"Belebetegedtem a munkahelyembe": nem is olyan lehetetlen?

Annak ellenére, hogy sok munkahely kiemelkedő cafeteria rendszert működtet, amiben a wellness szolgáltatásoktól kezdve a fitnessbérletig minden benne van, nem biztos, hogy ez elegendő ahhoz, hogy kikapcsoljunk, főleg akkor, ha nincs idő lemenni az edzőterembe vagy elutazni egy hétvégére.

A kényelmetlen munkakörnyezet, a rossz levegő, vagy akár a depressziót okozó stressz mellett még számos indok lehet, ami miatt rosszkedvűen megyünk haza este, nem is beszélve a reggeli kelésről, mikor máris elegünk van az aznapból. A becslések szerint a munkaadó minden egyes befektetett dollárja a munkahelyi légkör javítására és a dolgozó egészgének megőrzésére 2-4 dollár profitot hoz. De ehhez sokszor az is szükséges lenne, hogy a dolgozó is együtt működjön.

Az alkalmazottaknak komolyan oda kellene figyelnie a teste jelzéseire, az Egyesült Államokban például több mint két millióan szenvednek valamilyen izom vagy izületi rendellenességtől, mint a hátfájás, a csukló fájdalom vagy különböző könyök és térdproblémák. Ezeket mind a munkahely okozza, hogy egész nap egy helyben ülünk, semmilyen mozgást nem végzünk.

Az izomfájdalmak sokszor adódhatnak akár abból is, hogy olyan helyen ülünk, ami huzatos. A légkondicionáló és a szellőzés nem megfelelő tisztítása pedig nagyon könnyen eredményezhet szem, orr vagy torokbántalmakat.

A stressz pedig különösen nagy fontossággal bír, ugyanis kutatások kimutatták, hogy nagyon nagy szerepe van a depresszió kialakulásában és a szív- és érrendszeri megbetegedésekben is. A folyamatos aggódás, a fejfájás az étvágytalanság és az álmatlanság mind nagyon könnyen kialakulhatnak stressz hatására.

Ha ezekre nem figyelünk oda, utána már a komolyabb dolgok következnek, mint a szívroham, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség.