Elmondása szerint azóta sem tapasztalt hasonlót, és teljesen jól érzi magát.
Enyhíthetőek a koronavírus tünetei a londoni Queens’s Kórház belgyógyásza szerint. Dr Sarfaraz Munshi videóban mutatta be az ehhez szükséges légzőgyakorlatot, amit mindenkinek érdemes elvégeznie, akik a COVID-19-el fertőződtek meg.
Amint a fertőzés tünetei megjelennek, szükség van a tüdő levegőáramlásának biztosítására
- hangsúlyozza Munshi.
A belgyógyász által javasolt gyakorlatot gyakran használják, nem csak a koronavírus tüneteinek enyhítésére, hanem más betegségek esetén is, ahol szükség van a tüdőben lerakódott folyadék eltávolítására.
Munshi szerint a tartós hanyatt fekvés növeli a tüdőgyulladás kockázatát, ezért ezt érdemes hanyagolni. Az orvos a következő gyakorlatot javasolja:
- 1. Lélegezzünk mélyeket, tartsuk bent a levegőt 5 másodpercig.
- 2. Ismételjük el 5-ször, majd a hatodik levegővétel után köhögjünk egy nagyot, ez felszabadítja a lerakódott váladékot.
- 3. Ismételjük meg az 1. és 2. lépést.
- 4. Feküdjünk a hasunkra, alattunk egy párnával és vegyünk a szokásosnál mélyebb levegőket. Az orvosi szaknyelvben ezt poszturális drénezésnek hívják, ezzel a gravitáció a váladékot a mellkas közepe felé mozdítja, így az felköhöghetővé válik. (Amennyiben huzamosabb ideig fekszünk a hátunkon, azzal épp ellentétes hatást érünk el, azaz a váladék a tüdő alsó részénél fog összegyűlni, így okozva nehéz légzést.)
Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
FRISS HÍREK
Több friss hír
19:33
Erről ne maradj le!
-
Ott a nyomás a cégvezetőkön: lépni az AI-ban, vagy még kivárni?
Töltsd ki a kérdőívünket, csak 5 perc.
NAPTÁR
Tovább
2026. március 29. vasárnap
Auguszta
13. hét
Március 29.
Virágvasárnap
Március 29.
Ifjúsági világnap
Egészség legolvasottabb
3
3 hete
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
Planet Expo és Konferencia – A tiszta energia jövője
INGYENES REGISZTRÁCIÓ
Planet Expo és Konferencia – Agrárium a klímaváltozás szorításában
INGYENES REGISZTRÁCIÓ
EZT OLVASTAD MÁR?

Pénzcentrum | 2026. március 29. 18:50

Pénzcentrum | 2026. március 29. 18:01

Agrárszektor | 2026. március 29. 20:11




