A kutatók új tanulmányukban azt javasolják, hogy a GLP-1 gyógyszereket szedő páciensek iktassanak be rendszeres testmozgást és biztosítsanak megfelelő fehérjebevitelt is.
Új év, új lehetőségek: szilveszterkor sokan tesznek fogadalmakat, ám a kezdeti lelkesedés általában már január végére elkopik, a lendület alábbhagy. Pedig néhány trükkel januárban jelentős változásokat vihetünk véghez az életünkben, ráadásul elég kis lépéseket tenni, hogy aztán elérjük a vágyott célt.
Új év, új élet: sokan így kezdik a 2019-et. Csakhogy a kezdeti lelkesedés hamar elkopik. Pedig néhány trükkel januárban jelentős változásokat vihetünk véghez az életünkben, ráadásul elég kis lépéseket tenni, hogy aztán elérjük a vágyott célt. A Business Insider útmutatója alapján érdemes nekivágni az új évnek: minden napra jut egy apróság, amely viszont jelentősen hozzájárul, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
Január első napjaiban érdemes átgondolni, mire is vágyunk, mit szeretnénk elérni, megfogalmazni a céljainkat: több fizetést, más munkakörülményeket, több utazást szeretnénk? Fogalmazzuk meg, mi az, amivel nem vagyunk elégedettek, amin változtatni akarunk.
Az új év első hetében érdemes leülni és átnézni a költségvetést: mennyi kiadásunk és mennyi bevételünk van, mennyi a törlesztőnk. Első körben fontos, hogy lássuk, hogy anyagilag hogy állunk és ennek tükrében hozhatunk megfelelő pénzügyi döntéseket, például szóba jöhet a hitelkiváltás, vagyis a meglévő hitelt egy kedvezőbb konstrukcióra cserélhetjük. A jelenlegi alacsonyabb kamatkörnyezetben nagy valószínűséggel szinte mindenki találhat kedvező kamatozású adósságrendező kölcsönt. Hogy ne kelljen minden bank ajánlatát külön-külön átböngészni a Pénzcentrum Hitelkiváltás kalkulátorában egy helyre összegyűjtöttük a legjobb ajánlatokat.
Látva a számokat már jobban tudunk gazdálkodni, gondolkodhatunk azon, hogy ha van plusz pénzünk, mibe fektessük azt be. Ebben a cikkbenválaszt kaphatsz arra, milyen lehetőségeid vannak, ha a bankbetéteknél nagyobb hozamra vágysz.
Érdemes végiggondolni azt is, pontosan mit szeretnél kezdeni a pénzeddel, mire gyűjtesz, mit szeretnél vásárolni, és pontosan mennyi pénzre lenne szükséged, hogy valóra válthasd álmaidat. A befektetésen kívül kezdj el félretenni: havonta pár ezer forint is sokat jelenthet.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 899 074 forintot 20 éves futamidőre már 6,42 százalékos THM-el, havi 145 468 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,93% a THM, míg a MagNet Banknál 6,87%; az Erste Banknál 6,89%, a Raiffeisen Banknál 7,00%, a K&H Banknál pedig 7,28%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Január első vagy második hetében érdemes lehet leülni a főnököddel, átbeszélni, ő mit gondol a munkádról és megbeszélni, milyen lehetőségeid vannak a cégnél, reménykedhetsz-e fizetésemelésben, előléptetésben. Ha már a munkánál tartunk, sokan a mai napig szeretnek noteszbe jegyzetelni, felírni a napi teendőket, lefirkantani egy-egy telefonszámot a legközelebbi jegyzettömbbe. Csakhogy ez a módszer kevésbé hatékony, épp ezért 2019 első napjaiban érdemes digitalizálni a kézzel írt jegyzeteket, átnézni a papírjainkat, elmenteni a felfirkantott telefonszámokat.
Ha esetleg a főnökkel való beszélgetés kimenetele nem túl kedvező, érdemes új lehetőségek után nézni. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ott kell hagyni a biztos, akár általunk szeretett munkahelyet! Kereshetünk másodállást, próbálhatunk pénzt keresni a hobbinkkal: vállalhatunk korrepetálást, kutyasétáltatást, elkezdhetünk blogolni, ha jó amatőr cukrász vagy, készíthetsz egyedi szülinapi, esküvői tortákat.
Az új évben figyelj a kiadásaidra: kezdj el bevásárlólistát használni - már rengeteg applikáció van, ami ingyen letölthető a telefonra is - így rengeteg pénzt spórolhatsz, elejét veheted az impulzusvásárlásnak.
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.


