Te is így érzed magad a melóban? 5 arra utaló jel, hogy ideje felmondani

Az emberek sokféle okból hagyják ott az állásukat, de a döntés gyakran a főnökökhöz, vagy az ésszerűtlen határidőkhöz kapcsolódik, illetve ilyenkor úgy érezzük, hogy a helyzet soha nem fog javulni. Amikorik rossz munkanap követi a másikat, az annak a jele lehet, hogy az alapprobléma maga a munka, és a maradással már nem jutunk előrébb. A HuffPost szakértők segítségével most összeszedte azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy ideje másik munkahely után nézni.

Rájössz, hogy alulértékelnek

A PayScale több mint 38 ezer ember bevonásával készült felmérése szerint a magasabb fizetés az oka annak, hogy az emberek úgy döntenek, otthagyják a munkájukat. Keni Dominguez a munkahely-stratéga azt javasolja, hogy ha alulfizetettnek érezzük magunkat, és nem látunk esélyt a fizetésemelésre, akkor ne habozzunk új hely után nézni.

- mondta Cicely Horsham-Brathwaite pszichológus.

A kiégés kultúrája

Amikor a nap 24 órájában rendelkezésre kell állnod, húzzák a szájukat, ha szabadságra akarsz menni, a betegszabi pedig szintén nehézkes, akkor minden bizonyára egy olyan helyen dolgozol, ahol addig kell güriznie az embereknek, ameddig ki nem égnek.

- mondta Lisa Orbé-Austin pszichológus. A kiégés a krónikus munkahelyi stressz egy olyan állapota, amelytől egyre inkább elzárkózottnak és cinikusak érzed magad. Ennek eredményeként pedig egy zsibbadás lehet az egész munkahét.

- mondta Orbé-Austin.

A munka fizikai stresszt okoz

Ha munkád gondolata álmatlan éjszakákkal, izomfájdalmakkal, gyomorfájdalmakkal, fejfájásokkal és a stressz egyéb fizikai tüneteivel gyötör, annak a jele, hogy mérgez téged a munkahelyed. A hosszú túlórák, az önállóság hiánya és a gazdasági bizonytalanság mind hozzájárulhatnak ahhoz a káros munkahelyi környezethez, amelyet inkább el kell felejteni, mint megpróbálni megbirkózni vele.

Amikor intenzív stressz időszakában vagyunk, nehéz racionálisan dönteni. Horsham-Brathwaite azt tanácsolta, hogy beszéljünk egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy mérlegelni tudjuk a lehetőségeit, ideértve a kilépést vagy a hosszabb szabadságot, ha az egészségünk veszélybe került.

A munka miatt sírsz

Melanie Denny karrier-coach elmondta, hogy ha minden nap sírsz a munka miatt, az súlyos gondot jelent.

- mondta Denny.

Unatkozol

A tanulás motiváltan tart bennünket, és amikor abbahagyjuk, gyakran annak a jele, hogy kinőtted a munkádat. Ha az általad végzett munkában nem érzed úgy, hogy teljesítesz vagy elértél valamit, az hozzájárul az unalomhoz - mondta Horsham-Brathwaite.

- mutatott rá Orbé-Austin.