 24.
Ajánlatunk
-
Nem kell többé számolgatni az INTERSPAR-okban és több mint 200 SPAR áruházban: maximális spórolás a JOKER kuponnal (x)
Nem kell többé azon gondolkodnod, melyik termékre érdemes felhasználnod a JOKER kupont!
-
Végre kristálygömb nélkül is tudhatod, mennyit fog érni az autód 4 év múlva (x)
Alacsony havidíjak és 4 év után is garantált visszavásárlási ár egy különleges programban.
Egészség legolvasottabb
1
2
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. szeptember 24. 20:58
Pénzcentrum | 2026. szeptember 24. 19:02
Agrárszektor | 2026. szeptember 24. 20:28