Életbevágó, hogy dietetikussal egyeztessen az, aki eddig nem tette meg.
Ezt kell enned, ha szeretnéd elkerülni a legdurvább betegségeket
A legújabb kutatások szerint azok, akik sok rostot esznek hosszú és egészséges életre számíthatnak. Ugyanis a rostban gazdag étrend segíthet megelőzni több súlyos betegségnek a kialakulását. Vajon hazánkban elég rostot eszünk?
A megfelelő mennyiségű rost, vagyis a kenyér, a gabonafélék és a gyümölcsök fogyasztása számos betegség megelőzésében segíthet - írja a Daily Mail a legújabb kutatási eredményekre hivatkozva.
A kutatásban különböző szénhidrátok fogyasztását és az egészség kapcsolatát vizsgálták. A tanulmány elkészítéshez 1600 embert figyeltek meg. A kutatók többféle szénhidrátot is vizsgáltak, ezek alapján pedig arra az eredményre jutottak, hogy azok, akik több rostot ettek, azoknak 80 százalékkal nagyobb az esélyük egy hosszú és egészséges életre.
A magyarázat pedig egyszerű, ugyanis azoknak az embereknek, akiknek rostban gazdag az étrendjük, azoknál sokkal kisebb valószínűséggel alakulnak ki az olyan betegségek, mint a: magas vérnyomás, cukorbetegség, a depresszió, a szívbetegség, a rák, vagy épp a stroke.
Vajon elég rostot eszünk?
Hazánkban az óvodások és az alsó tagozatosok élelmi rost fogyasztásának vizsgálatából kiderült, hogy a gyerekek étrendje nem tartalmaz elég rostot - világít rá a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének és Nestlének korábbi közös kutatása.
A felmérésben 800 szülőt és gondviselőt kérdeztek meg a gyerekek étkezési és mozgási szokásairól. Az eredmények pedig azt mutatták meg, hogy a 4-6 éves óvodások és a 7-10 éves alsó tagozatosok is mindössze a szakemberek által ajánlott napi szükséglet 15 százalékát fogyasztják el reggelire élelmi rostból. Ez pedig a teljes napi étkezést figyelembe véve kevésnek számít az egészséges étrend tekintetében.
NEKED AJÁNLJUK
Nem megfelelő étrend!
Minél gyorsabban kéne a segítség.
Mutatjuk az okokat.
Könnyebben alakul ki nyelőcsőrák, ha forrón isszuk a teát.
A két újraindításért felelős operatív törzs javaslatait tárgyalta tegnap a kormány. Lazításokról döntöttek.
Az ECDC legfrissebb adataiból az derül ki, hogy már négy ország is lehagyott minket átoltottság tekintetében.
A beoltottak száma 5 445 544 fő, közülük 4 657 776 fő már a második oltását is megkapta. 215 koronavírusos beteget ápolnak kórházban, közülük 30-an...
A kormány megtárgyalta és elfogadta a Közösségi Élet Újraindításáért Felelős Operatív Törzs javaslatát - jelentette be Novák Katalin.
Minden vizsgált városban alacsony a koronavírus szennyvízben mért örökítőanyagának mennyisége.
Ma reggel több, mint félmillió adag Pfizer-BioNTech vakcina érkezett hazánkba.
Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük.
Nem egy kész terméket akartak eladni, hanem a piac ismeretében fejlesztettek olyan termékeket, amelyekre a vásárlóknak szükségük van.
Ebben a hőségben komoly veszélyt jelent a kiszáradás, ám ennek a jeleit nem mindig vesszük észre. 7 tünet, ami arra utalhat, hogy a szervezetednek folyadékra...
Aki teheti, tartózkodjon árnyékban, légkondicionált helyiségben, a legmelegebb órákban kerülje a megterhelő fizikai munkát.
A kormány vizsgálja, hogy melyik korlátozó intézkedéseket oldhatják fel akár már júliustól - mondta Novák Katalin a Közösségi Élet Újraindításáért Felelős Operatív Törzs ülése utáni...
Szerbiába és Romániába mennek Pfizer-oltásért azok a magyarok, akiknek nincs a vérében ellenanyag két kínai oltás után sem. Duda Ernő virológus szerint ez már nyílt...
Az elmúlt időszakban sok helyen, főként a folyóparti településeken jelentek meg tömegesen csípőszúnyogok.
Az elmúlt öt évben a felmérések szerint megduplázódott az allergiások száma, és ma már a lakosság 30-40 százaléka produkál allergiás tüneteket.
A hétvégi összesített adatokat közöljük.
Falus András immunológus szerint itthon is egy negyedik hullámba torkollhat a delta variáns terjedése, ha nem lesz legalább 80 százalékos az átoltottság.
Egyesek szerint az elszigeteltség gyengítette testünk védekezőképességét, mivel nem találkoztunk napi szinten kórokozókkal. A tudósok elárulták, mit mondanak a legújabb kutatások.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2021. június 23.
2021. június 24.
2021. június 23.
Erről ne maradj le!
-
Egy éves a számlázóprogramot a netbankkal összehozó szoftver
A cégvezető, a könyvelő és az adóhatóság is nyer.
-
Még egyszerűbb az online számlázás, nem éri meg többé a papírszámla
Áprilistól új e-számlázási lehetőség érhető el.
NAPTÁR
Tovább
2021. június 24. csütörtök
Iván
25. hét
Egészség legolvasottabb
KONFERENCIA
Tovább
Sustainable World 2021
Fenntartható befektetések, piaci lehetőségek: varázsszó az ESG
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2021. június 24. 11:07
Pénzcentrum | 2021. június 24. 10:41
Hello vidék | 2021. június 24. 06:20