7 °C Budapest

Videón a profi légzésgyakorlat: így enyhítheted a tüneteket, ha koronavírusos vagy

2020. április 15. 14:15

Enyhíthetőek a koronavírus tünetei a londoni Queens’s Kórház belgyógyásza szerint. Dr Sarfaraz Munshi videóban mutatta be az ehhez szükséges légzőgyakorlatot, amit mindenkinek érdemes elvégeznie, akik a COVID-19-el fertőződtek meg.

Amint a fertőzés tünetei megjelennek, szükség van a tüdő levegőáramlásának biztosítására

- hangsúlyozza Munshi.

A belgyógyász által javasolt gyakorlatot gyakran használják, nem csak a koronavírus tüneteinek enyhítésére, hanem más betegségek esetén is, ahol szükség van a tüdőben lerakódott folyadék eltávolítására.

Munshi szerint a tartós hanyatt fekvés növeli a tüdőgyulladás kockázatát, ezért ezt érdemes hanyagolni. Az orvos a következő gyakorlatot javasolja:

  • 1. Lélegezzünk mélyeket, tartsuk bent a levegőt 5 másodpercig.
  • 2. Ismételjük el 5-ször, majd a hatodik levegővétel után köhögjünk egy nagyot, ez felszabadítja a lerakódott váladékot.
  • 3. Ismételjük meg az 1. és 2. lépést.
  • 4. Feküdjünk a hasunkra, alattunk egy párnával és vegyünk a szokásosnál mélyebb levegőket. Az orvosi szaknyelvben ezt poszturális drénezésnek hívják, ezzel a gravitáció a váladékot a mellkas közepe felé mozdítja, így az felköhöghetővé válik. (Amennyiben huzamosabb ideig fekszünk a hátunkon, azzal épp ellentétes hatást érünk el, azaz a váladék a tüdő alsó részénél fog összegyűlni, így okozva nehéz légzést.)
Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2026. március 29. vasárnap
Auguszta
13. hét
Március 29.
Virágvasárnap
Március 29.
Ifjúsági világnap
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
EZT OLVASTAD MÁR?
Agrárszektor  |  2026. március 29. 20:11