18 °C Budapest
Drone photo of Csacs district on a foggy autumn morning in City Zalaegerszeg, Hungary

Na, ezt se lesz egyszerű kibírni: egyik percben csípős hideg, utána nyárias hőmérséklet vár ránk

2026. szeptember 29. 08:03

A csípős, helyenként fagyos hajnalokat követően délutánonként akár 22–26 fokig is felmelegedhet a levegő a következő napokban. Az esetenként 20–25 fokos napi hőingadozás komoly terhet ró a szervezetre, ezért elengedhetetlen a réteges öltözködés és az egészség fokozott védelme - tudósított az Időkép.

2026 szeptemberének legvégén az időjárás meglehetősen végletes arcát mutatja. A kora reggeli órákban az ország hűvösebb tájain, különösen északkeleten fagypont közelébe, máshol 5–10 fok közé süllyed a hőmérséklet, így a korán kelőknek már határozottan elkél a melegebb kabát. A napfelkeltét követően a napsütés hatására gyors felmelegedés kezdődik, a kora délutáni órákra pedig már kifejezetten kellemes, 22–26 fokos idő várható.

A drasztikus hőmérséklet-különbség komoly kihívás elé állítja az emberi szervezetet, amelynek folyamatosan szabályoznia kell a belső hőmérsékletét. A hajnali hidegben az erek összehúzódnak, ami megemeli a vérnyomást, míg a délutáni melegben kitágulnak, ami hirtelen vérnyomásesést idézhet elő. Ez a folyamatos váltakozás különösen a szív- és érrendszeri betegségekkel küzdőket viseli meg.

A frontérzékenyeknél az erek gyors reakciója gyakran vált ki fejfájást vagy migrént. Mivel a hőszabályozás jelentős energiát von el a vegetatív idegrendszertől, sokan ólmos fáradtságot, koncentrációzavart és hangulatingadozást is tapasztalhatnak. A szervezetünket érő terhelést a jól megválasztott, réteges ruházat mellett bőséges folyadékfogyasztással és a nehéz ételek kerülésével enyhíthetjük a leghatékonyabban, támogatva ezzel keringési rendszerünk egyensúlyát.

Címlapkép: Getty Images
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
NAPTÁR
Tovább
2026. szeptember 29. kedd
Mihály
40. hét
Szeptember 29.
Nemzetközi kávé nap
Ajánlatunk
EZT OLVASTAD MÁR?