12 °C Budapest
10 szuperkaja, amivel koplalás nélkül fogyhatsz le

10 szuperkaja, amivel koplalás nélkül fogyhatsz le

2016. szeptember 29. 17:30

Hiába ért véget a bikini szezonnak, de aki már próbált fogyókúrázni az tudja, még ősszel sem ér véget a kilókkal folytatott harc. Jó hír azonban, hogy a dietetikusok szerint van néhány szuperélelmiszer, ami sokat segíthet a fogyásban. de előre szólunk, nem mindegyik lesz olcsó mulatság.


Akár több tízezer forintot is elkölthetünk havonta különböző fogyókúrás gyógyszerekre, pedig a dietetikusok szerint elég lenne odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk. A szakértők most összeállítottak egy top 10-es listát, ami azokat a szuperélelmiszereket tartalmazza, amelyekkel sokkal könnyebben megy majd a fogyás.

Előre szólunk, aki ezekből szeretne fogyasztani, annak mélyen a zsebébe kell majd nyúlnia, ugyanis rögtön az első ételnek - a lazacnak kilója akár a 4-5 ezer forintot is elérheti. Persze azért akadnak ennél olcsóbb szuperkaják is a 10-es listában. Mutatjuk, mit és miért érdemes enni a fogyókúrázóknak.

1. Lazac

A lazac tele van omega3 zsírsavakkal, a tanulmányok szerint ez pedig növeli az anyagcserét is.Nem mellesleg, ha ezt eszed, akkor tovább érzed magad jóllakottnak.

2. Quinoa (rizsparéj)

Ez egy gluténmentes szénhidrát, ami tele van fehérjével. Aki ilyet eszik, az kevésbé kívánja az édességeket.

3. Brokkoli

A nagyon alacsony kalória tartalma miatt lehet jó választás.A nagyon alacsony kalória tartalma miatt lehet jó választás. Ráadásul a brokkoli néhány olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segíthet a fogyásban. Ezek közül az egyik legfontosabb a króm, ami segít egyensúlyba hozni a vércukorszíntünket, így megakadályozza, hogy hamar éhesek legyünk.

4. Kókuszolaj

A benne lévő zsírok gyorsítják az anyagcserét.

5. Edami bab

Nassolnivalónak, vagy húsok mellé is jó döntés, hiszen a magas rosttartalma miatt segít, hogy sokáig jóllakottnak érezzük magunkat.

JÓL JÖNNE 2 MILLIÓ FORINT?

Amennyiben 2 millió forintot igényelnél, 60 hónapos futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 45 318 forintos törlesztővel az UniCredit Bank nyújtja (THM 13,6 %), de nem sokkal marad el ettől a CIB Bank 45 639 forintos törlesztőt (THM 13,95%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)

6. Grapefruit

A grapefruit nagyon jó választás a fogyókúrázóknak, ugyanis segít csökkenteni az étvágyunkat.

7. Chili

A kapszaicin tartalma miatt serkenti az anyagcserét.

8. Málna

Bár alacsony a cukortartalma, mégis nagyon finom.

9. Avokádó

Igaz, ez egy zsíros gyümölcs, mégis segíthet a fogyásban. Az avokádótól ugyanis tovább érezzünk magunkat jóllakottnak és ezért kevesebbet nassolunk.

10. Mandula

A mandula magas kalóriatartalommal bír, a kutatások mégis azt támasztják alá, hogy azok, akik megesznek egy marék mandulát naponta, azok könnyebben lefogynak. Ugyanis a mandula is segít abban, hogy tovább érezzük magunkat jóllakottnak.

NEKED AJÁNLJUK
Ismét zsebbe kell nyúlnia a magyar szülőknek: súlyos kiadás vár rájuk a következő hónapokban

Az infláció miatt a szülőknek a zsebpénz politikájukat is át kell gondolniuk, hiszen minden drágul, így bizony a zsebpénzt is emelni kellene.

Ők azok, akik a válságból is profitálnak: keveseknek jön be, de nagyot kaszálnak majd

Pistyur Veronika szerint a válságban erős üzleti tervek is születhetnek, hiszen jobban figyelünk, és reagálunk, mint akkor, ha kényelem van.

Rengeteg magyar kedvenc terméke tűnhet el a boltok polcairól: óriási a baj, ennek nem látni a végét

Papírhiány, munkaerőhiány, az adózási rend változása mind hozzájárul ahhoz, hogy egyre nehezebb kiadni könyveket.

Lenullázhatja a magyar családokat a rezsiemelés: ide menekítsd a pénzed, amíg megteheted

Sokan a téltől félnek, mondván nehéz lesz kikalkulálni a megemelkedett rezsiárakat, de a lakásárak, albérlet árak is az egekben.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2022. október 2. vasárnap
Petra
39. hét
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
Győr - Nyugat-magyarországi Gazdasági Fórum 2022
Ingyenes régiós fórum a helyi kkv-knak szakértőkkel.
Megújuló energia workshop a Lakás kiállításon
3 napig ingyenesen a LAKÁS KIÁLLÍTÁSON szeptember 23-25 között!
EZT OLVASTAD MÁR?