Egyszerű a megoldás Magyarország egyik legrettegettebb bajára: erre kell figyelni, hogy elkerüld

Az időérzékelés változása az életkor előrehaladtával egy gyakori tapasztalat, amelyet sokan megfigyelhetnek. Alicea Ardito terapeuta ügyfelei gyakran említik, hogy úgy érzik, az életük túlságosan gyorsan elrepült. Ez az érzés gyakran "egy szempillantás alatt" kifejezéssel írható le.

Ruth Ogden, a Liverpool John Moores Egyetem pszichológiaprofesszora szerint ennek oka részben az, hogy ahogy öregszünk, egy adott időtartam - például egy év - egyre kisebb részét képezi teljes életünknek. Ezáltal úgy tűnhet, hogy az idő gyorsabban halad. Ezenkívül Ogden kiemeli, hogy emlékeink mennyisége és minősége is befolyásolja az időérzetünket. Minél több és élénkebb emléket tárolunk egy adott időszakról, annál hosszabbnak tűnik ez az időszak.

A változatosság és új tapasztalatok keresése segíthet abban, hogy lassabbnak érezzük az idő múlását. Az új tevékenységek és készségek nemcsak gazdagítják életünket, de hozzájárulnak ahhoz is, hogy hosszabbnak érezzük azt. Ogden szerint a rutin megtörése és új dolgok kipróbálása lehetőséget ad arra, hogy aktívabban irányítsuk az időnket. Az újszerűség által létrehozott emlékek hosszabb időtartamúnak tűnhetnek visszanézve.

Az újdonságok beillesztése mindennapjainkba többféleképpen is megvalósítható: utazással, új hobbi kipróbálásával vagy akár csak más útvonalon hazavezetve. Ogden azt javasolja továbbá, hogy próbáljuk meg online tevékenységeinket valós tapasztalatokká alakítani.

A változatos tevékenységekre való törekvés mellett fontos szem előtt tartani a már ismert és kedvelt dolgokra fordított időt is. Ogden hangsúlyozza: bár az újdonságok izgalmasak lehetnek, a boldogság kulcsa a megszeretett tevékenységekben és kapcsolatokban rejlik.

Összegezve: Az időérzetünk befolyásolható azzal, ha tudatosan törekszünk új tapasztalatokra és tevékenységekre egész életünk során. Ez segíthet abban, hogy teljesebbnek és tartalmasabbnak érezzük mindennapjainkat.