Nagyon durva mellékhatásai lehetnek a napozásnak: nem csak a bőrünk van óriási veszélyben

Az ultraibolya (UV) sugárzás a Napból származik és áthatol a Föld légkörén. Ez a sugárzás részben elengedhetetlen az emberi jólét szempontjából, mivel hőt és fényt biztosít. Ugyanakkor fontos az egyensúly megtartása, mivel a túlzott UV-sugárzási szintek veszélyes bőrkárosodást okozhatnak.

Dr. Kelen Ákos például arra hívta fel a figyelmet, mekkora a jelentősége a helyesen kiválasztott UV-sugárzás ellen védő krémeknek

Dorothy Bennett professzor, a londoni St George's Egyetem munkatársa hangsúlyozza, hogy szabályoznunk kell az UV-sugárzással való kitettségünket. Az UV-sugárzás elősegíti a D-vitamin előállítását, ami létfontosságú a csontok, vérsejtek és az immunrendszer egészséges működéséhez. Mindazonáltal minden egyes UV-expozíció, különösen ha leégést eredményez, növeli a bőrrák kockázatát.

A melanoma, amely a legveszélyesebb típusú bőrrák, az ötödik leggyakoribb rákos megbetegedés az Egyesült Királyságban. Ennek oka főként a napozásnak tulajdonítható. Az UV-sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét, elősegítve ezzel a bőrrák kialakulását. Emellett kapcsolatba hozták szemproblémákkal is, többek között szürkehályoggal. Bizonyítékok szerint csökkentheti a szervezet védekezőképességét bizonyos betegségekkel szemben.

Az UV-index vagy UVI egy nemzetközi mérőszám, amely az ultraibolya sugárzás intenzitását jelzi. Az érték 0-tól kezdődik és 10 fölé emelkedhet; minél magasabb az érték, annál nagyobb a kockázata a bőrnek és szem károsodásának. Különösen magas UV-sugárzási szintek tapasztalhatók az Egyenlítőhöz közeli országokban, de bizonyos időszakokban más régiókban is.

Az Egyesült Királyság nemzeti egészségügyi szolgálata (NHS) szerint nincs biztonságos vagy egészséges módszer a barnulásra. Dr. Bav Shergill szerint ha mégis barnulni szeretnénk, az önbarnító használata jelenti a legbiztonságosabb módot.

Sőt, a szakértők elmondása szerint felhős és szeles időben is le lehet égni; Helen Willetts szerint felhős napokon sem szabad megfeledkeznünk az UV-sugárzási veszélyről. Dr. Michaela Hegglin hangsúlyozza, hogy az UV-szugárzási szint nem függ közvetlenül a hőmérséklettől.

Az UV-sugaraknak való védtelen kitettség elősegítheti a bőr öregedését is - élontva ezzel az egészséges bőrben lévő kollagén- és elasztinrostokat. Az NHS azt javasolja, hogy védekezzünk az UV-károsodás ellen többek között árnyékban tartózkodva napközben, megfelelő nyugalomban viselésével és legalább 30-as faktorszámú fényvédő krém használatával.

Dr. Shergill figyelmeztet arra is, hogy gyakran elfelejtjük naptejjel bekenni testünk bizonyos részeit - például az orr oldalát -, ami növeli ezeken a helyeken a bőrrák kockázatát.