14 °C Budapest
Ha időben felkészülsz, zökkenőmentesen térhetsz vissza dolgozni szülés után!

Ha időben felkészülsz, zökkenőmentesen térhetsz vissza dolgozni szülés után!

2018. november 13. 13:30

A szülést követő időszak után nem könnyű visszatérni a munka világába: a babával szoros együttlétben töltött hónapok után új időrendhez, más típusú elvárásokhoz kell igazodnunk, miközben az otthoni feladatokat sem ússzuk meg. A Perfekt szakértője szerint a tapasztalatok azt mutatják, hogy aki időben felkészül, zökkenőmentesebbé teheti a munkába állást.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a szülést követő otthon töltött időszak jelentősen átalakítja nemcsak a napi ritmusunkat, hanem a figyelmünket, külvilághoz való viszonyunkat is. Természetes, hogy ilyenkor inkább befelé, magunkra és a gyermekünkre koncentrálunk. A munka világába történő visszatéréshez azonban ismét nyitnunk kell a világra, a babás témák mellett egyre fogékonyabbá kell válnunk más területek iránt is. Ez nem egyszerű feladat, hiszen az otthoni teendők nem fogynak, ráadásul lelkiismeret-furdalásunk is lehet egy hosszú, szorosabb kapcsolatot követően, hogy "elhagyjuk" a kisgyermekünket. Tóth Réka, a Perfekt szakértője az alábbiakban néhány tippel segít abban, hogy miként könnyíthetjük meg ezt az időszakot, hogyan készüljünk visszatérni a munkába.

Térj vissza fokozatosan!

Fontos, hogy időben elkezdj felkészülni a visszatérésre, hiszen így fokozatosan kerülhetsz egyre közelebb a munkánkhoz. Illessz be a gyerkőccel töltött napokba olyan időszakokat, amikor szakmai kérdésekkel is foglalkozol - kezdetben ez lehet egy-két érdekes hír, cikk is, vagy beszélgetés kollégákkal aktuális kérdésekről. Kezdj el időben megszervezni a gyerekfelügyeletet is, legyen szó bölcsiről, oviról vagy egyéb megoldásokról. Ha teheted, elsőként vállalj kisebb, otthon végzendő feladatokat, vagy részmunkaidőben menj vissza. Így kevésbé lesz "sokkszerű" az elválás, és délután sem az órát figyeled majd a gyermekre gondolva, hanem a munkára tudsz koncentrálni.

Szerezz tapasztalatot másoktól!

Csatlakozz dolgozó szülők közösségeihez, akár online vagy offline csoportjához. Sokféle egyéni probléma és megoldás létezik a visszatérésre, biztos lehetsz benne, hogy a kérdéseidre is gyorsan érkezik majd válasz, és mások történeteiből is sokat tanulhatsz. Használd ki hasznosan az időt egy délutáni alvás vagy a bölcsődei, óvodai beszoktatás idején, amikor a gyerek az intézményben van!

Tekints lehetőségként a visszatérésre!

Érdemes feltérképezni az aktuális munkaerőpiaci trendeket, akár szakmán belül, akár azon kívül is, ha pályamódosításban, váltásban gondolkodsz. Fontos, hogy olyan képzési formát és intézményt válassz, ahol igényeidnek megfelelően rugalmasan, akár távoktatásos formában is tanulhatsz. A felnőttképzési intézmények gyakran kínálnak kedvezményes tanulási lehetőséget a munkába visszatérni készülő kismamák számára. A Perfekt szakértője szerint az oktatásba fektetett pénz és energia a megszerzett tudásnak köszönhetően anyagilag és a karriercéljaink szempontjából is többszörösen megtérülhet. Ha belevágsz egy ilyen képzésbe, akkor olyan új perspektívák nyílhatnak meg, amelyek segítenek visszaszerezni vagy növelni a motivációt abban, hogy elérd kitűzött céljaid.

NEKED AJÁNLJUK
HR BLOGGER
legacykft  |  2021.05.07 18:55
Mielőtt erre a kérdésre válaszolnék, elmesélem, hogyan is fogalmazódott meg bennem. Ahogy minden fol...
perfekt  |  2021.05.05 08:17
Durván még egy hónapunk van a számviteli beszámoló letétbe helyezési és közzétételi kötelezettség te...
hrdoktor  |  2021.05.03 06:38
Ha kihagyja a reggelit csökken a teljesítmény, a koncentrálóképesség, nő az esély az elhízásra és kü...
hrbonbon  |  2021.04.27 21:03
Egy nem teljesen friss, de nagyon érdekes cikkre bukkantunk az Industrial and Organizational Psychol...
kovacstunde  |  2021.04.16 17:03
  Ebben a blogbejegyzésben Kovács Tünde andragógus, munkaköri trénerrel beszélgettünk azonos szempo...
KONFERENCIA
Tovább
HR Revolution 2021
Vörös riadó! Újabb fronton nyílhat harc a hazai munkahelyeken. Hogyan tovább?
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum  |  2021. május 9. 16:07