Rafael Nadal egy új Netflix-sorozatban vallott arról, milyen súlyos árat fizetett a testével a pályafutása során elért sikereiért.
Rettenetes napok várnak többszázezer magyarra: észrevétlenül támad a kór, kódolva van a tragédia
Megérkezett a CashTag legfrissebb epizódja, amely a Blue Monday jelenségén keresztül vizsgálja a téli depresszió és a januári levertség hátterét. A műsorban szó esik arról, mi áll a szezonális hangulati zavar mögött, és hogyan hat mindez a mindennapi teljesítményre és döntéseinkre. Ha szeretnéd érteni, mi történik ilyenkor velünk pszichológiai és biológiai szinten, érdemes meghallgatni az adást.
A „Blue Monday” kifejezés a közbeszédben az év leglehangolóbb napját jelöli, amelyet általában január harmadik hétfőjére tesznek. Az elnevezés egy korábbi marketingkampányból származik, tudományos értelemben nem tekinthető bizonyított jelenségnek, mégis jól rámutat egy valós tapasztalatra: a tél közepe sokaknál a mentális és érzelmi kimerültség időszaka. Az ünnepek utáni visszaállás, az év eleji elvárások és a kedvezőtlen környezeti tényezők együttese ilyenkor fokozott terhelést jelenthet.
A januári rossz közérzet hátterében jelentős szerepet játszanak biológiai folyamatok. A rövid nappalok és a csökkent napfény hatására megváltozik a melatonin- és szerotoninháztartás, ami befolyásolja az alvást, a hangulatot és az energiaszintet. Ez különösen a szezonális affektív zavarban (SAD) érintetteknél látványos, de enyhébb formában sokaknál megjelenhet fáradékonyság, koncentrációs nehézség vagy motivációvesztés. Ezek a tünetek önmagukban még nem jelentenek depressziót (diagnosztizált depresszió esetén adókedvezmény járhat a betegnek), de jelzik, hogy a szervezet alkalmazkodási kapacitása csökken.
Pszichológiai szempontból a január az értékelés és összehasonlítás időszaka is. Az újévi fogadalmak, az el nem ért célok tudatosulása, valamint a munkahelyi és magánéleti nyomás felerősítheti az elégedetlenség érzését. A Blue Monday narratívája azért tud könnyen terjedni, mert egyszerű magyarázatot kínál egy összetett élményre, és közös nyelvet ad a nehezen megfogalmazható lelkiállapotokhoz. A CashTag friss adásában ezt a jelenséget járta körbe szakértők bevonásával.
Mint az a CashTag új részéből is kiderült, fontos azonban különbséget tenni átmeneti levertség és klinikai jelentőségű depresszió között. Ha a hangulati problémák tartósak, a mindennapi működést akadályozzák, vagy testi tünetekkel – például alvászavarral, étvágyváltozással, reménytelenségérzéssel – társulnak, érdemes szakemberhez fordulni. A témában készült videó ezt a határvonalat és a mögöttes folyamatokat is bemutatja, segítve annak megértését, mikor természetes reakcióról, és mikor komolyabb mentális állapotról van szó.
Ha segítségre van szükséged, Magyarországon az alábbi helyeken kérhetsz támogatást:
- Lelki Elsősegély Telefonszolgálat: 116-123 (ingyenes, 0–24 órában)
- Ifjúsági lelkisegély: 137-00
- Sürgős esetben: 112
Címlapkép: Getty Images
#egészség
#stressz
#tél
#depresszió
#január
#pszichológia
#szorongás
#mentális egészség
#mentális betegségek
#cashtag
1 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Beri
4 hónapja
Kódolva van a tragédia? Ez nem újságírás, hanem figyelem vadászat! Így kell a semmiből valamit csinálni, de ez csak Úrnak jött össze.
0
1
NEKED AJÁNLJUK
A nyári szünet sok családban a lazább napirendet jelenti, de a szakértők szerint ez az időszak a gyerekek testsúlyára is hatással lehet.
A WHO főigazgatója szerint a járvány megállítható, ugyanakkor sürgős nemzetközi támogatásra, tűzszünetre és több erőforrásra van szükség a fertőzés terjedésének megfékezéséhez.
A Kongói Demokratikus Köztársaságban nemrég kitört ebolajárvány elleni védekezést nehezítik a fegyveres konfliktusok és a szomszédos országok határzárai.
Ebolagyanú miatt elkülönítettek, majd egy bécsi szakklinikára szállítottak egy beteget Ausztriában, aki a napokban tért haza Ugandából.
A több mint ötven éve pályán lévő énekes őszintén beszélt arról, hogy a fellépések egyre nagyobb fizikai kihívást jelentenek számára.
Áprilisban 5410 gyermek született és 9946-an haltak meg Magyarországon, vagyis közel kétszer annyian veszítették életüket, mint ahány újszülött világra jött.
Egyre reménytelenebbnek tűnik a Kongói Demokratikus Köztársaságban tomboló ebolajárvány megfékezése.
A Magyar Orvosi Kamara álláspontja szerint is olyan mértékű a szakemberhiány a gyermekorvosi ellátásban, hogy minden munkaképes orvosra szükség van.
A kamarai elnök az elmúlt időszak egyik komoly hibájának nevezte, hogy az egészségügyi irányítás teljesen elzárkózott a valós szakmai visszajelzésektől
Jelenleg az ország mentőellátását 783 aktív gépkocsival biztosítják.
Az első ismert beteg egy egészségügyi dolgozó volt, aki április 24-én mutatta a fertőzés tüneteit, majd belehalt a betegségbe.
A Semmelweis Egyetem kutatói azt elemezték, hogy a depresszió, dohányzás, az elhízás, az alvászavar és más egészségi problémák hogyan függenek össze a sokízületi gyulladással.
A legfrissebb adatok szerint a világ lakosságának közel háromnegyede olyan országokban él, ahol hosszabb távon természetes fogyás indulhat el.
Egy debreceni férfi 70 ezer forintot fizetett egy magánszolgáltatónak anyajegy-eltávolításért, hogy elkerülje a hosszú várólistát.
Magyarország továbbra is az élmezőnyben van a kötelező gyermekoltások terén: a kanyaró elleni átoltottság 99 százalékos, a DTP-oltásoknál pedig gyakorlatilag teljes a lefedettség.
Komoly veszélyekkel jár a korai hőhullám, az idei legerősebb UVB-sugárzás következik, amit nem szabad félvállról venni.
Tényleg magasabbak az észak-európai emberek? És hol helyezkednek el a magyarok ezen a térképen? Mutatjuk!
Magyarország a 82. helyre került a világ egészségügyi rendszereit összehasonlító listán.
A járvány terjedését a fegyveres konfliktusok és a humanitárius válság is nehezíti a Kongói DK-ban.
Május 12–15. között Isztambul adott otthont a 33. Európai Elhízástudományi Kongresszusnak.
Négy súlyos égési sérültet ápolnak Debrecenben a tiszaújvárosi Mol-üzemben történt robbanás után.
Három sérült még megfigyelés alatt áll, de ők is stabil állapotban vannak.
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. május 30.
2026. május 29.
2026. május 29.
2026. május 29.
NAPTÁR
Tovább
2026. május 30. szombat
Janka, Zsanett
22. hét
Ajánlatunk
-
Több mint 4400 termék árát csökkentette tavasszal a dm (x)
Miközben a drogériákban sokan még mindig azt érzik, hogy „minden drágább”, a dm tavasszal látványosan belenyúlt az árakba.
-
Öreg autók, dráguló piac: komoly tartalék van még a magyar lízingpiacban (x)
Jelentős növekedési potenciált lát a magyar autó- és lízingpiacban Hanczár Zsolt, az idén 35 éves, piacvezető Euroleasing Zrt. gépjármű-értékesítési igazgatója.
-
Rosalia Borpiknik: óriás nyárindító kerti parti a Ligetben (x)
A Rosalia Borpiknik június 4–7. között ismét benépesíti a Városligetet: borok, pezsgés és nyári hangulat vár a Vajdahunyad vár mögött.
Egészség legolvasottabb
1
2
3
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. május 30. 06:03
Pénzcentrum | 2026. május 29. 19:01
Agrárszektor | 2026. május 30. 06:01