Kegyetlen fájdalommal küszködnek a magyar gyerekek: sok szülő tehetetlen, pedig megelőzhető

Kőnig Róbert gyermeksebész szerint az adalékanyagok miatt az a legjobb, ha a gyerek vizet iszik. Talán az egyik leggyakoribb tanács fejfájás esetén, és a legnagyobb arányban a magyar szülők is ezt a módszert alkalmazzák elsőként – 40 százalékuk kéri gyermekét, hogy igyon vizet, ha fejfájásra panaszkodik.

Szülőként rendkívül fontos, hogy gyermekeinket ösztönözzük a megfelelő folyadékpótlására - kilogrammonként napi 100/120 milliliter az ajánlott mennyiség - hiszen gyakran a nem elegendő folyadékbevitel miatt fáj a fejük. Ezzel Dr. Kőnig Róbert is egyetért, ugyanakkor arra is felhívja a figyelmet, nem mindegy, mit iszik a gyerek:

A tartósítószereket, adalékanyagokat, koffeint tartalmazó italok is kiválthatnak fejfájást, így a legjobb, ha vizet iszik a gyermek

- mondta a gyermeksebész.

A fájdalom megjelenésekor az étkezés az esetek nagy százalékában segít a fejfájás megszüntetésében, mivel helyreállítja a vércukorszintet. Fontos azonban, hogy ilyenkor ne nassolnivalót kapjon a gyermekünk, törekedjünk a teljes értékű ételekre – amennyiben ez nem megoldható, a chips vagy fagylalt helyett inkább válasszunk valamilyen szendvicset vagy pékárut.

Az étkezések kihagyása alacsony vércukorszinttel, az egyoldalú táplálkozás pedig vitaminhiánnyal járhat, így rendkívül fontos a kiegyensúlyozott és minőségi táplálkozás

- hívja fel a figyelmet az orvos.

A pihenés, alvás egy csendes, félhomályos vagy sötét szobában is megoldást jelenthet a fejfájásra. Dr. Kőnig Róbert ezt azzal magyarázza, hogy „gyakran a túl sok audio- és vizuális inger miatt fájdul meg a gyermekek feje, így egy ingerszegény közeg segíthet abban, hogy elmúljon a fájdalmat.” A pihenés mellett a szemkörnyék, a homlok, a halánték vagy a tarkó borogatásával is csökkenthető a fájdalom.

A fejfájásra gyerekkorban a friss levegő – akár egy szellőztetés vagy egy séta – is megoldást jelenthet, hiszen, ahogyan a gyermeksebész is fogalmaz, „az agynak oxigénre van szüksége, ha nem jut elegendőhöz, fejfájás alakulhat ki”. Segíthet ugyanakkor a kontrollált, mély belégzés is, ami egyben egy légzéses relaxációs gyakorlattal is összeköthető.

Amennyiben az előbb említett praktikák nem hozták meg a várt eredményt, akkor érdemes a gyermek igényeinek, életkorának és súlyának megfelelő fájdalomcsillapító alkalmazása is. Bár a magyar szülők több mint a fele (53%) ad gyermekének gyógyszert, ha a fejfájását más módon nem tudja csillapítani, csak töredékük ismeri a kifejezetten a gyermekek számára készült fájdalomcsillapítókat. Pedig ezek között vannak olyan készítmények, amelyeket folyadék nélkül is egyszerűen be tud venni a gyermek, ilyenek például szájban oldódó, kellemes ízű tabletták, ezekről mégis csak a szülők 19 százaléka hallott hazánkban.

Abban az esetben, ha a fejfájás semmilyen módszer hatására sem enyhül, vagy gyakran visszatér, esetleg egyéb tünetek társulnak hozzá – mint az émelygés, hányás, fényérzékenység - mindenképp forduljunk gyermekorvoshoz. A fejfájás okainak megértésében, valamint az orvosi diagnózis felállításában hatékony segítséget jelenthet a fejfájásnapló. Rendszeres használatával felismerhetővé válhatnak a fájdalom megjelenésének körülményei, ami hozzájárulhat a fejfájás megelőzéséhez és csillapításához is.

Felmérést készít a Pénzcentrum!

Habár még bőven tombol a nyári szünet, aki iskolás korú gyereket nevel, az egészen biztosan elkezdett már legalább fejben készülni a következő tanévre. Két nagy kérdése lebeg most a szülők előtt: lesz-e tanár, aki tanítani fogja a gyerekeket, illetve a még továbbra is magas inflációs környezetben vajon mennyivel kell többet fizetni idén a tanszerekért?