-1 °C Budapest

Akár bele is betegedhetsz a nyaralásba

Pénzcentrum
2010. július 22. 09:02

Aki tíz-tizenöt órát dolgozik naponta, alig várja a szabadságot, hogy belevethesse magát a nyugágyba, és végre ne csináljon semmit egész nap. És épp ettől lehet megbetegedni - írja a Népszava.

Egy nehéz, megterhelt időszakban egészségesen bírjuk a megerőltetést, és a betegség akkor roppant össze, amikor már esetleg hetek óta túl vagyunk a megpróbáltatásokon, feszültségeken és nyugalomban vagyunk.

Bárdos György, az ELTE Élettani és Neurológiai tanszékének docense a lapnak elmondta: hasznos, ha szabadságunkat úgy tervezzük meg, hogy az élettani szempontból is szervezetünk lehető legnagyobb hasznára legyen, maximálisan regenerálódhassunk.

Annak a szervezetnek, amelyik hozzászokik a tartós terheléshez, készenléti állapothoz, stresszhez, akár több nap is szükséges lehet ahhoz, hogy leálljon, s aztán regenerálódjon.

Amennyiben mód van rá, még a szabadság megkezdése előtt fokozatosan kell csökkenteni fizikai, mentális aktivitásunkat, apránként letenni a munkát. A másik módja a fokozott aktivitás levezetésének, hogy szabadságunkat rendezzük úgy, hogy az elején aktívabb elfoglaltságot keressünk, és csak utána jöjjön a pihenés, a napozás, a tétlenség.

HR BLOGGER
legacykft  |  2025.12.22 13:31
Napok óta készülsz. Fejben már sokszor lefutott, hogy idén tényleg más lesz. Nyugodtabb. Békésebb. F...
laskainelli  |  2025.12.13 12:55
Sokan gondolják úgy, hogy egy kapcsolatnak magától kellene működnie. Ha igazán szeretjük egymást, ak...
hrdoktor  |  2025.12.10 11:10
A leggyakoribb fertőző betegségek egyike az influenza, amellyel kapcsolatban számos tévhit kering a...
kovacstunde  |  2025.11.15 08:00
Pár nappal ezelőtt Gabi barátnőmmel beszélgettünk, éppen ennek a cikknek a gondolataival voltam elfo...
vezetoi-coaching  |  2025.11.06 13:37
Guys, plagizáltam… már ez is baj, de pláne, hogy nem is tudom, hogy történt… Oltári gáz. Ezt a damag...
Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2025. december 25. csütörtök
Karácsony, Eugénia
52. hét
December 25.
Karácsony 1. napja
Ajánlatunk
EZT OLVASTAD MÁR?