Önként sétálnak a csapdába a magyar dolgozók: így teljesen tönkre vágják magukat
A munkavállalók lelki, adott esetben tesi egészsége a tét.
A munkavállalók lelki, adott esetben tesi egészsége a tét.
A magyar emberek 66 százaléka vallja magát stresszesnek, és bár a legtöbben próbálnak tenni ez ellen, még a jó módszereket is gyakran használják rosszul.
Megmutatjuk, hogyan töltheted el hasznosan a vizsgákig fennmaradó időt, oszlathatod el a kételyeidet, pihenhetsz bűntudat nélkül.
A Covid előtti hétköznapjainkba való visszaszokás komoly kihívások elé állítja a stresszre hajlamos magyarokat, de szerencsére számos módszer létezik ennek leküzdésére.
A járvány harmadik hulláma nagyon megvisel minket. Hogy tudjuk mégis összeszedni, mozgósítani a bennünk rejlő erőket? Mit tanulhatunk a pandémiából? - ezekre a kérdésekre kapunk optimista válaszokat Tari Annamária, klinikai pszichológus, pszichoterapeutától.
Senkinek sem lesz könnyű a szezon.
Sok szempontból nehéz időszak következik.
El a kezekkel a chipstől!
Így védekezz ellene!
Stresszes helyzetek mindenki életében vannak, ám ha rosszul kezeljük ezeket, könnyen a kiégés küszöbén találhatjuk magunkat, onnan pedig már csak egy lépés a súlyos depresszió. Figyeljük magunkat, figyeljük a tüneteinket, és próbáljunk szélsőségmentesen élni - javasolja a szakember. De mik is pontosan ezek a tünetek?
Nemcsak a felnőttek, a kicsik is küzdhetnek szorongással.
Ha nem változtatnak, anyagilag is nagy lesz a kár.
"Napról napra, óráról órára, percről percre élek."
A stressz, vagyis az olyan helyzetek, amikor úgy érezzük, képtelenek vagyunk megküzdeni az elénk tornyosuló kihívással, ráadásul a veszteség lehetősége is feszültséget kelt bennünk, az életünk és a munkánk szerves része - ez a koronavírus-járvány kitörése óta fokozottan igaz. A stressz kezelése nem csak a munkavállalók feladata, abból a munkaadóknak is szükséges kivenni a részüket. Milyen eszközök állnak ehhez a vezetők, HR-esek rendelkezésére? Szakértők mondják el a véleményüket.
Minden második autós szenved tőle.
Ne hagyd, hogy a stressz apránként eluralja az életed.
Az új helyzetben minden családban, párkapcsolatban több lesz a konfliktus.
A 30-59 éves lakosság 57 százaléka viszont maximum 3 hónapig tudna megélni a félretett pénzéből, 36 százalékuknak pedig mindössze 1 hónapra futná. A járvány okozta munkanélküliség kezelésében nagy problémát jelenthet, ha nincsenek tartalékaink, B-tervünk.
Az Európai Űrügynökség (ESA) tanácsai.
Hogyan dolgozzunk otthonról hatékonyan? Mi az, amiben az otthoni munkavégzés más, mint egy irodában, és hogyan előzhetjük meg, hogy mindez stresszesebb legyen, mintha bent dolgoznánk az irodába? Ezekre a kérdésekre keressük a választ szakember segítségéve.