Jókai Mór születésének 200. évfordulója alkalmából 9 magyar város városnéző kisvonatai tematikus irodalmi utazásokat indítanak.
A táplálkozási szakértő szerint a legfontosabb a rendszeres, megfelelő mennyiségű étkezés, de rohanó világunkban, a határidők és a stressz miatt rengetegen hajlamosak megfeledkezni róla. Pedig nem ártana odafigyelni rá és a bevásárlást is tudatosabban tervezni.
A táplálkozás jelentősen befolyásolja az energiaszintet, ezért télen különösen fontos a tudatos, egészséges étkezés. A rohanó világban, például a határidők és a stressz miatt sokan hajlamosak kihagyni étkezéseket, pedig a legfontosabb a rendszeres, megfelelő mennyiségű étkezés. Érdemes bevásárláskor előre megtervezni akár egy heti menüt is - javasolja Vékony Blanka, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának egyik tanára.
A szakértő szerint fontos az is, hogy alvás előtt két-három órával már ne együnk, és a vacsora is kevésbé megterhelő étel legyen, például teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény felvágottal és zöldségekkel.
Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan őrizd meg az év végi időszakban, karácsonykor is az egészséged. Az évnek ez a szakasza rendszerint nagyon sűrű: tele van programokkal, családi összejövetelekkel, céges bulikkal, ajándékvásárlással, sütéssel-főzéssel, hogy csak a legáltalánosabb elfoglaltságokat említsük. Fontos azonban, hogy a tengernyi impulzus közepette is tudatos döntéseket hozz a mentális és fizikai egészségeddel kapcsolatban. Itt írtunk arról, mire érdemes odafigyelni az étkezések, vásárlások és a stressz kapcsán.
Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Kapu Tibor, a második magyar űrhajós különleges étrendjén keresztül betekintést nyerhetünk az űrdietetika komplex világába.
Egy 23 éves hím hulmánnal (Semnopithecus entellus) bővült a Nyíregyházi Állatpark majomállománya. A ritka majom Franciaországból érkezett.
Tihanynál ismét megelevenedett a cápás filmek világa. Július 8-án, kedden videóra vették a Balatonban úszkáló „magyar tenger cápáját”, amelyről hamar kiderült, mi is valójában.
Ökológiai vízpótlás kezdődött az Ős-Sárvíz szedresi szakaszán, a holtágba egy ideiglenesen lefektetett, 600 m hosszúságú tápvezetéken keresztül.
Neked is ott lapul egy régi Horváth Ilona szakácskönyv a polcodon? Kipróbáltuk az eredeti receptjét, most is kiválóak az ételei. Na de ki volt Horváth...
Megesik, hogy a gyerekek számára egy régi kőfal többet mond minden mesénél. Ahol a történelem nem unalmas lecke, hanem izgalmas kaland, kardcsörtével, csigalépcsővel, panorámával.
Békéscsaba 150 éves famatuzsáleme, az "Emlékek fája" nyerte el idén az Év Fája címet, miután 720 szavazattal az első helyen végzett a rangos országos versenyen.
A rekord alacsony vízállásnak köszönhetően előkerült egy rozsdás vasuszály a Tiszából Szolnoknál, közvetlenül a Szent István híd mellett. A hetvenes évek óta a folyó fenekén...
A hatóság fertőzött területté nyilvánította a soproni Virágvölgyet, ahol egy 1 kilométer sugarú körben már kimutatták az amerikai szőlőkabóca jelenlétét.
Különleges kulturális élmény várja a Balaton partjára látogatókat: megrendezik az első Fonyódi Könyvfesztivált, méghozzá nem is akárhol, hanem a város egyik legszebb sétányán.
Bár a horgászok bosszankodnak miatta, a természetvédők örülnek: a Kis-Balaton vízfelületét elárasztó sulyom egyszerre hasznos és problémás – egykor pedig a magyarok kedvelt tápláléka volt.
Most, hogy az elmúlt napokban több hónapnyi eső zúdult ránk, egyre többen teszik fel a kérdést: nem lenne-e érdemes összegyűjteni és okosan tárolni ezt a...
Közösségi lekvárfőzéssel ünnepli 50. születésnapját a szombathelyi Vásárcsarnok
Újra életre kel Kőszegen a Köz-Játék Fesztivál: színház, zene és történelem találkozása július 10–20. között.
Elkezdték kikotorni a Zagyvát. Minden nádat, minden életet, madarak fészkeit, halakat, mindent. Hivatalosan “aszályvédelmi intézkedés”, a pusztítás mögött azonban egész más állhat.
Tiszafüred most Ibiza lesz, csak több lángossal és halászlével: Mr. President és Minelli is ott lesz
Megtelik élettel a Tisza-tó partja július 10–13. között: a Tisza-tó Feszt és a több évtizedes múltra visszatekintő Tiszafüredi Halasnapok közös rendezvénye idén is a Tisza-tavi...
A dunaújvárosi Dunaferr egykori ipari területének felszámolása újabb, kevéssé ismert krízishelyzetet hozott felszínre: több mint 500 lesoványodott, beteg, gyakran elvadult kóbor macska él a szinte...
Indul a Gigabit Magyarország Program – 84,9 milliárd forint nagy sebességű internetkapcsolat kiépítésére készülnek a vidéki járásokban.
Július 25-ig várja a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület a közönségszavazatokat három bokorlakó madárfaj, a kis poszáta, az énekes rigó és a kerti geze közül.
A Hévízi Tófürdő életében jelentős változások kezdődnek: a kormány 381 millió forint támogatást biztosít a tavon lévő, idén tavasszal statikai okokból bezárt fürdőház ideiglenes helyreállítására.
Garanciális problémák, szabályozási káosz, kamu őstermelők és kereskedői panaszok gyűrűznek tovább a 2022-ben átadott pécsi Vásárcsarnok körül.
Eleged van a városból? Ha valaha eljátszottál a gondolattal, hogy mindent hátrahagysz, és elköltözöl vidékre vagy akár veszel egy tanyát, ezt a két programot ne...
FRISS HÍREK
Több friss hír
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Erről ne maradj le!
-
Milliárdos biznisz a háttérben: a göngyölegtisztítás lehet a magyar beszállítók aduja
Pirint Tamást, a Logicon Invest ügyvezetőjét kérdeztük.
NAPTÁR
Tovább
2025. július 13. vasárnap
Jenő
28. hét
Ajánlatunk
-
Újabb okosórás fizetést vezet be a Gránit Bank (x)
A Garmin és a Xiaomi okosórákon is érintésmentesen fizethetnek a napokban élesített fejlesztés révén a Gránit Bank ügyfelei. A bank az innovációval tovább bővítette a gyors és kényelmes fizetési megoldásainak körét.
HelloVidék legolvasottabb
2
4
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. július 12. 19:21
Pénzcentrum | 2025. július 12. 18:02
Agrárszektor | 2025. július 12. 19:36