6 °C Budapest

8 tipp férfiaknak: így élhetsz sokáig, egészségesen!

2009. június 8. 16:58

Jótanácsokat adunk az erősebbik nem tagjainak, hogyan éljenek sokáig egészségesen és egészségesen, sokáig!

1. Használd az övet!

A férfiak hajlamosabbak "elfelejteni", hogy mindig be kell csatolni a biztonsági övet. Márpedig szintén az erősebbik nem tagjai azok, akik sokkal többször hajtanak gyorsabban a kelleténél.

2. Keress egy nőt, és maradj vele!

A férfiak egészségi állapotában fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott párkapcsolat. Statisztikák szerint az egyedülálló vagy elvált férfiak körében sokkal nagyobb a mentális problémák kialakulásának esélye, sőt, az öngyilkosságra való hajlam is.

3. Élj a sportnak!

Persze a szakemberek tanácsa nem elsősorban a szurkolókra vonatkozik: fontos, hogy a férfiak hetente többször is mozogjanak, és örömüket is leljék a kiválasztott sportágban.

4. Menj el Te is bevásárolni!

Ne hagyd, hogy csak a család hölgytagjai intézzék a nagybevásárlásokat! Nézz utána, hogy mely élelmiszerek a legegészségesebbek, figyelj oda az összetevőkre, és legfőképp ne hagyd, hogy tele legyen a kosár édességekkel és zsíros ételekkel!

5. Ismerd meg a tested!

Nem csak a nőknek kell rendszeresen vizsgálniuk a testüket, hanem a férfiaknak is. Kérdezd meg háziorvosodat, urológusodat, hogy melyek azok az elváltozások, amelyeket Te magad is észrevehetsz, és figyelj oda a kényes szervekre!

LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!

A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 10 millió forintot, 15 éves futamidőre, már 7,21 százalékos THM-el,  havi 89 803 forintos törlesztővel fel lehet venni a CIB Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az Erste Banknál 8,04% a THM, a Raiffeisen Banknál 8,09%; az UniCredit Banknál 8,12%,  a K&H Banknál 8,31%, akárcsak az OTP Banknál. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)

6. Ne félj az orvostól!

40 éves kor fölött már évente, sőt, félévente érdemesebb részt venned egy alaposabb kivizsgáláson. Kérdezd meg háziorvosod, mit ajánl, de a vérvétel és a prosztatavizsgálat semmiképp se maradjon ki!

7. Keress magadnak tartalmas hobbit!

Kertészkedés, főzés, barkácsolás: találj magadnak kreatív hobbit! Ezzel nem csak szabadidődet kötöd le, hanem önmagadat is kiteljesítheted.

8. Aludj többet!

A férfiak általában kevesebb időt fordítanak alvásra, mint a nők. Pedig a szervezetednek szüksége van a pihenésre, ezért próbálj meg időben lefeküdni! A horkolás, a reggeli fejfájás, a nappali álmosság is komoly megbetegedésekre utalhat!

PC BLOGGER & PODCASTER
MEDIA1  |  2024. április 18. 19:12
Az előző felelős szerkesztő több mint három év után távozott a népszerű YouTube-csatorna stábjának é...
Bankmonitor  |  2024. április 18. 16:39
Az ingyenes készpénzfelvételi lehetőség kiterjesztésre kerül a postára is, ez a javaslat látott napv...
Kasza Elliott-tal  |  2024. április 18. 14:37
Havonta ránézek egyszer azokra a papírokra, amikből előbb vagy utóbb venni szeretnék. Általában a he...
Holdblog  |  2024. április 18. 12:13
A MicroStrategy 2020-ban kezdett el bitcoint vásárolni. A szoftvercég eredetileg csak többletlikvidi...
Páratlan fotó dokumentációval illusztrált napló került elő a Don-kanyarból (x)

Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.

Itt a díjnyertes fiatal vállalkozó újabb nagy dobása (X)

Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.

Ilyen modellben még soha nem szerveztek ekkora rendezvényt (x)

Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.

Zsongtak és tolongtak a vevők a magyar Kickstarteren: rengetegen csaptak le erre az egyedülálló termékre

Az első hazai közösségi piactéren sikeresen célba ért egy mézes kampány, amelyben a vásárlás mellett egy hartai termelő kaptárait is örökbe lehetett fogadni.

NAPTÁR
Tovább
2024. április 19. péntek
Emma
16. hét
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
GEN Z Fest 2024
Gyere el akár INGYEN a Z generáció tavaszi eseményére!
Retail Day 2024
Merre tovább, magyar kiskereskedelem?
EZT OLVASTAD MÁR?
CSOK Plusz - hírek, tudnivalók
A legfontosabb hírek, elemzések, és a részletszabályok a 2024-től elérhető CSOK Plusz-ról.
Most nem