Itt a lista: ezekkel a filléres csodafűszerekkel megelőzhető a rettegett időskori népbetegség

Az egészséges életmód, amely magában foglalja a testmozgást, a megfelelő táplálkozást és az agy karbantartását, kulcsfontosságú a jó mentális állapot fenntartásához. Az ételek és fűszerek jelentős hatással vannak az agy működésére, beleértve a memóriát és a hangulatot. Matt Webster élelmiszer-szakértő, a Seasoned Pioneers alapítója négy olyan fűszert emelt ki, amelyek pozitívan befolyásolják az agy egészségét - írja a Mirror.

Kifejtette, a gyömbér antioxidánok révén védelmet nyújt az oxidatív stressz ellen, így lassíthatja az öregedési folyamatokat és csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. A gyömbér nem csak ízletes, de javíthatja a kognitív funkciókat és segíthet lassítani az Alzheimer-kór előrehaladását.

A kurkuma másik fontos fűszer, amelynek neuroprotektív hatása van. A kurkumin, ami a kurkuma elsődleges vegyülete, segít fenntartani az agy élességét és javítja a memória funkciókat. Kutatások szerint ez a vegyület növelheti az Alzheimer-betegek szervezetében folyamatosan csökkenő BDNF növekedési hormon szintjét.

A fahéj antioxidánsokban gazdag, amelyek megakadályozhatják bizonyos fehérjék felhalmozódását az agyban, ami Alzheimer- és Parkinson-kórhoz vezethet. A fahéj hozzáadása étrendhez elősegítheti az emlékezet javulását és javíthatja az inzulinérzékenységet az agyban.

Végül a fekete bors piperin nevű vegyülete is antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védelmet nyújtanak az agysejteknek. Állatkísérletekben például azt mutatták ki, hogy a feketebors-kivonat javíthatja a degeneratív agyi betegségek tüneteit és csökkentheti az Alzheimer-kórral kapcsolatos amiloid plakkok képződését.