Népszerű reggeli fölött törtek pálcát: még a pizza is egészségesebb lehet

2018. március 2. 16:00 1 perc

Amikor este pizzát eszel, sokszor marad reggelre egy-egy szelet. Ha eddig azért nem etted meg reggelire, mert egészségtelennek tartottad, akkor ezt az akadályt most elhárítjuk. Körülbelül ugyanannyi energia van egy szelet pizzában, mint egy tál gabonapehelyben, s mivel a tészta jellemzően kevesebb cukrot, de több fehérjét tartalmaz, ezért kiegyensúlyozottabb étkezéshez vezet.

Másképp gondolkodsz mostantól a reggelire megmaradt száraz szelet pizzáról.

... egy átlagos szelet pizza és egy tál gaponapehely zsíros tejjel nagyjából ugyanannyi kalóriát tartalmaz

- nyilatkozta Chelsey Amer dietetikus a Daily Meal portálnak. Bár a pizzát egyáltalán nem tekinthetjük egészséges ételnek, amikor a cukrosabb gaponapelyhekkel hasonlítjuk össze, arra a meglepő eredményre juthatunk, hogy a tészta, fehérjetartalma miatt, sokkal tovább nyújtja a jóllakottság érzését.

A legtöbb gaponapehely ugyanis tele van cukorral, ami miatt fogyasztása előbb-utóbb előidézheti azt a levert állapotot, amit magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztása után sokan éreznek, amikor a cukorbevitel által kiváltott kellemes állapot elmúlik.

Mindemellett fontos fejben tartani, hogy más, egészségesebb forrásokból is bevihetünk szervezetünkbe fehérjét és szénhidrátot is, nem kell rögtön pizzát rendelnünk.

(via indy100)

NEKED AJÁNLJUK
NAPTÁR
Tovább
2026. október 29. csütörtök
Nárcisz
44. hét
Október 29.
Pszoriázis világnap
Október 29.
Stroke világnap
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
AI & Digital Transformation 2026
AI-forradalom és agentic AI trend. November 26.
Deep Tech 2026
Technológia. Tudomány. Üzlet. November 18.
Vállalkozói Klub 2026
Új korszak, új lehetőségek. Ingyenes regisztráció!
HR (R)EVOLUTION 2026
Az ősz kiemelt HR rendezvénye november 17-én.
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum  |  2026. október 29. 20:55
Agrárszektor  |  2026. október 29. 20:31