A fiatalok, a nők és az irodai dolgozók mentális és fizikai állapotára volt a legnagyobb hatással a pandémia és a korlátozások.
Minden korosztályban a krónikus fáradtságra panaszkodtak a legtöbben az év első felében.
Az elmúlt időszak a rezilienciánkat, a rugalmas alkalmazkodóképességet tette leginkább próbára.
Agyvérzés, magas vérnyomás, szívroham- csak néhány mellékhatás, amit a tartós stressz okozhat!
Járkálás telefonálás közben, hümmögés, látványos ásítozások? Te is felvettél pár rossz szokást a távmunka alatt, és most nehéz levetkőzni őket az irodában? Nem vagy egyedül!
Rengetegen vannak, akiknek már második éve kell lemondaniuk a nyaralásról, míg mások nem tudják felhasználni a felhalmozódott szabadnapjaikat.
Te hogyan élted meg az elmúlt közel másfél évet? Mennyire változtatta meg a koronavírus-járvány az életed? A Pénzcentrum kutatást készít: töltsd ki kérdőívünket!
Az egyre aktuálisabbá váló kiégés kérdéskörét járta körül a Portfolio HR Revolution 2021 konferenciájának IV. szekciója.
A munkavállalók lelki, adott esetben tesi egészsége a tét.
A magyar emberek 66 százaléka vallja magát stresszesnek, és bár a legtöbben próbálnak tenni ez ellen, még a jó módszereket is gyakran használják rosszul.
Megmutatjuk, hogyan töltheted el hasznosan a vizsgákig fennmaradó időt, oszlathatod el a kételyeidet, pihenhetsz bűntudat nélkül.
A Covid előtti hétköznapjainkba való visszaszokás komoly kihívások elé állítja a stresszre hajlamos magyarokat, de szerencsére számos módszer létezik ennek leküzdésére.
A járvány harmadik hulláma nagyon megvisel minket. Hogy tudjuk mégis összeszedni, mozgósítani a bennünk rejlő erőket? Mit tanulhatunk a pandémiából? - ezekre a kérdésekre kapunk optimista válaszokat Tari Annamária, klinikai pszichológus, pszichoterapeutától.
Senkinek sem lesz könnyű a szezon.
Sok szempontból nehéz időszak következik.
El a kezekkel a chipstől!
Így védekezz ellene!
Stresszes helyzetek mindenki életében vannak, ám ha rosszul kezeljük ezeket, könnyen a kiégés küszöbén találhatjuk magunkat, onnan pedig már csak egy lépés a súlyos depresszió. Figyeljük magunkat, figyeljük a tüneteinket, és próbáljunk szélsőségmentesen élni - javasolja a szakember. De mik is pontosan ezek a tünetek?
Nemcsak a felnőttek, a kicsik is küzdhetnek szorongással.
Ha nem változtatnak, anyagilag is nagy lesz a kár.
