A gyógyíthatatlan betegségben szenvedők segítséggel véget vethetnének életüknek egy új brit törvénytervezet szerint.
A vashiány az Egyesült Államokban gyakoribb probléma, mint azt korábban gondolták. Egy új tanulmány szerint a felnőttek közel 30%-át érinti ez a tápanyaghiány, ami számos egészségügyi problémával hozható összefüggésbe - írja a Healthline.
A JAMA Network Open folyóiratban megjelent kutatás több mint 8000 felnőtt adatait elemezte. Az eredmények azt mutatják, hogy bár a vaspótló terápiák általában hatékonyak és könnyen elérhetőek, a vashiányos egyének többsége nem részesül kezelésben. A vashiányos nőknek csupán 22-35%-a, a férfiaknak pedig 12-18%-a szedett vaspótlást.
A vas alapvető tápanyag, amely számos fontos szerepet játszik a szervezetben. Legismertebb funkciója, hogy a hemoglobin alkotóelemeként részt vesz az oxigén szállításában. Emellett számos anyagcsere-folyamatban is nélkülözhetetlen.
A vashiány összefüggésbe hozható olyan problémákkal, mint a nyugtalan láb szindróma, a csökkent fizikai képességek, a károsodott agyműködés és a szívelégtelenség. A szakértők szerint a vashiány a globális betegségteher egyik fő okozója.
A vashiány jelei közé tartozhat a sápadt arcszín, a fáradtság, a légzési nehézségek és a gyengeség. Jelentkezhet továbbá szívdobogásérzés, fejfájás, hajhullás, töredezett körmök. Bizonyos csoportoknál, például a menstruáló nőknél, a terhes és szoptató anyáknál, valamint a vegetáriánusoknál és vegánoknál fokozott a kockázat. Yaa Boakye regisztrált dietetikus figyelmeztet: "A túlzott vasbevitel gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat, vagy akár vastúlterhelést is okozhat, amit hemokromatózisnak neveznek."
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 173 855 forintot 20 éves futamidőre már 6,54 százalékos THM-el, havi 141 413 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a K&H Banknál 6,64% a THM, míg a CIB Banknál 6,68%; a MagNet Banknál 6,75%, a Raiffeisen Banknál 6,79%, az Erste Banknál pedig 6,89%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Szakértők szerint a legjobb természetes vasforrás a - más okokból kerülendő vörös húsokon túl - a baromfihús, hal, rákfélék, tojás, valamint a növények közül a lencse, borsó, szójabab, bab, szárított gyümölcsök (azaz füge, datolya és aszalt szilva), paradicsompüré, articsóka, burgonya, illetve a kakaópor és a csokoládé.
Érdemes még figyelni a vas felszívódásához a megfelelő C-vitamin bevitelre, illetve hogy kerüljök a kávé és tea fogyasztását közvetlenül az étkezés után, mert ezek gátolhatják a felszívódást. A kalcium - melynek fő forrásai a tejtermékek - szintén tudja gátolni a vas felszívódását. Ezért nagyon fontos, ha vaspótló kúrát tartunk, ne vegyünk be a vassal egyszerre más étrend-kiegészítőket! Főként olyat ne, amelyben kalcium van, viszont a C-vitaminnal együtt bátran bevehetjük.
Balogh Petya: Ennyi lelkes, inspirált fiatalt egy helyen még nem is láttam életemben.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
A legeltetés szó hallatán mindenkinek többnyire az alföldi legeltetés, a puszta, a Hortobágy jut eszébe, nem pedig a Balaton, vagy az erdős-fás-dombos vidékek.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
-
Már több mint minden harmadik kártyás fizetés mobiltelefonnal, vagy okosórával történik
Az okoseszközökkel történő fizetés során alacsonyabb az adatokkal való visszaélés kockázata.
-
A régi konvektor új élete - a gázkonvektor korszerűsítése fillérekből (x)
Magyarországon százezres nagyságrendben üzemel gázkonvektor az otthonokban. Ezek többsége több mint 30 éves, mechanikus szerkezet, amely korlátozottan szabályozható, így gyakran alul- vagy túlfűt. A jó hír, hogy van egy kifejezetten olcsó megoldás a régi konvektor korszerűsítésére, amellyel a szerkezet szabályozhatóbb, így energia- és költséghatékonyabb lesz.