Jó hír az Apple-watch tulajdonosoknak: komoly alvási gondok leküzdésében is segíthet az új kütyü

Az úgynevezett "alvási apnoe" során alvás közben időszakosan leáll a légzés, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ha nem kezelik.

A betegség gyakran észrevétlen marad, mivel a tünetei - mint a hangos horkolás vagy a légzés kimaradása - általában csak az alvótárs számára észlelhetők. Az állapot azonban összefüggésbe hozható számos szív- és érrendszeri betegséggel, valamint a demenciával és a nappali álmossággal is.

Az Apple új funkciója a készülék gyorsulásmérőjét használja a légzés megfigyelésére. Ha 30 nap alatt legalább 10 alkalommal észlel légzési zavarokat, és ezek közül legalább 5 esetben szokatlanul sok a szünet, az óra értesítést küld a felhasználónak.

A vállalat által végzett tesztek szerint az óra az esetek 66%-ában észlelte az alvási apnoe bármely fokát, míg a súlyos eseteket 89%-os pontossággal ismerte fel. Dr. Robson Capasso, a Stanford University School of Medicine alvássebészetének vezetője szerint: "Úgy érzem, hogy ez egy nagyszerű eszköz. Csak helyesen kell alkalmazni.

EZ IS ÉRDEKELHET

Kiderült, miért rossz alvók a magyarok: ha erre figyelsz, úgy alhatsz, mint a bunda

A szakértők szerint, ha betartjuk ezt a szabályt, az nagy segítségünkre lehet egy jobb, egészségesebb alvásrutin kialakításában, ezáltal kiegyensúlyozottabbak lehetünk.

Az új funkció azonban nem helyettesíti az orvosi diagnózist. Dr. Jing Wang, a Mount Sinai Integrative Sleep Center klinikai igazgatója hangsúlyozza: "Azon kívül, hogy az óra ezt mondja, vagy azon kívül, hogy a nyomkövetője ezt mondja, mit tapasztalt még?"

Az Apple Watch alvási apnoe funkciója opt-in jellegű, tehát a felhasználónak külön kell kapcsolnia. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság szeptember közepén engedélyezte a funkció forgalmazását.

Bár az új technológia ígéretes, a szakértők figyelmeztetnek, hogy túlzott aggodalom esetén akár negatív hatása is lehet az alvásminőségre. Dr. Capasso szerint: "Látjuk ezt az ortoszomniának nevezett jelenséget. Ez olyan emberekről szól, akik túlzottan aggódnak az alvási adataik miatt, és azért, hogy hogyan maximalizálják és javítsák az alvásukat."

Az Apple Watch új funkciója hasznos eszköz lehet az alvási apnoe korai felismerésében, különösen azoknál, akik egyedül élnek vagy nehezen férnek hozzá alvásvizsgálatokhoz. Azonban fontos, hogy a felhasználók az eredményeket orvosukkal konzultálva értékeljék, és ne hagyatkozzanak kizárólag az okosóra által szolgáltatott adatokra.