Legalább húsz éve folyik a vita arról, melyik módszer is a legjobb a biztos fogyáshoz. Kevés szénhidrát, kevés zsír, talán sok protein? A válasz: egyik sem. Illetve mindegy.
A legfrissebb kutatások szerint mindegy milyen stratégiát folytatunk a lényeg, hogy kiegyensúlyozott legyen és - kalóriaszegény. Kevés telített zsírsav, kevés kalória, viszont sok zöldség, gyümölcs és rostanyag. Ez a néhány alapszabály egy életre elég lehet ahhoz, hogy megőrizzük jó alakunkat.
Tavaly már készítettek egy hasonló felmérést a különféle diétákról, melyek általában egy specifikus táplálékcsoportot helyeznek előtérbe, melyből vagy sokat, vagy szinte semmit nem szabad fogyasztani. Ám akkor is és New England Journal of Medicine-ben megjelent cikk szerint is végezetül mindig a kalóriák száma a döntő a diéták esetében.
Ez egyrészt nesze-semmi-fogd-meg-jól, hiszen nyilvánvaló, hogy a bevitt energiamennyiség nagyon is fontos a szervezet működése szempontjából, vagyis az egész életre szóló kalóriaszegény életmód ötlete egyáltalán nem újdonság. Örömhír viszont, hogy a túlsúllyal küszködők bármilyen diétát választhatnak. Nem kell különböző újságcikkekre alapozva hónapokig szenvedni egy diétával, csak azért, mert a legújabb kutatások szerint azzal lehet a leggyorsabban fogyni. Elég találni egy olyat, ami összeegyeztethető az életmódunkkal, amitől nem fetrengünk a földön az éhségtől és nem szédülünk meg napközben.
A CSA, azaz a közösség által támogatott mezőgazdasági modell hazánkban egyelőre alig ismert, pedig Nyugat-Európában és az amerikai földrészen egyre elterjedtebb.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
-
Folytatódik az árcsökkentési program a Lidlben: mutatjuk, milyen akciók érkeztek
A magyar vásárlók különösen árérzékenyek, még mindig megnézik, hogy mire, mennyit költenek.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
- Ezermilliárd forint feletti forgalommal zárta a tavalyi évet a Spar
- Befejeződött a gazdatiltakozás az utolsó blokád alatt tartott lengyel-ukrán határátkelőn is
- Kemény bírálta az ukrán kormányt Vitalij Klicsko
- Kéz a kézben változik a dízel és a benzin ára szerdától
- Robert Fico Kína felé fordul, mert az EU számára kimerült
- Rengeteg halálos áldozata van a Rafahot és Gázavárost ért bombázásnak