Újabb alattomos kór szedi áldozatait: ezek a fő tüntetei, óriási veszélyben vannak az idősek

Az országos tisztifőorvos az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ szakmai ajánlását figyelembe véve 2023. augusztus 21-én 14:00 órától 2023. augusztus 24-ig másodfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére.

A kánikulában pedig érdemes figyelni a kiszáradás tüneteire: a Német Autóklub emlékeztet, hogy a legnagyobb veszélynek az idősek vannak kitéve, akiknek a szomjúságérzete sokszor már nem működik megfelelően, ezért kevesebbet isznak a kelleténél. De összességében nincs olyan korosztály, akit ne veszélyeztetne a kiszáradás a hőségben, főképp például egy keményebb edzés, vagy folyadékveszteséggel járó betegség után.

Emlékeztetnek, hogy a kiszáradás a szervezet atipikusan alacsony víztartalmát jelenti, amely olyan tünetekkel jelentkezik, mint a szédülés és a koncentrációs nehézségek. Normális esetben a testünk körülbelül fele-kétharmada vízből áll. A folyadék többek között fontos az anyagcseréhez, valamint a test minden részének tápanyagellátásához.

A kiszáradás negatív hatással lehet ezekre a folyamatokra, sőt akár életveszélyes is lehet.

Az orvosok a kiszáradás három formáját különböztetik meg:

• Izotóniás kiszáradás: a folyadék- és az ásványianyag-szint egymáshoz viszonyított egyensúlya nem borul fel, vagyis mindkettő egyforma mértékben csökken a sejteket körülvevő folyadékban.
• Hipertóniás kiszáradás: a vérben található sók (elsősorban a nátrium) szintje megnő, vagyis a beteg több folyadékot veszít, mint ásványi anyagot. Főként gyermekkorban jellemző az előfordulása.
• Hipotóniás kiszáradás: a vérben a nátrium szintje lecsökken, vagyis a beteg több sót veszít, mint folyadékot. Ilyenkor a folyadék a sejtekbe áramlik. Kialakulhat, ha például hányás, hasmenés után a folyadékot alacsony ásványi anyag tartalmú vízzel pótolják.

Ezek a leggyakoribb tünetek

A kiszáradás gyakori első tünetei a szomjúság, fejfájás, koncentrálási nehézség és tájékozódási zavar. Ezenkívül gyakran előfordulhat:

• Száraz bőr és nyálkahártyák,
• Gyengeség, fáradtság,
• Keringési problémák alacsony vérnyomással és magas pulzusszámmal,
• Libabőr,
• Beesett és esetleg árnyékos szemek.

A zavartságot és a tájékozódási problémákat, különösen az időseknél, néha demenciaként diagnosztizálhatják, tévesen. A hosszan tartó, súlyos kiszáradás eszméletvesztéshez és szervkárosodáshoz is vezethet. A hipotóniás kiszáradás az agy életveszélyes duzzanatának (agyi ödéma) kockázatával is járhat.

EZ IS ÉRDEKELHET

Alattomos népbetegség szedi áldozatait Magyarországon: nagy baj lehet, ha félvállról veszed

Mutatjuk a tüneteket, amelyek jelzik, hogy túl sok stressznek vagyunk kitéve és változtatnunk kell az életmódunkon az egészségünk érdekében.

Így előzd meg a bajt

A kiszáradás megelőzésének legjobb módja, ha elegendő folyadékot fogyasztunk.

Felnőtteknek testtömeg-kilogrammonként legalább 35 milliliter, azaz 30 kilogrammonként körülbelül egy liter ajánlott.

Ebbe beletartozik az étellel, például gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy levesekkel elfogyasztott folyadék is. A gyermekek és serdülők folyadékigénye lényegesen magasabb, csecsemőknek négy hónapos korig napi 130 milliliter kilogrammonként, iskolás gyerekeknek 50-60 milliliter per kilogramm. Fokozott folyadékvesztés, például sportoláskor vagy nagy melegben a dupla, vagy akár annál is magasabb mennyiség ajánlott.

Arra azonban figyelni kell, hogy a bevitt folyadék kellő mennyiségű elektrolitot tartalmazzon, hiszen ezek hiánya ipotóniás kiszáradáshoz vezethet. Erre jó megoldás lehet például a gyümölcslé, vagy a megfelelő sportitalok fogyasztása. Az idősebbeknek ajánlatos emlékeztetőket is beállítani, és előre megtervezni, mikor mennyi folyadékot fogyasztanak.

Ha csak enyhe kiszáradást érzünk, akkor pótoljuk a folyadékot, illetve a sóháztartás visszaállításaként fogyasszunk sós rágcsálnivalókat például. Ügyelni kell arra, hogy a bevitt folyadék mennyisége ne haladja meg a leadott folyadék mennyiségét. A szervezetben felgyülemlett vízfelesleg ugyanis víz-túlterhelést okoz, ami súlyos, az életet veszélyeztető állapothoz, a vérben levő nátrium hirtelen túlhígulásához vezet. Ezért amennyiben az elfogyasztott folyadék telítődésének jele – puffadás – jelentkezik, orvosi felügyelet mellett korlátozni kell a folyadékfogyasztást mindaddig, amíg helyre nem áll a szervezet folyadékegyensúlya.