Sokan szeretnének változtatni az életükön 2023-ban, most ahhoz adunk tippeket, hogyan javíthatunk a mentális egészségükön az új évben.
A munkahelyi stressz világszerte egyre több áldozatot szed; ne hagyjuk, hogy a munkahelyünk tegyen tönkre minket.
Mire figyeljünk hogyan tudunk lelkileg megerősödni? Tari Annamária klinikai pszichológus, pszichoterapeuta mindennapi lelki tanácsai az ünnepi időszakra.
A karácsonyi stressz nagyon komoly fizikai fájdalmat okozhat, ezért is fontos figyelnünk magunkra az ünnepek alatt.
Összegyűjtöttük a legfontosabb, legérdekesebb, legolvasottabb cikkeinket az 50. hétről.
A karácsony a családdal töltött értékes időről szól a legtöbb ember számára egy felmérés szerint.
Minden harmadik magyar lesújtóan nyilatkozott saját egészségügyi állapotáról a Pilulka friss reprezentatív kutatásában.
A karácsony papíron a béke és a szeretet ünnepe, sokak számára mégis az egyik leginkább szorongással teli időszak vette kezdetét az adventtel.
A dolgozók testi és lelki egészségére a munkáltatóknak most különösen érdemes odafigyelni.
A szívünk az egyik legkényesebb szervünk, amit óvnunk kell mindenek felett. De nem csak étkezéssel és sporttal, hiszen az érzelmeink, gondolataink is hatással vannak rá.
Még mindig nagyon sokan halnak meg Magyarországon hirtelen fellépő, vagy évek óta fennálló szívproblémák miatt.
Nem minden gyereknek örömteli a tanulás. Éppen ezért ezekre a jelekre figyeljünk, ha úgy érezzük, gyermekünknek esetleg gondja van az iskolával.
A magyarok nem egyszerűen hosszabb életre vágynak, hanem az egészséges életévek számát szeretnék növelni, az egészség terén viszont a nemzetközi rangsorok végén vagyunk.
Az egyre növekvő infláció, a romló gazdasági helyzet miatt sokan látjuk kilátástalannak a jövőnket. De mit tudunk azért tenni, hogy a megoldásra tudjunk koncentrálni?
Nem szabad csupán a nyaralástól várnunk a boldogságot, hanem a mindennapokban is törekednünk kell arra, hogy megfelelőképpen kikapcsolódhassunk.
Statisztikai adatok szerint Magyarországon több, mint 1 millió ember lehet érintett a cukorbetegség valamely típusától.
Ha valaki szonrong a munkahelyén, akkor az könnyen jelentkezhet olyan viselkedésformákban, mint a perfekcionizmus, vagy az örökös halogatás-
Magyarországon a munkával összefüggő megbetegedésben szenvedők több mint 60%-a váz- és izomrendszeri betegségről számolt be, 9,3% pedig stresszről, szorongásról, depresszióról.
Segíthet, ha magas elvárásokat támasztunk magunkkal és másokkal szemben, de egy ponton túl már inkább árt, mint jót tesz.
Sokan kezdenek visszatérni az irodai munkavégzéshez, amihez hozzátartozhat a hosszú ingázás is, ennek pedig több negatív hatása is lehet.
