10 °C Budapest

Ne fogadkozz Újévkor, csak depressziós leszel tőle!

2009. december 29. 15:02

Az Újév rituáléihoz nem csak a lencsefőzelék, a petárdázás és a másnaposság, de a fogadkozás is hozzátartozik. Ám a felmérések szerint az újévi fogadalmak halálra vannak ítélve.

Az új év beköszöntekor született fogadalmak alig egy negyedét sikerül megtartani - derült ki a Hertfordshire Egyetem legfrissebb felméréséből. A baj azonban nem is azzal van, hogy sokaknak nem sikerül megtartani a fogadalmukat, hanem azzal, hogy túlzottan is a szívükre veszik a kudarcot. Mintegy 78 százalék csakis a sikertelenség negatív hatásaival van elfoglalva, hitüket vesztik és végül még mélyebbre függőségük tárgyával, mint korábban.

A sikertelenségben közrejátszik az is, hogy a legtöbben nem fordulnak szakemberhez, hogy elérjék a céljukat és lefogyjanak, vagy éppen leszokjanak a dohányzásról. Márpedig egy karcsú fitnesz-lédi képét kiragasztani a hűtőszekrényre édeskevés a valódi fogyáshoz, mint ahogy egy leszoktató könyv lapozgatása is kevés a cigi letételéhez.

A helyes módszer - úgy tűnik - ha a fogadalmat apróbb lépésekre bontjuk és azokat igyekszünk elérni: aztán megjutalmazzuk magunkat, ha sikerül. Azok, akik rendszeresen büszkélkedtek a baráti köreikben az eredményeikkel, szintén jobban teljesítenek az újévi fogadalmak megtartása terén.

Az utolsó pillanatban született fogadalmak általában visszafelé sülnek el, mivel ezeknek semmi alapja, csak a pillanat hevében hangoznak el. Vagyis nem sokat jelentenek és ennek megfelelően nem is élnek meg hosszú időt. Viszont amilyen gyorsan elhalnak, olyan nagy problémákat okoznak, mivel rombolják az ember önbecsülését és aláássa a további, valódi ambiciózus terveket.

HR BLOGGER
laskainelli  |  2026.09.17 11:30
Nagy kérdés, hogy a legfontosabb döntéseidben valóban a felnőtt, tudatos éned választ, vagy csupán e...
hrdoktor  |  2026.09.11 09:22
Úgy érzi, mára semmi nem maradt a nyaralás hozta feltöltődésből, kiégett, fáradt? Nincs egyedül, biz...
legacykft  |  2026.09.08 18:54
Két évvel ezelőtt kezdtem el a szociodráma csoportvezető-asszisztensi képzést. Szerettem volna valam...
coachco  |  2026.08.24 21:54
Nem hiszem, hogy Táncsics találhatott volna magának jobb feleséget Teréznél. [...] Bővebben!
kovacstunde  |  2025.11.15 08:00
Pár nappal ezelőtt Gabi barátnőmmel beszélgettünk, éppen ennek a cikknek a gondolataival voltam elfo...
NAPTÁR
Tovább
2026. szeptember 29. kedd
Mihály
40. hét
Szeptember 29.
Nemzetközi kávé nap
Ajánlatunk
EZT OLVASTAD MÁR?