Ezt rengetegen elrontják: boldogtalansággal fizetnek rossz szokásaikért

A mindennapi szokások vitathatatlanul fontosak az életünk könnyebbé tétele szempontjából. Azonban, mint mindenben, itt is fontos a mértékletesség. Jodi Wellman, a "Csak egyszer halsz meg: Hogyan juthatsz el a végéig megbánás nélkül" című könyv írója szerint a túlzott rutinra való támaszkodás veszélyei közé tartozik az élet hétköznapi jellegűvé válása és a spontaneitás hiánya.

Wellman azt tanácsolja, hogy figyeljünk oda a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy ideje változtatni a szokásainkon. Ilyen lehet például az az érzés, hogy az életünk egy másik változata izgalmasabb lehetne, vagy ha környezetünkben lévő emberek változást javasolnak. Egy harmadi efigyelmeztetőjel lehet a komfortzónán belüli maradás erős vágya.

A szokásaink teljes feladása helyett Wellman azt javasolja, hogy keressünk egyensúlyt. Fontos felismerni, mikor szolgálnak minket ezek a rutinok és mikor korlátozzák az életünket. Példaként említi az edzőterembe járást mint egy olyan szokást, amelyet érdemes lehet újragondolni annak érdekében, hogy friss erőt vigyünk az edzéseinkbe.

Az újdonság iránti igény alapvető pszichológiai szükséglet.

A rövid távú elégedettség mellett fontos szem előtt tartani, hogy hosszú távon milyen hatással van ránk a rutin. Az újdonság bevezetése nem csak élénkítheti mindennapjainkat, de segíthet abban is, hogy produktívabbak legyünk munkánkban és gazdagabb élményekben legyen részünk.

Változtatni nem mindig könnyű, de Wellman szerint ez növekedésünk jele lehet. A változás átmeneti kellemetlenségét gyakran követi egy vitalitástól duzzadó élet.

Ne éljük le ugyanazt az évet többször és ne nevezzük ezt az életnek.

Összegezve Wellman tanácsai azt sugallják, hogy bár a szokásaink fontosak és hasznosak lehetnek napjaink strukturálásában, fontos őket időről időre felülvizsgálni annak érdekében, hogy elkerüljük az élet automatizálódását és megőrizzük annak frissességét és izgalmát.