Naptej teszt 2025: melyik a legjobb naptej 2025-ben, melyik a legjobb naptej gyereknek és a legjobb naptej babáknak? Mi az SPF jelentése, avagy mi a...
A kenyér elhagyása jelentős hatással lehet az egészségre és a közérzetre - írja a Telegraph.
A kenyér sokak számára alapvető élelmiszer, azonban túlzott fogyasztása negatív hatással lehet az egészségre. Egy brit újságíró beszámolója szerint a kenyér elhagyása pozitív változásokat hozott az életében, bár teljesen lemondani róla hosszú távon nem reális cél.
A cikk szerzője négy héten át próbálta ki a kenyérmentes étrendet. Kezdetben nehézségekkel küzdött, éhes és kedvetlen volt, de fokozatosan megtanulta, hogyan helyettesítse a kenyeret más, tápanyagdús ételekkel.
Ha visszaszerezzük a kontrollt a vércukorszintünk felett, az azt jelenti, hogy egyenletesebb, stabilabb energiánk lesz egész nap
- magyarázta Caren Richards táplálkozási szakértő. Szerinte a kenyér könnyen megzavarhatja a vércukorszint egyensúlyát.
A kísérlet során a szerző azt tapasztalta, hogy javult az emésztése, csökkent a puffadás érzése és néhány kilót is leadott. Emellett jobban tudta kontrollálni az étvágyát és a nassolási szokásait.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 719 484 forintot 20 éves futamidőre már 6,26 százalékos THM-el, havi 142 416 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,78% a THM, míg a MagNet Banknál 6,87%; az Erste Banknál 6,89%, a Raiffeisen Banknál 7,00%, a K&H Banknál pedig 7,28%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Richards szerint nem feltétlenül kell teljesen kizárni a kenyeret az étrendből, de érdemes odafigyelni a minőségére és a fogyasztás módjára. Javasolja, hogy válasszunk nehezebb, tápanyagdúsabb kenyereket, és kombináljuk fehérjével a felszívódás érdekében.
"Inkább élvezetként, mint alapanyagként fogyassza" - tanácsolja a szakértő a kenyérrel kapcsolatban. A szerző végül arra jutott, hogy óvatosan fogja újra bevezetni a kenyeret az étrendjébe, kiegyensúlyozottabb megközelítést alkalmazva.
Címlapkép: Getty Images
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
A bilirubin fontos része az anyagcsere-folyamatoknak, a laborvizsgálatok során mért szintje hasznos információval szolgálhat a máj, az epeutak vagy a vérképző rendszer állapotáról.
Álmaid nyaralását tervezed? Vagy egzotikus útra készülsz? Nem árt tisztában lenni a trópusokon leselkedő egészségügyi veszélyekkel. Teszteld, mennyit tudsz ezekről a betegségekről!
Nemcsak a hallást, hanem az agy hangfeldolgozását, a kommunikációt, a kapcsolatokat és a mentális egészséget is befolyásolja.
A kutatás során két magyar bort is elemeztek: egy villányi kékfrankost, valamint egy tokaji sárgamuskotályt.
Egy budapesti plasztikai sebész hat évvel a jogerős ítélet után sem fizette ki a közel 14 millió forintos kártérítést, amelyet egy elrontott műtét miatt szabtak...
A pandémia idején sokan fedezték fel újra a természet közelségét, ezzel együtt a gombagyűjtés örömét. Azonban a gombagyűjtés nem veszélytelen. Nézzük meg, mit érdemes róla...
Rezisztencia, mutációk és új fertőzések: a vérszívók alkalmazkodnak, és egyre több helyen találkozhatunk velük. ogyan védekezhetünk hatékonyan a tavaszi-nyári szezonban?
A rendelet egyik fontos eleme a gyógyszerek társadalombiztosítási támogatásba történő befogadásának egyszerűsítése
A reggeli gabonapelyhek tápanyagtartalma és egészségügyi hatásai jelentős eltéréseket mutatnak.
Átfogó közös ellenőrzésbe kezd a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) és a Szabályozott Tevékenységek Felügyeleti Hatósága (SZTFH).
A pollenszezon legerősebb időszakába érkezett, egyszerre közel 20 féle allergén virágpora található meg a levegőben.
Marsi Anikó őszintén beszélt a a közelmúltban átélt vetéléseiről és sikeres fogyókúrájáról.
Itt a tavasz, érkeznek a kullancsok: már egy appon keresztül is be lehet jelenteni a gyanús vérszívókat.
A spanyol kormány kitiltja az ultrafeldolgozott élelmiszereket és energiaitalokat az iskolákból.
Dr. Haris Hajrulahovic: Bármikor elérheti Magyarországot egy új világjárvány. A kérdés csak az, hogy mennyire készültünk fel erre.
Az Amigos a gyerekekért önkéntesei, 10 éve viszik a játékos nyelvtanulást a kórházakba. Segítsd őket, hogy jövőre is ott lehessenek a kórházi ágyak mellett.
A tavaszi allergiaszezon magyarok százezreinek életét keseríti meg: most szakértői tanácsokat olvashattok a pollenekkel való hatékony küzdelemhez
Nagyon fáj a szívük az állatokért, de nincs más megoldás, ha meg akarják menteni a többi állatot, és megfékezni végre a vírust - közölte a...
Az Eli Lilly gyógyszeripari cég bejelentette, hogy kísérleti GLP-1 tablettája jelentős eredményeket ért el a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tagországai megállapodtak egy járványügyi egyezmény tervezetéről.
Nagy István nyomatékosan ismét arra kért minden gazdálkodót, hogy a saját állataik megóvása érdekében továbbra is tartsák be a hatósági előírásokat.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. április 28.
2025. április 28.
2025. április 28.
2025. április 28.
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Erről ne maradj le!
-
Egy jó szörp titka: így lett a házi receptből sikeres vállalkozás
A semmiből indulva vált országosan ismert prémium márkává a Mayer szörp.
Ajánlatunk
-
Az energiatárolás ideje eljött – Az Ön cége készen áll rá? (x)
Az energiatárolás ma már nem opció, hanem versenyelőny. A PV Napenergia szakértelemmel és jogosultsággal segít megvalósítani.
-
A zsalupiac, mint a nagyberuházások trendmutatója (x)
A nagyberuházásokon használt zsaluk forgalma jól mutatja a piaci trendeket. A Meva dunakeszi regionális logisztikai központja a nyugat-európai kivitelezőket is kiszolgálja.
Egészség legolvasottabb
1
KONFERENCIA
Tovább
Portfolio Gen Z Fest 2025
Egy fesztivál, ami Neked szól!
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. április 28. 19:03
Pénzcentrum | 2025. április 28. 18:50
Agrárszektor | 2024. december 9. 10:33