A mentális egészség és jóllét napi ingadozásait vizsgálta egy új kutatás, amely szerint az emberek általában a nap korábbi szakaszában érzik magukat jobban.

Brutál jól jársz, ha csak egy hónapig tartod is ezt a népszerű újévi fogadalmat: őrület, milyen hatásos
Az alkoholfogyasztás csökkentésének egészségügyi előnyei - számolt be a National Geographic.
Az alkoholfogyasztás mérséklése vagy teljes elhagyása egyre népszerűbb trend világszerte. Évről évre emberek milliói vesznek részt olyan kezdeményezésekben, mint a Száraz Január vagy a Józan Október, amelyek során egy hónapig tartózkodnak az alkoholtól. Az Ipsos felmérése szerint 2025-ben az amerikai felnőttek 20 százaléka tervezi, hogy részt vesz a Száraz Januárban, míg 39 százalékuk egész évben kevesebb alkoholt szeretne fogyasztani. A fiatal felnőttek körében ezek az arányok még magasabbak.
A növekvő érdeklődés felveti a kérdést: milyen előnyökkel jár az egy hónapos alkoholmentes időszak, és elegendő-e ez az idő a pozitív hatások megtapasztalásához? Dr. Shehzad Merwat, a UTHealth Houston gasztroenterológusa szerint "a hatások különböző embereknél eltérőek lesznek, attól függően, hogy mennyi ideje fogyasztanak alkoholt".
Az alkohol káros hatásai a szervezetre széles körűek. A legjelentősebb hatást a májra gyakorolja, de érinti a szívet, a gyomor-bélrendszert, a hasnyálmirigyet és az agyat is. Dr. Paul Thomes, az Auburn Egyetem kutatója hangsúlyozza: "A vér alkoholszintje az egyik fő tényező, amely károsítja a szerveket."
Az alkohol lebontása során keletkező acetaldehid rendkívül mérgező és rákkeltő hatású. Ha ez a vegyület felhalmozódik a szervezetben, súlyos károkat okozhat. A krónikus alkoholfogyasztás hosszú távú egészségügyi kockázatai között szerepel a magas vérnyomás, szívbetegség, májbetegség és bizonyos ráktípusok kialakulásának fokozott kockázata.
Az alkoholfogyasztás abbahagyása után a pozitív változások már heteken belül jelentkezhetnek. Dr. Carrie Mintz, a St. Louis-i Washington Egyetem pszichiátere szerint "még a könnyebb ivóknál is érezhető egészségügyi hatásai lehetnek, ha egy hónapra abbahagyjuk az alkoholfogyasztást".
A máj regenerációs képessége kiemelkedő. Dr. Thomes megjegyzi: "Az első három szakasz [a májkárosodás] visszafordítható az alkoholtól való tartózkodás során". Még a májzsugorban szenvedők számára is előnyös lehet az absztinencia, bár az állapotot nem fordítja vissza teljesen.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Egy tanulmányban, amelyben 94 közepesen erős alkoholfogyasztót követtek nyomon, akik egy hónapra lemondtak az alkoholról, a résztvevők javulást tapasztaltak az inzulinrezisztencia, a vérnyomás és a tesztsúly tekintetében. További előnyök közé tartozik a jobb alvás, a jobb hangulat és az egészségesebb bőr és bélrendszer.
Dr. Steven Tate, a Stanford Egyetem függőségi orvoslással foglalkozó szakembere szerint az egy hónapos alkoholmentes időszak segíthet az embereknek jobban megérteni alkoholfogyasztási szokásaikat és azok hatását az egészségükre. "Nagyon tanulságos lehet" - mondja Tate.
A kutatások azt mutatják, hogy a Száraz Január résztvevőinek egy része esetében az alkoholról való lemondás a következő hónapokban is a fogyasztás csökkenéséhez vezethet. Egy brit felmérésben a résztvevők hat hónappal az egy hónapos alkoholmentes időszak után is kevesebbet ittak, mint korábban.
A szakértők egyetértenek abban, hogy az ivási szokások általános csökkentése jelentős hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat. Dr. Mintz összegzi: "Ha kevesebbet iszol, kisebb a kockázata annak, hogy néhány ilyen károsodást szenvedsz el."

MOK: Három évtizede nincs megfelelő reform az egészségügyben - Utcára vonulnak az orvosok márciusban
A MOK "A magyarok egészsége többet érdemel" címmel február 1-jén indított országos társadalmi kampányt mutatta be a sajtótájékoztató keretében.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Most bárki ajándékozhat személyre szóló dalt karácsonyra bármelyik szerettének. A SONG4U a mesterséges intelligenciát és személyes történeteket ötvözve készít egyedi dalokat.
A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.
A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.
-
Tudod, hogy milyen káresetekre fizet a lakásbiztosításod?
A kutatásunkban arra keressük a választ, hogy az olvasóink a lakásukat vagy ingatlanukat érinthető káresemények közül mitől tartanak a leginkább.
-
Egyetemre menjek vagy vállalkozzak? Sok fiatal teszi fel a kérdést
Bethlendi András tanszékvezető szerint egy komoly vállalkozás vezetéséhez nélkülözhetetlen a legfrissebb nemzetközi gazdasági módszertanok alkalmazása.
-
Akár 100.000 forint is megtakarítható bankváltással (x)
2024-ben a Gránit Bank lakossági ügyfeleinek közel 60%-a költségmentesen tudott bankolni a tartósan kedvező díjaknak és a folyószámlán lévő összegre fizetett kamatoknak köszönhetően
Green Transition & ESG 2025
AI in Business 2025
Biztosítás 2025


