Az idei hőhullámokkal együtt országszerte emelkedik a talajközeli ózon koncentrációja.
Megdőlt az óriási diéta-tévhit: ezektől a kedvelt, fogyókúrás ételektől egyre csak hízni fogsz
Dietetikusok szerint számos, egészségesnek hitt, de valójában kalóriadús élelmiszerek, mint például a gyümölcslé,a joghurt, az energiaszeletek és az aszalt gyümölcsök hozzájárulhatnak a váratlan súlygyarapodáshoz. Éppen ezért fogyókúra során érdemes mértékletesen fogyasztani őket.
A fogyókúra során érdemes kerülni a kalóriadús ételeket, mint például a köztudottan hizlaló pizza vagy a chips, de számos olyan étel van, amelyek elsőre egészségesnek tűnhetnek, de valójában hozzájárulhatnak a nem kívánt súlygyarapodáshoz. A "Eat This Not That" diétaelemző weboldal szakértői szerint több ilyen "alattomos" étel is van, amelyeket érdemes elkerülni vagy csak mértékkel fogyasztani.
Ilyen például a gyümölcslé, a joghurt, az energiaszelet és az aszalt gyümölcs, hiszen sok esetben magas a kalóriatartalmuk, így nem jelentenek egészséges alternatívát. Yelena Wheeler táplálkozási szakértő szerint ezek az ételek gyakori okai a váratlan súlygyarapodásnak - számolt be a Daily Mail. Kimberley Gomer dietetikus hangsúlyozza a diófélék esetében a mértékletesség fontosságát is, hiszen bár gazdagok mikrotápanyagokban, könnyű túlzásba esni a fogyasztásukkal. Például egy csésze mandula 826 kalóriát is tartalmazhat, ami jelentős mennyiség.
A dióvajak esetében is hasonló problémák merülhetnek fel. A krémes állag miatt könnyen túl sokat fogyaszthatunk belőlük, ami jelentős kalória-bevitelt jelenthet. Két evőkanál mogyoróvaj például 188 kalóriát tartalmaz. A müzli és egyes gabonaféléknél is figyelmet kell fordítani az adagok méretére. Egy csésze granola akár 450 kalória bevitelét is jelentheti.
Az alacsony cukortartalmú fagylaltokkal kapcsolatban Sheri Berger dietetikus arra figyelmeztetett, hogy bár kevesebb cukrot tartalmaznak, hajlamosíthatnak az embereket arra, hogy más ételekből többet fogyasszanak. A tejalternatívák esetén is ajánlott az óvatosság. Bár laktózérzékenység esetén jó alternatívát jelenthetnek, néhány termék hozzáadott zsírokat és cukrokat tartalmazhat. Végül a gluténmentes termékekkel kapcsolatban is sok a tévhit: jó tudni, hogy ezek gyakran magasabb kalóriatartalommal rendelkeznek mint glutént tartalmazó társaik.
JÓL JÖNNE 2 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 2 000 000 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 42 386 forintos törlesztővel a Raiffeisen Bank nyújtja (THM 10,35%), de nem sokkal marad el ettől a CIB Bank (THM 11,29%-ot) és a MagNet Bank (THM 11.68%-ot) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
Fontos tehát tudatosan megválasztani az élelmiszereket még akkor is, ha elsőre egészséges alternatívának tűnnek.
Címlapkép: Getty Images
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.
NEKED AJÁNLJUK
A jelenlegi tudományos bizonyítékok alapján a készítmények alkalmazásának előnyei továbbra is felülmúlják a kockázatokat.
A hőség miatt továbbra is fokozott a szabadtéri tüzek kialakulásának veszélye.
A repülőgépek szennyvizének vizsgálata hetekkel korábban képes felismerni a terjedő kórokozókat, mint a hagyományos globális járványügyi megfigyelési módszerek.
Összegyűjtöttük, mit mutatnak a legfrissebb kutatások: amikor hőség van, kerüljük-e a szaunát, vagy éppen ellenkezőleg.
Mesterséges intelligencia segítségével hoztak létre működőképes, a természetben nem létező vírusokat amerikai kutatók.
Egyre több figyelem irányul arra, hogy a folyamatos képernyőhasználat milyen apró változásokat idézhet elő a szervezetben.
Soha nem haltak meg ilyen kevesen vírusos hepatitisben az Európai Unióban, Magyarország azonban továbbra sem tartozik a legjobban teljesítő országok közé.
A közösségi médiában hódító, stresszoldó Squishy Dumpling játékok óriási népszerűsége miatt elárasztották a piacot az olcsó és rendkívül veszélyes hamisítványok.
Négy fuldoklót sikerült kimenteni, egy férfit azonban elsodort a víz. Az alacsony vízállás csalóka lehet!
Bár a vírus napjainkban, 2026-ban is jelen van, és esetenként súlyos szövődményeket okoz, az elmúlt évek adatai egyértelműen igazolják a vakcinák biztonságosságát.
A döntést a HungaroMet előrejelzése alapján hozták meg, amely szerint a következő napokban is tartós hőség várható.
A tartós hőség és a villamosenergia-rendszer fokozott terhelése miatt kiemelten fontos odafigyelni az élelmiszerek megfelelő tárolására.
A strandszezonban rendszeresen felmerül, milyen betegségeket lehet elkapni a medencékben, a termálfürdőkben vagy a természetes vizekben.
A több tízezer megbetegedést követelő járványt a hatóságok a Taco Bell gyorséttermekben felszolgált, Közép-Mexikóból származó jégsalátával hozták összefüggésbe.
Székely János szombathelyi megyéspüspök, a Magyar Katolikus Püspöki Konferencia (MKPK) elnöke megismételte korábbi felhívását, amelyben a templomok megnyitását kérte a nap legmelegebb óráiban
A miniszter szerint a folyadékpótlás, az árnyék és a veszélyeztetett csoportok védelme most életet menthet.
A nagyvárosokban délután és este az egészségügyi határértéket is meghaladhatja a talajközeli ózon szintje.
Már 3532 igazolt fertőzöttet és 1556 halálos áldozatot tartanak nyilván a Kongói Demokratikus Köztársaságban.
A meghibásodott klímaberendezés miatt hétvégén szünetel az új betegek felvétele a keszthelyi intenzív osztályon.
Ha létezik olyan egészségügyi tanács, amely generációk óta változatlanul velünk él, akkor az minden bizonnyal a bőséges folyadékfogyasztás.
A nyári hőség nemcsak a szervezetet terheli meg, hanem a gyógyszerek biztonságos tárolását is megnehezítheti.
Kutyául szenvednek a kutyák és macskák is a nagy hőségben: így védheted meg kiskedvenced a hőgutától
Négylábú kedvenceink testhőszabályzása eltér a miénktől, hiszen ők nem tudnak izzadni. Így tartós hőség esetén gyorsabban kiszáradnak, hőgutát is kaphatnak.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. augusztus 7.
2026. augusztus 6.
2026. augusztus 7.
2026. augusztus 7.
Erről ne maradj le!
-
Letarolták az európai kiskereskedelmet: már minden második megvásárolt termék ebbe a kategóriába tartozik
A saját márkás termékek népszerűsége töretlen.
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. augusztus 7. 18:02
Pénzcentrum | 2026. augusztus 7. 16:02
Agrárszektor | 2026. augusztus 7. 17:34