A 30-59 éves lakosság 57 százaléka viszont maximum 3 hónapig tudna megélni a félretett pénzéből, 36 százalékuknak pedig mindössze 1 hónapra futná. A járvány okozta munkanélküliség kezelésében nagy problémát jelenthet, ha nincsenek tartalékaink, B-tervünk.
Sokan nagyon nehezen bírják a bezártságot, aminek komoly pszichológiai, mentális hatásai is lehetnek. A témában Dologné Kovács Izabella, tanácsadó szakpszichológus, családterapeuta, óvoda-, iskolapszichológus koordinátort kérdeztük.
Az Európai Űrügynökség (ESA) tanácsai.
Hogyan dolgozzunk otthonról hatékonyan? Mi az, amiben az otthoni munkavégzés más, mint egy irodában, és hogyan előzhetjük meg, hogy mindez stresszesebb legyen, mintha bent dolgoznánk az irodába? Ezekre a kérdésekre keressük a választ szakember segítségéve.
Meg lehet csinálni.
A magyarországi munkavállalók kerülik a fokozott stresszel járó területeket, mégis sok pályakezdő kapcsolja össze jelenlegi vagy jövőbeli munkahelyét ezzel a tényezővel, és tart a fokozott feszültség későbbi veszélyeitől. A munkavállalók jelentős része attól viszont nem tart, hogy egy esetleges személyes konfliktus miatt távozásra kényszerülne munkahelyéről. Sokkal inkább attól, hogy rajtuk kívül álló okok miatt bocsátják el őket.
Ne hagyd, hogy a stressz az agyadra menjen.
Az, ahogyan táplálkozunk, hatalmas mértékben befolyásolja az energiaszintünket. Elmondjuk, mire érdemes figyelned, ha jobb közérzetre vágysz!
Nem boldog a karácsony?
A karácsony nem csak az öröm és szeretet ünnepe.
Van kiút?
Ezt rengeteg magyar elrontja minden évben.
Az ősz kezdetével sokan stresszesnek érzik magukat, pedig nincs is valós okuk rá: mutatjuk, hogyan vehetjük fel a harcot az őszi depresszió ellen!
Egyre többen űzik.
Az okostelefonra letölthető, gondolkodást igénylő játékok sokkal alkalmasabbak a munka utáni kikapcsolódásra, mint az erre a célra alkotott alkalmazások, vagy a népszerű stresszlevezető játékok, mint például a fidget spinner - állítja egy kutatás. Sőt, az okostelefonon játszók a játék után energikusabbnak, éberebbnek vallották magukat, a fidget spinnerrel játszók és a relaxációs alkalmazást használók ellenben fáradtabbak voltak. A kutatás egyik vezetője szerint az okostelefonos játékok megoldást jelenthetnek a munkahelyi stresszből történő regenerációra.
Lényegtelen, hogy migrén, frontok vagy stressz gyötör, a HelloVidék összeszedett 12 bevált módszert, hogyan szabadulhatsz meg a kínzó fejfájástól – mindezt gyógyszerek nélkül!
Mérésekkel megelőzhető a kiégés? A más néven burn-out szindróma komoly problémát jelent a munkahelyeken, amely jelentősen befolyásolja az egyének, szervezetek és vállalatok egészségét, egyben működését is. a kiégés veszélyei minden szervezetben jelen vannak, és testi megbetegedésekhez, munkahelyi balesetekhez és negatív szervezeti következményekhez vezethetnek.
Érdemes figyelni a következő tünetekre és szakemberhez fordulni, ha egyedül nem sikerül túljutni a nehézségeken.
Hogy mennyire meghatározó tud lenni egy munkahellyel kapcsolatban az, hogy milyen a fő-nök, talán nem újdonság. Egy jó vezető elő tudja hozni a kollégáiban rejlő tartalékokat és úgy tudja sikerre vinni csapatát, hogy közben a munkahelyi jó hangulatot is meg tudják őrizni együtt - a motivációról már nem is beszélve. Némi túlzással a célok elérése így szinte már gyerekjáték. Azonban nem mindig van ez így. Sajnos előfordulhat az, hogy a főnökünk nem ilyen. Korcyl Kinga, vezetőfejlesztő, coach tanácsai arra az esetre, ha agresszív főnökkel állunk szemben.
Kevesen tudják, de a munkahelyi baleset és az üzemi baleset még csak véletlenül sem ugyanazt a fogalmat takarja, és nem is minősül minden esetben annak. De van, ami még ennél is veszélyesebb, és szinte tizedeli a magyar munkavállalókat.
