Dr. Hegedűs Zsolt tisztázta az egészségügyi szakdolgozói béremeléshez kapcsolódó besorolási szabályokat, valamint ismertette a NEAK tervezett átalakításának főbb irányait.
Egy új kutatás szerint a D-vitamin magas dózisban történő bevitele segíthet abban, hogy testünk a kalóriákat inkább izomépítésre, mintsem zsírraktározásra használja fel. A felfedezés új perspektívát nyithat a testsúlykontroll és az izomfejlesztés területén - számolt be róla a Men's Health.
A D-vitamin eddig főként a csontegészség szempontjából volt ismert, azonban egy friss tanulmány szerint ennél jóval összetettebb szerepet játszhat testünk alakításában. A kutatók azt vizsgálták, hogy a magas dózisú D-vitamin-bevitel miként befolyásolja szervezetünk kalóriafelhasználását.
A kutatás során feltárt új modell szerint testünk kalóriafelhasználási döntéseit két kulcsfontosságú jelzőanyag befolyásolja: a leptin és a miostatin. A leptin a zsírsejtekben termelődik és egyfajta telítettségi jelzésként működik - minél több zsírral rendelkezünk, annál több leptint termel szervezetünk. A miostatin ezzel szemben az izmokban képződik és fékezi az izomnövekedést.
Az elmélet szerint amikor szervezetünk magas leptin- és alacsony miostatin-szintet érzékel, nagyobb valószínűséggel használja fel a tápanyagokat izomépítésre és -regenerációra. Az ellenállásos edzés átmenetileg csökkenti a miostatin-szintet, ami részben magyarázza az izomfejlődést. A kutatók szerint a D-vitamin is szerepet játszhat ebben a folyamatban azáltal, hogy javítja a leptin-érzékenységet és csökkenti a miostatin-termelést.
A vizsgálat során a magas dózisú D-vitamint szedő csoport több erőt és izomtömeget szerzett anélkül, hogy többlet zsírt halmozott volna fel. Bár ez ígéretes eredmény, fontos megjegyezni, hogy az embereknél tapasztalt hatások eddig szerényebbek voltak, és főként a D-vitamin-hiányos egyéneknél mutatkoztak meg.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
A kutatás eredményeit azonban óvatosan kell kezelni, mivel elsősorban állatkísérletekből származnak. Bár korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy gyermekeknél a D-vitamin-hiány lassabb növekedéssel jár (különösen télen, amikor csökken a napfény-expozíció), a D-vitamin felnőttkori testösszetételre gyakorolt hatásairól még korlátozottak az ismereteink.
Noha az eredmények talán nem olyan forradalmi jelentőségűek, mint azt a kutatás címe sugallja, új utakat nyithatnak a kalóriafelhasználás, az izomfejlődés és a zsírraktározás befolyásolásában. Emellett magyarázatot adhatnak arra is, miért tapasztalják egyesek, hogy nyáron könnyebb izmot építeni és zsírt veszíteni.
Címlapkép: Getty Images
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
A HUN-REN Magyar Kutatási Hálózat vezetői, Gulyás Balázs és Jakab Roland havi szinten kilencmillió forintot megközelítő jövedelemben és kiemelkedő luxusjuttatásokban részesültek.
Sosem volt még ilyen magas a váltási hajlandóság a kékgalléros munkavállalók körében egy friss kutatás szerint.
A háztartásokba kiosztott szelektív gyűjtőedények évente lakónként csaknem 12 kilogrammal növelték a szelektíven gyűjtött hulladék mennyiségét.
Országos szinten továbbra is stagnál a koronavírus örökítőanyagának koncentrációja a szennyvízben, hat magyar városban azonban emelkedést mértek a szakemberek a 44. héten.
Magyarországon a 15 éves és idősebb népesség mintegy egyötödénél jelentkeznek legalább enyhe depressziós tünetek
Bár a tűzijátékok az ünnepek elmaradhatatlan kellékei, évente emberek ezreinek okoznak súlyos sérüléseket.
Országszerte elérhető már a háziorvosoknál a 2026/2027-es influenzaszezonra készült védőoltás.
Az uniós veszélyes termékriasztások 36 százaléka kozmetikumokat érintett 2025-ben, Magyarországon ennél sokkal magasabb volt az arány.
Korábbi ébredés, rendszeres edzés, tudatosabb étkezés és több olvasás: ezekhez hasonló vállalásokkal vágnak neki az év utolsó hónapjainak a winter arc követői.
Az Eurostat 2026-os demográfiai jelentése drámai képet fest az Európai Unió és Magyarország elöregedéséről, valamint a népességfogyásról.
Rágcsálók jelenléte és súlyos higiéniai hiányosságok miatt a kormányhivatal átmenetileg bezáratta a Semmelweis Egyetem étkeztetését végző konyhát.
Az Egyesült Államok új gyógyszerár-szabályozása, valamint a kínai gyógyszerfejlesztési ambíciók komoly láncreakciót indíthatnak el a világban.
Több mint 53 milliárd dolláros kártérítési pert indítottak Kínában az amerikai Missouri állam, valamint annak jelenlegi és korábbi főügyészei ellen.
Magyarország a hatodik helyen szerepel az orvoslátogatások gyakoriságát vizsgáló, negyven országot összehasonlító rangsorban.
Tömeges megbetegedéseket jelentettek egy Bács-Kiskun vármegyei óvodából, ahol összesen 40 gyermek és dolgozó betegedett meg.
Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter hétfői hatállyal visszavonta Kallai Árpád, a Hódmezővásárhelyi-Makói Egészségügyi Ellátó Központ főigazgatójának vezetői megbízását.
A változtatást a FEOSZ, a Gyógynövény Szövetség és Terméktanács, valamint a Magyarországi Étrend-kiegészítő Gyártók és Forgalmazók Egyesülete közösen kezdeményezte.
Egyetlen hétvége alatt 5,19 milliárd forinttal lett gazdagabb az Ötöslottó szerencsés nyertese, egy ekkora összeg azonban nem feltétlenül hoz felhőtlen boldogságot.
A szakértők szerint a kormányok, az iskolák, az egészségügyi intézmények és a civil szervezetek összehangolt fellépésére van szükség a káros hatások visszaszorításához.
Nagy meglepetést okoztak a magyar fiatalok: ebben még a svédek és a hollandok is lemaradnak mögöttük
A magyar fiatalok 92,7 százaléka jónak vagy nagyon jónak tartja az egészségi állapotát.
Nem csak a feledékenység jelezheti az Alzheimer-kórt: 8 figyelmeztető tünet, amit sokan félreértenek
Sokan úgy gondolják, hogy az Alzheimer-kór első jele a memória romlása, pedig a betegség ennél jóval alattomosabban is kezdődhet.
Nem feltétlenül a pénzügyi viták, a féltékenység vagy a házimunka megosztása okozza a legnagyobb konfliktust egy párkapcsolatban.
FRISS HÍREK
Több friss hír
09:46
FRISS TŐZSDEHÍREK
Több friss hír
november 8. 11:04
Megtorpant a magyar tőzsde: hiába a jó negyedéves eredmények, lefordult a részvényindex
november 6. 17:41
Hatalmas fordulat a tőzsdéken: brutális osztalék jöhet a Molnál
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. november 9.
2026. november 8.
2026. november 9.
2026. november 8.
NAPTÁR
Tovább
2026. november 9. hétfő
Tivadar
46. hét
November 9.
A világszabadság napja
November 9.
Feltalálók napja
Ajánlatunk
-
A Gránit Bankkal együtt tervezhetik a jövő bankját az Óbudai Egyetemen (x)
Az egyetemi tudás és a gyakorlati tapasztalat összekapcsolását helyezi előtérbe az Óbudai Egyetem és a Gránit Bank 2026. november 5-én aláírt együttműködési megállapodása.
-
Már a banki AI-t is kérdezhetjük költéseinkről (x)
Egyre nyitottabbak a banki ügyfelek arra, hogy a mesterséges intelligencia segítse őket pénzügyeik intézésében – mutat rá az NRC által a Gránit Bank számára készített digitális bankolási kutatás.
Egészség legolvasottabb
4
KONFERENCIA
Tovább
AI & Digital Transformation 2026
AI-forradalom és agentic AI trend. November 26.
Deep Tech 2026
Technológia. Tudomány. Üzlet. November 18.
Vállalkozói Klub 2026
Új korszak, új lehetőségek. Ingyenes regisztráció!
HR (R)EVOLUTION 2026
Az ősz kiemelt HR rendezvénye november 17-én.
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. november 9. 10:00
Pénzcentrum | 2026. november 9. 09:32
Agrárszektor | 2026. november 9. 10:26