Országosan nem változott érdemben a koronavírus szennyvízben mért koncentrációja, öt városban azonban emelkedést mutattak a vizsgálatok.
Megdőlt az óriási diéta-tévhit: ezektől a kedvelt, fogyókúrás ételektől egyre csak hízni fogsz
Dietetikusok szerint számos, egészségesnek hitt, de valójában kalóriadús élelmiszerek, mint például a gyümölcslé,a joghurt, az energiaszeletek és az aszalt gyümölcsök hozzájárulhatnak a váratlan súlygyarapodáshoz. Éppen ezért fogyókúra során érdemes mértékletesen fogyasztani őket.
A fogyókúra során érdemes kerülni a kalóriadús ételeket, mint például a köztudottan hizlaló pizza vagy a chips, de számos olyan étel van, amelyek elsőre egészségesnek tűnhetnek, de valójában hozzájárulhatnak a nem kívánt súlygyarapodáshoz. A "Eat This Not That" diétaelemző weboldal szakértői szerint több ilyen "alattomos" étel is van, amelyeket érdemes elkerülni vagy csak mértékkel fogyasztani.
Ilyen például a gyümölcslé, a joghurt, az energiaszelet és az aszalt gyümölcs, hiszen sok esetben magas a kalóriatartalmuk, így nem jelentenek egészséges alternatívát. Yelena Wheeler táplálkozási szakértő szerint ezek az ételek gyakori okai a váratlan súlygyarapodásnak - számolt be a Daily Mail. Kimberley Gomer dietetikus hangsúlyozza a diófélék esetében a mértékletesség fontosságát is, hiszen bár gazdagok mikrotápanyagokban, könnyű túlzásba esni a fogyasztásukkal. Például egy csésze mandula 826 kalóriát is tartalmazhat, ami jelentős mennyiség.
A dióvajak esetében is hasonló problémák merülhetnek fel. A krémes állag miatt könnyen túl sokat fogyaszthatunk belőlük, ami jelentős kalória-bevitelt jelenthet. Két evőkanál mogyoróvaj például 188 kalóriát tartalmaz. A müzli és egyes gabonaféléknél is figyelmet kell fordítani az adagok méretére. Egy csésze granola akár 450 kalória bevitelét is jelentheti.
Az alacsony cukortartalmú fagylaltokkal kapcsolatban Sheri Berger dietetikus arra figyelmeztetett, hogy bár kevesebb cukrot tartalmaznak, hajlamosíthatnak az embereket arra, hogy más ételekből többet fogyasszanak. A tejalternatívák esetén is ajánlott az óvatosság. Bár laktózérzékenység esetén jó alternatívát jelenthetnek, néhány termék hozzáadott zsírokat és cukrokat tartalmazhat. Végül a gluténmentes termékekkel kapcsolatban is sok a tévhit: jó tudni, hogy ezek gyakran magasabb kalóriatartalommal rendelkeznek mint glutént tartalmazó társaik.
JÓL JÖNNE 9 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 9 000 000 forintot igényelnél 8 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 134 246 forintos törlesztővel a CIB Bank és az UniCredit Bank nyújtja (THM 9,94%), de nem sokkal marad el ettől az MBH Bank (THM 10,5%-ot) és az Erste Bank (THM 10.67%-ot) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
Fontos tehát tudatosan megválasztani az élelmiszereket még akkor is, ha elsőre egészséges alternatívának tűnnek.
Címlapkép: Getty Images
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.
NEKED AJÁNLJUK
Januártól kötelező mérni az örök vegyi anyagokat a magyar csapvízben. Budapesten megnyugtatóak az eredmények, a Duna menti gyáraknál viszont aggasztó a kép.
A magyarok 87 százaléka teljesen megbízik az egészségügyi influenszerekben, csak 47 százalékuk kérdez meg szakembert az információk hitelességéről.
Agárdi Szilvia bőrbetegsége a Lyell-szindróma (TEN). Mi okozza, mik a tünetei, mennyire veszélyes, és hogyan gyógyítják? Hivatalos forrásokból.
Új, országos betegelégedettségi rendszert indít az Egészségügyi Minisztérium, amelyben a betegek és hozzátartozóik is értékelhetik az egészségügyi ellátás színvonalát.
Három tömeges közösségi járványt jelentettek Magyarországon a 42. héten, összesen 251-en betegedtek meg.
A fogszuvasodás továbbra is a világ egyik leggyakoribb krónikus betegsége, nem véletlenül.
A műszempillájától megszabadulni nem tudó nő és a macska által szemen nyalt ember is szerepel azok között a valós esetek között, amelyekhez mentőt kellett küldeni.
A Tisza-kormány átalakítja a háziorvosok kötelező ügyeleti rendszerét, aminek keretében megemelik az óradíjakat.
A 2027-es költségvetésben legalább 10 milliárd forint pluszforrást tervez a kormány a kórházi étkeztetés fejlesztésére.
Már napi néhány ezer lépés is összefügghet az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó szellemi hanyatlás lassulásával egy kutatás szerint.
Megkezdődik hétfőn a betegelégedettség országosan egységes mérése, a kormányzat emellett bejelentővédelmi rendszert alakít ki a dolgozóknak.
Félmillió forintos bírságot szabott ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) a Szent Imre Kórházra egy 2024-ben elhunyt beteg ügyében.
A szakértők viszont egyre határozottabban amellett érvelnek, hogy az állandó téli időszámítás lenne a legkedvezőbb az egészségünk szempontjából.
A Johnson & Johnson naponta egyszer, szájon át alkalmazható kísérleti prosztatarák elleni gyógyszere a daganatok eltűnéséT, zsugorodását okozta egy korai kísérletben.
Franciaországban igazolták a Shamonda-vírus első emberi fertőzését, amely egy immunhiányos beteg halálához vezetett.
A Moderna és a Merck közös fejlesztésű, személyre szabott mRNS-alapú rákellenes vakcinája jelentősen csökkentette a melanóma kiújulásának.
Bár országos szinten továbbra is stagnál a koronavírus örökítőanyagának koncentrációja a szennyvízben, több magyar városban már emelkedést mértek.
Október 23-án és a hosszú hétvégén módosul a patikák nyitvatartása. Mutatjuk, hol találhat ügyeletes gyógyszertárat.
16–19 fokra hűltek a helyiségek, a kórház olajradiátorokat és betegmelegítő eszközöket vásárolt a fűtés kiesése miatt.
Leó pápa orvosai szerdán közölték, hogy a múlt héten elvégzett tüdőrákműtét után az egyházfőnek nincs szüksége további onkológiai kezelésre
Több ezer magyar beteg érintett, a legfontosabb készítmények pótlása pedig hónapok óta megoldatlan.
Több mint 510 milliárd forint nettó többletforrást szánna az egészségügyre a Tisza-kormány a 2027-es költségvetésben.
FRISS HÍREK
Több friss hír
21:32
FRISS TŐZSDEHÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. október 30.
2026. október 29.
2026. október 30.
2026. október 30.
NAPTÁR
Tovább
2026. október 31. szombat
Farkas
44. hét
Október 31.
A Reformáció emléknapja
Október 31.
Őszirózsás forradalom
Október 31.
Halloween
Október 31.
Samhain
Ajánlatunk
-
A jövőnkről is gondoskodik a Gránit app (x)
A Gránit Bank ügyfelei már a bank mobilalkalmazásából is megnyithatják, valamint kezelhetik egészségpénztári számlájukat.
-
Megbízható európai minőség a magyar piacon (x)
Észak-Európa egyik legnagyobb élelmiszergyártója áll a Sun Yan márka termékei mögött.
-
Miért nem működik a legtöbb vadriasztó? Itt a megoldás, amire igazi garanciát vállalnak. (x)
Nem kell többé bízni a hűtőrács mögé dugott műanyag sípokban.
Egészség legolvasottabb
4
KONFERENCIA
Tovább
AI & Digital Transformation 2026
AI-forradalom és agentic AI trend. November 26.
Deep Tech 2026
Technológia. Tudomány. Üzlet. November 18.
Vállalkozói Klub 2026
Új korszak, új lehetőségek. Ingyenes regisztráció!
HR (R)EVOLUTION 2026
Az ősz kiemelt HR rendezvénye november 17-én.
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. október 30. 19:04
Pénzcentrum | 2026. október 30. 18:03
Agrárszektor | 2026. október 30. 20:28