Egészségünk szempontjából az egyik legfontosabb tényező az elegendő és a lehető leginkább pihentető alvás, de rengeteg ember a világon képtelen ezt elérni.
Valószínűleg a legtöbb magyar családban idén se telik stresszmentesen az ünnep, azonban van rá mód, hogy tudatosan csökkentsük a feszültséget és élvezzük az ünnepi perceket.
Dobd fel reggeleid ezzel az egyszerű szokással. Több energiád lesz és jobban telik majd az egész napod.
Az állami nyugdíjról az emberek 82%-a azt gondolja, hogy nem lesz elegendő számukra nyugdíjas éveikben a megélhetéshez.
Az idősek esetében a krónikus betegségektől való félelem jelentős stresszforrás lehet. Ez különösen igaz az egyedül élőkre.
Magyarországon a válaszadók 62/100 pontot adtak a biztonságra, ezzel az európai lista első harmadában foglalunk helyet.
Minden korcsoportban más és más a kihívás, másképp tudunk szülőként segíteni nekik érzelmeik szabályozásának fejlesztésében.
Egy új tanulmány szerint a szorongással küzdő embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki demencia az életkor előrehaladtával.
Bár izgatottan várják a barátokkal való találkozást és az új tanévet, sokukban szorongás is felmerülhet.
Egyre többen igényelnek segítséget a mentális egészségük támogatásához.
Egy friss felmérése szerint a szülők negyede küzd gyermekével az esti lefekvés miatt.
Az emberek többsége hetente legalább egyszer aggódik pénzügyei miatt, ami negatívan hat mentális állapotukra.
A szorongás vagy pánikrohamok utáni kimerültség, mint az agyköd, lomhaság és testfájdalmak, valódi fizikai rosszulléthez vezethetnek.
Anne Helmes két gyermek nevelése mellett teljes munkaidőben dolgozik és gyakran küzd az elszigeteltség és magány érzésével otthoni munkavégzés során.
A szakértő egyik tanácsa, hogy teremtsünk külön időt a szorongásra, a napunk, hetünk átgondolására, és akkor nem a lefekvés előtti időszakot terheljük vele.
Egy kutya etetése havonta átlagosan mintegy 12 ezer forintba kerül; jelenleg tízből négy magyar tart kutyát otthon, a legtöbben közülük egy kutyáról gondoskodnak.
Érdemes most különösen odafigyelni arra, hogy megőrizzük a mentális egészségünket ebben az időszakban és az ünnepek alatt is.
Az okosórák pozitív hatással lehetnek az új, egészséges szokások kialakítására, az okosórát használók 87 százaléka számolt be sikerről.
A Pénzcentrum és Portfolio közös szervezésében megvalósuló GEN Z FEST/GREEN fesztiválon a cégek fenntarthatósági felelőssége után szóba került a klímaszorongás témaköre is.
„A kiszámíthatatlanság miatt sokkal nehezebb dolguk van a mai fiataloknak” - mondta Labancz Dániel klinikai szakpszichológus.
