2017. szeptember 26. kedd Jusztina

Tömegek sietnek a Lidlbe, Tescóba: mit vásárolnak ennyien?

Becsöngettek az iskolákba, a szülők többsége már túl van a tanévkezdéskor szükséges nagybevásárláson. Az iskolakezdéskor viszont rengeteg a teendő, például ki kell találni azt is, tízóraira és uzsonnára mit és hogyan vigyenek a gyerekek az iskolába. Megnéztük, hogy a különböző áruházakban mennyiből jönne ki egy egészséges, de laktató tízórai elkészítése.


Elkezdődött a tanév, a szülők többsége már túl van az ilyenkor esedékes nagybevásárláson. Megvannak az írószerek, tanszerek, be vannak kötve a füzetek, könyvek. Most jöhet a következő feladat: kitalálni, melyik nap, mit vigyen a gyerek az iskolába tízóraira és uzsonnára.

Számos tévhit van az egészséges életmóddal kapcsolatban. Az egyik az, hogy drága

- mondta a Pénzcentrumnak Antal Emese, dietetikus, a TÉT Platform szakmai vezetője. Ráadásul ma már minden üzletben találni egészséges élelmiszereket, nem kell külön bioboltokba szaladgálni a termékekért.

Hogy miket kell a kosárba pakolni bevásárláskor? A legfontosabb a szakember szerint, hogy legyen változatos a tízórai és uzsonna, ne mindig ugyanazt tegyük bele a dobozba, és az összeállításnál vegyük figyelembe, mit szeret a gyerek.

KATTINTS! Így számolná fel az EU a terrorparát: biztonságos most külföldre utazni?

Egy ideális csomag a következőképp néz ki a szakember szerint:

  • legyen benne valamilyen gabonaféle: tehát valamilyen kenyér például, amiből szendvicset készítünk, vagy süthetünk otthon valamilyen muffint
  • gyümölcs: a szezonális gyümölcsöket érdemes a boltok polcain keresni, azok ugyanis olcsók és sokáig elállnak
  • zöldség: ha szendvicset készítünk, tegyünk bele valamilyen zöldséget. Vagy akár szeljünk fel egy sárgarépát és csomagoljunk hozzá valamilyen mártogatós szószt.
  • fehérje forrás: jó lehet valamilyen túrókrém, kefir, natúr joghurt, különféle sajtok.

Ez alapján összeállítottunk egy ideális uzsonnásdobozt, amiben van egy szendvics, abban vaj/vajkrém/margarin/májkrém, valamilyen felvágott, sajt, zöldség. Mellé valamilyen gyümölcs, egy doboz kefir vagy natúr joghurt. E mellé esetleg némi rágcsálnivaló is: zabkeksz, olajos magvak, almaszirom. Megnéztük, hogy az e heti akciós újságok ajánlataiból mennyibe kerülne ennek összeállítása.

A bevásárlásnál természetesen csupán egy napnyi adagot nem tudunk megvenni, ezért nagyjából 5 napra elegendő, a fenti csomag összeállításához szükséges hozzávalók árát néztük meg.

Tesco

Kenyér: az akciós kínálatában csak a fél kilós Tesco szeletelt graham kenyér szerepelt, ami 249 forintba kerül. Az üzletekben persze nagyobb a kínálat, mindenki találhat kedvére való kenyérfélét.

Zöldség: egy kiló fürtös paradicsom ára 229 forint, az uborka darabja 125 forint, a kápia paprika kilójáért 369 forintot kérnek.

Gyümölcs: a Golden alma kilója 269, a fehér szőlőé 449 forint, az őszibaracké 279 forint. Meglephetjük a gyerekeket áfonyával is, 125 grammos kiszerelésben a gyümölcsért 469 forintot kell fizetni.

Vaj/vajkrém/margarin: a 100 grammos Mollie vaj ára 249 forint, és érdemes Rama margarint is vásárolni, a héten 2 darab vásárlása esetén egy darab csak 379 forintba kerül. 399 forintért vásárolhatunk 500 grammos Bords Eve margarint is.

Felvágottak: a 100 grammos Tesco csirke- vagy pulykamellsonka 209, a Herz Gála sonka 359 forint. A 80 grammos Kométa szeletelt téliszalámi ára 399. A csemegepultban is érdemes szétnézni: 10 dekagramm Kasier dán szalámit 249, ugyanennyi Tóalmási parasztkolbászt pedig 279 forintért vásárolhatunk.

Valamilyen fehérje forrás: a 450 grammos Kunsági Kaukázusi kefir ára 199 forint. A sajtpultban pedig kedvünkre válogathatunk: a Füredi trappista sajt kilója 1299, a Mollie félkemény trappista sajté 1399, a Nagylyukú vagy Füstölt Edámi sajt kilója pedig 1699 forintba kerül.

Rágcsa: a belVita Jó Reggelt kekszből is érdemes bevásárolni, 6 darab vásárlása esetén 119 forintot kell fizetni darabjáért.

KATT: Nézd meg a Tesco e heti reklámújságját

Auchan:

Kenyér: A 350 grammos Auchan négymagvas kenyér 229, a szintén 350 grammos Rozsos négymagvas kenyér 279 forintba kerül.

Zöldség: A kápia paprika kilója 229, a sárgarépa kilója 99 forint. Ennél persze jóval több zöldség kapható az áruházban, viszont csupán ezt a kettőt találtuk meg az e heti akciós újságban.

Gyümölcs: Ugyancsak az a helyzet, mint a zöldségekkel: az akciós kiadványban alig akadtunk gyümölcsre, ugyanakkor az üzletben biztosan találunk a golden almán kívül - amit a reklámújságban hirdetnek - mást is. Az alma kilója egyébként 299 forint.

Vaj/vajkrém/margarin: Az e heti akciós újságban nem találtunk vajat, vajkrémet vagy margarint, de a szendvicsbe jó lehet a Pápai ízesített tepertőkrém is, ami 415 forintba kerül, vagy a Gyulai májas, ami 250 grammos kiszerelésben kapható és 255 forint.

Fehérje forrás: A 100 grammos Galbani Mozzarella sajt 186, a 190 grammos Hajdú Parenyica füstölt sajt pedig most 56 forinttal olcsóbb, 439 forint. A 125 grammos Tolle szeletelt sajt 279, a Président Camembert vagy Brie sajtok ára pedig 325 forint. Ha joghurtot vinne a gyerek, jó választás lehet a 8X125 grammos kiszerelésű Activia Pille natúr joghurt, ami 599 forintba kerül.

Felvágott: A 100 grammos Tuti Tipp füstölt-főtt szeletelt karaj ára 225, a 80 grammos Kométa ízletes szalámi 299, a 100-150 grammos Kométa Mindennap Finom! felvágottak ára 225 forint. A 90 grammos Pápai szeletelt sonka ára 349 forint, Kaiser Dán szalámit pedig a csemegepultban vásárolhatunk, 10 dekagramm 249 forintba kerül.

KATT: Az Auchan e heti akciós kínálatáért kattints ide

Lidl

Kenyér: A 300 grammos mediterrán ciabatta 30 százalékkal olcsóbb, így most 179. Ez az egyetlen akciós kenyérféle a reklámújságban, de az üzletekben persze nagy a választék.

Gyümölcs: A 125 grammos áfonya 479, az őszibarack kilója 299, a házi szilváé 179 forint. Meglephetjük a gyereket egy fügével is, annak darabja 89 forint.

Vaj/vajkrém/margarin: Nincs túl nagy kínálat az e heti újságban, egyedül a 400 grammos Vénusz margarint találtuk, ami 399 forint.

Felvágott: A 125 grammos Dulano Royal szeletek most 30 százalékkal olcsóbbak, 349 forintba kerülnek. A 150 grammos Dulano szárnyas, illetve sertés vegyestál is jó választás lehet, ez 279 forintba kerül.

Fehérje forrás: a 400 grammos Pilos görög joghurt 36 százalékkal olcsóbb a héten, 159 forintba kerül. A Bluedino trappista sajt pedig 529 forint. Francia hetek vannak, így a héten egészen különleges francia sajtokat is beszerezhetünk.

KATT: Lapozd át a Lidl e heti akciós kiadványát!

Aldi

Felvágott: A 250 grammos gyulai vagy csabai páros kolbász 699 helyett most 519, a 140 grammos Prosciutto Cotto olasz főtt sonka 899 helyett 599 forint. A 150 grammos fűszeres pulykasonka 549, a 125 grammos vegetáriánus szendvicsfeltét 399 helyett 349 forintba kerül.

Zöldség: a 250 grammos koktélparadicsom 349, sárgarépa kilója 99 forint. Itt is elmondható az, ami a több üzletnél: attól, hogy mindössze kétféle zöldség szerepel a reklámújságban, az üzletekben találunk salátának vagy szendvicsbe való zöldséget is.

Gyümölcs: a kék szőlő kilója 399 forint, 1,5 kilogramm Piros almát pedig 369 forintért vásárolhatunk. Itt is érdemes megjegyezni, hogy biztosan találunk más gyümölcsöt is az Aldikban ezen kívül.

Fehérje forrás: a 125 grammos, fűszeres sajtkoszorú 449 helyett most349, a 125 grammos Mozzarella 199 helyett 139, a 150 grammos bajor lágysajt-különlegesség 449 forintba kerül. A 250 grammos Bio natúr joghurtért 129 forintot kell fizetni.

Nem találtunk vajat, vajkrémet és margarint sem a reklámújságban, de a szendvicsbe jó lehet a májkrém is: a 120 grammos Mini májas a héten csak 99 forintba kerül.

KATT: Nézd meg az Aldi akciós újságját

Interspar

Fehérje forrás: a 150 grammos Zott Primo Natural Natúr Joghurt 69, az 500 milliliteres Alföldi kaukázusi kefir 189, a 230 grammos Galla joghurtok 149 forintba kerülnek. Sajtot is érdemes vásárolni, a 125 grammos Mozzarella 599, a 700 grammos Mizo Trappsita sajt 1549 forintba kerül.

Felvágott: 10 dekagramm Orsi paprikás Delikát csirkemell sonkát 199 forintért kaphatunk a csemegepultban, ugyanennyi a Spar dán szalámiból 239 forintba kerül.

Kenyér: A magvas kocka darabja 69, a császárzsemléé 25 forint. A 400 grammos magvas vekniért 319, a fél kilós Glyx kenyérért 339 forintot kell fizetni.

Gyümölcs: Az őszibarack kilója 249, a gála almáé 249, a rosé szőlőé pedig 399 forint.

Zöldség: A 450 gramm fürtös koktél paradicsom 349 forintba kerül, az 5 darabos kiszerelésű étkezési paprika 189 forint, Eisberg saláta mixeket pedig már 129 forintért kaphatunk.

Vaj/ vajkrém: A 180 grammos nádudvari vajkrém ára 259 forint, a 200 grammos Flora Pro Activ margarin 549 forintba kerül. A 150 grammos Cottage cheese friss sajt 199 forint. Ha a gyerek szereti a májkrémet, érdemes betérni valamelyik Intersparba: a 150 grammos Pick borjúmájas és kenőmájas, ha hármat vásárolunk, akkor darabját mindössze 169 forintért kaphatjuk meg.

KATT: Itt találod az Interspar e heti akciós újságját

Összességében tehát nagyjából 2000-2500 forintból tudunk annyi élelmiszert vásárolni, amiből már változatos, egészséges és finom tízórait és uzsonnát csomagolhatunk egy héten keresztül a gyerekek számára.


Még nincs hozzászólás - Legyél te az első!
Ezt olvastad már?
11
22
33
 Kedvelem az oldalt

A címlapról ajánljuk

Kőgazdaggá válhatsz te is, ha pontosan követed ezt a 6 lépéses tervet
Nem a lottóról van szó, ez tényleg megvalósítható.


Feliratkozom a hírlevélre!

 

Itt a nagy népvándorlási körkép: közel 30 év tragédiái számokban

1990 óta sok olyan esemény történt, ami megrengette a világot. Ezek között pedig jócskán voltak olyanok, melyek hatására emberek tömegeinek kellett elhagyniuk otthonaikat. A lenti infografika az elmúlt...
 

Filléres csodaszer, amitől többet nem lesz herpeszed

Sok bölcsességet lehet tanulni a nagyszülőktől, tőlük lehet megszerezni a legfinomabb sütirecepteket is, és olyan házi praktikákat is el lehet tőlük lesni, ami nagyban megkönnyítheti a hétköznapjainkat....
NÉPSZERŰ
FRISS

Interspar

09.21-09.27
Országos

Spar

09.21-09.27
Országos

Lidl

09.21-09.27
Országos

Auchan

09.21-09.27
Országos

Aldi

09.21-09.27
Országos

Tesco

09.21-09.27
Országos

Spar, Interspar

Borkatalógus
09.06-09.27
Országos

Diego

09.01-09.30
Országos