Az utóbbi években a közösségi médiát elárasztották azok a mémek, amelyek humorral ábrázolják a munkahelyi túlterheltséget, a kiégést és a kilátástalanságot.
Elképesztő TikTok trend hódít a Z-generáció körében: lehet, hogy ezt tényleg ők csinálják jól?
Az elutasítás-terápia új trendje hódít a közösségi médiában. A módszer lényege, hogy az emberek furcsa kérésekkel fordulnak idegenekhez, felkészülve a valószínű elutasításra. A cél a kezdeti félelem leküzdése és az elutasítással való szembenézés gyakorlása - tudósított a CNN.
Michelle Panning, aki nőket coachol párkapcsolati témákban, nemrég 30 napos kihívást teljesített, amelynek során naponta különböző szokatlan kérésekkel állt elő. Például 100 dollárt kért kölcsön egy idegentől, vagy engedélyt kért, hogy próbababaként állhasson egy nyugaboltban.
"Meglepődtem, hogy néha az idegenek inkább igent mondtak. Rájöttem, mennyi mindent hagyunk az asztalon azzal, hogy egyszerűen nem kérdezünk, mert félünk az elutasítástól" - nyilatkozta Panning.
A trend Jia Jiang TEDx előadása nyomán terjedt el, aki 100 napon át végzett hasonló gyakorlatokat. Jiang szerint a kihívás lényege, hogy mindkét fél jól érezze magát, és ne legyen nyomás a válaszadón.
"Adok magamnak néhány határt. Nem kérnék olyasmit az emberektől, amit én magam sem szeretnék megtenni" - magyarázta Jiang.
Dr. Taylor Wilmer klinikai pszichológus szerint ez a módszer egyfajta expozíciós terápiának tekinthető, ami hasznos lehet alacsonyabb szintű szorongás esetén. Ugyanakkor figyelmeztet, hogy súlyosabb esetekben szakember segítségét érdemes kérni.
"Az elutasítás miatti idegesség, a szorongás vagy általában a félelem érzése teljesen normális emberi tapasztalat. Ezek az érzelmek kis, kezelhető dózisban valójában segítenek abban, hogy biztonságban legyünk" - mondta Wilmer.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Jourdan Travers pszichoterapeuta rámutat, hogy ez a kihívás segíthet jobban megismerni önmagunkat és megérteni, milyen kellemetlen érzelmek alakulhatnak ki bizonyos helyzetekben. Azonban hangsúlyozza, hogy ez más típusú érzéseket vált ki, mint a valódi élethelyzetekben tapasztalt elutasítás.
"Attól, hogy nem kapod meg, amit akarsz, ez az elutasítás fáj, és szúr. Ez más érzés, mint az elutasítás, amit akkor fogsz érezni, amikor már előre tudod, hogy a válasz egy nem lesz" - magyarázta Travers.
A szakértők szerint ez az önsegítő irányzat hasznos lehet abban, hogy megmutassa az embereknek, képesek kezelni az elutasítást. Ráadásul a TikTok-videókban gyakran látható, hogy még elutasítás esetén is az idegenek többnyire kedvesen reagálnak a szokatlan kérésekre.
Címlapkép: Getty Images
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
A lecsó minden magyar konyhában otthon van, most mégis új korszakát éli.
A diplomáig vezető út egyre drágább, a végén viszont egyre kevesebb az ajtó, ami valóban kinyílik.
Miért maradnak együtt sokan egy kiüresedett kapcsolatban? Vajon a közös hitel, a megszokás vagy a gazdasági biztonság elég lehet a boldogsághoz?
Egészségpénztári tagsággal igénybe vehető szolgáltatások listája egyre szélesebb.
Új életformát álmodott meg Horváth Gréta és családja, félig Egyiptomba költöznének, egy apartman megvásárlásán is gondolkoznak.
Az Oasis visszatérése példátlan nemzetközi érdeklődést és gazdasági fellendülést hozott Manchesternek, ahol a legendás zenekar 16 év után először ad koncertet.
Idén is elkészült a Magyar Konyha gasztrokalauza, amelyből kiderül, hol kóstolhatjuk a tó körüli régió tíz legkiemelkedőbb cukrászdájának kínálatát.
Shanghai a Lego-birodalom új fővárosa lett: július 5-én megnyitotta kapuit a világ legnagyobb Legolandje.
A Max streaming szolgáltatás visszatér eredeti nevéhez, és ismét HBO Max néven működik tovább, jelentette be a Warner Bros. Discovery.
Ezen a héten telitalálatos szelvény nem született, így a következő héten 464 millió forint lesz a tét a skandin. További nyereményekért kattints!
Melyek most a legnépszerűbb fiú- és lánynevek Magyarországon? Milyen új, olykor meghökkentő keresztneveket engedélyeztek idén? Mutatjuk!
Stohl András, a népszerű színész és műsorvezető, válása után új kihívást vállal: ő lesz a TV2 Nagy Ő című társkereső realityjének következő főszereplője.
Egyre több háztartás fizet elő egy csomagban több távközlési szolgáltatásra, jellemzően televízióra és internetre.
Nevetünk, pedig lehetne sírni is: pszichológusokkal jártunk utána mit árul el egy vicces mém a függőségről.
Pályafutása során több sikeres albumot adott ki több mint 22 millió eladott példányban és bezsebelt két Grammy-t is.
Orbán Viktor miniszterelnök múlt hétvégén Bács-Kiskun vármegyei településeken járt.
A jelenlegi információk szerint a csatornák év végéig még biztosan elérhetőek lesznek a kínálatban
A jövő hét elején lehűlés érkezik és többfelé várható eső, zivatar, szerdán már csak 18-23 Celsius-fok körül lesz a legmagasabb hőmérséklet.
Hatoslottó nyerőszámai a 27. játékhéten, emelkedő számsorrendben: 3; 8; 19;.... - KATT!
A fiatalabb generációk egyre inkább keresik az igényes vendéglátást, és ez a lista pontosan azt mutatja meg, hol találnak rá.
Én csak egy egyszerű buddhista szerzetes vagyok, és továbbra is az emberi értékek és a vallási harmónia előmozdítására fogok összpontosítani.
Három nap alatt az ország döntő részén 10 Celsius-foknál többel eshet vissza a hőmérséklet.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. július 11.
2025. július 11.
2025. július 11.
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Erről ne maradj le!
-
Milliárdos biznisz a háttérben: a göngyölegtisztítás lehet a magyar beszállítók aduja
Pirint Tamást, a Logicon Invest ügyvezetőjét kérdeztük.
NAPTÁR
Tovább
2025. július 12. szombat
Izabella, Dalma
28. hét
Ajánlatunk
-
Újabb okosórás fizetést vezet be a Gránit Bank (x)
A Garmin és a Xiaomi okosórákon is érintésmentesen fizethetnek a napokban élesített fejlesztés révén a Gránit Bank ügyfelei. A bank az innovációval tovább bővítette a gyors és kényelmes fizetési megoldásainak körét.
Szórakozás legolvasottabb
2
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. július 11. 19:02
Pénzcentrum | 2025. július 11. 18:03
Agrárszektor | 2025. július 11. 20:29