A chicagói járványügyi szakemberek aggasztónak találják a szokatlan tünetekkel jelentkezők egyre nagyobb számát.
Megosztotta a hosszú élet titkát a Melis család, akik az összesített életkor világrekordjának birtokosai. Elmondásuk szerint a hosszú életük a minden nap fogyasztott minestrone levesben, kovászos kenyérben és vörösborban keresendő - írj a DailyMail.
A hosszú élet titkának kutatása során a világ leghosszabb életű embereinek étkezési szokásai különleges figyelmet érdemelnek. A DailyMail cikke szerint e téren pedig kiemelkedik az olaszországi Szardínián élő Melis család, akiknek étkezési rituáléjuk jelentős szerepet játszik abban, hogy a világ legmagasabb összesített életkorával rendelkeznek. A família - amelynek élő tagjai 2012-ben összesen 861 évvel rendelkeztek - magas életéviek számát a háromféle babot tartalmazó minestrone levesüknek, a kovászos kenyérnek, valamint a vörösbornak tulajdonítják.
A család lakhelye amúgy "kék zóna", amivel olyan területeket jelölnek, ahol az emberek csak alacsony arányban rendelkeznek krónikus betegségekkel, a várható élettartamuk pedig magasabb. A Netflix "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" című dokumentumfilm-sorozata pontosan ezekre a régiókra fókuszál, bemutatva az ott élő emberek életmódját. Ami a sorozatban szereplő Dan Buettner, kutató szerint a növényi alapú étrendben keresendő.
A Melis család által kedvelt minestrone leves garbanzo-, pinto- és fehér babot tartalmaz különböző zöldségekkel egyetemben. Mindhárom babfajta sajátos tápértékkel bír: a garbanzo rostokban és fehérjében gazdag, a pinto bab magas folsav tartalmú és koleszterinmentes, míg a fehér bab magas tápanyagértékű, ám alacsony kalóriatartalmú hüvelyes. Ezek az összetevők nem csak jóllakottságot biztosítanak, de támogatják a bélrendszer egészségét is, ami elengedhetetlen az általános jó közérzet szempontjából.
Samantha Cassetty dietetikus a cikkben kiemelte a napi babfogyasztás fontosságát a hosszú élet elérése érdekében. Hangsúlyozta, hogy a többféle bab és zöldség bevonása az étrendbe javíthatja a bélflóra sokszínűségét, elősegítve ezzel az egészségesebb testi funkciókat.
A Melis család által említett étrend alacsony kalóriatartalmú, mégis fehérjében gazdag, ami létfontosságú az izomfenntartás és jóllakottság szempontjából. A kovászos kenyér beillesztése további előnyökkel járhat a bélrendszer egészségére nézve az erjesztési folyamatnak köszönhetően. A mértékletes vörösbor fogyasztása pedig kapcsolódik a szív egészségének és a bél mikrobiótájának javulásához.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
A Dailymail kiemelte, a hosszú összéletkor elérésében a táplálkozás összetevői mellett fontos szerepet játszanak az étkezések társadalmi aspektusai is. A Melis családban például a közös étkezések erősítik a családi kötelékeket és hatékony segítséget nyújt az elmagányosodás problémája ellen, ami az egészséges életvitel fontos összetevőjét jelenti.
Összességében a Melis család napi étkezési rutinja tükrözi azt a komplex megközelítést, amely nem csak a növényi alapú táplálkozáson alapul, hanem magába foglalja mértékletes italfogyasztást és komoly hangsúlyt fektet a társas kapcsolatokra is. Azaz nem csak az a lényeg, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy az étkezések a szeretteink körében történjenek.
A CSA, azaz a közösség által támogatott mezőgazdasági modell hazánkban egyelőre alig ismert, pedig Nyugat-Európában és az amerikai földrészen egyre elterjedtebb.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
-
Folytatódik az árcsökkentési program a Lidlben: mutatjuk, milyen akciók érkeztek
A magyar vásárlók különösen árérzékenyek, még mindig megnézik, hogy mire, mennyit költenek.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
- Balczó Barnabás: a Magyar Posta fontos lépéseket tett a piaci működés felé
- Véres tűzharc a tengerentúlon, több rendőr életét vesztette
- Valami nagy dolog készül Tiszafüred belvárosában
- Súlyos baleset az M0-son
- Választás 2024 – Online ellenőrizhetjük az ajánlásunk
- A háború kezdete óta először látogatott a brit királyi család egyik tagja Ukrajnába