|
2021. december 31. 16:29
Ezt az újévi fogadalmat kevesen választják: alapjaiban tudná pedig megváltoztatni az életet
Az egészséggel kapcsolatos újévi fogadalmak sorában idéntől ott a helye a jó alvásnak is.
Az egészséggel kapcsolatos újévi fogadalmak sorában idéntől ott a helye a jó alvásnak is.
Az alvás jelentős szerepet játszik a szervezet ellenálló képességének a fenntartásában.
És te mennyit nyomkodod?
Rosszabb teljesítmény, romló memória és halálos betegségek - ezzel mind számolnod kell, ha nem szoktál eleget pihenni!
A napi 6-8 óra alvás a legideálisabb a szervezetnek, ha ennél több időt töltünk az ágyban, az növelheti az olyan súlyos betegségek kialakulását, mint a stroke vagy az infarktus - derül ki egy friss kutatásból. De nem csak az egészségünket veszélyezteti az alvászavar, hanem akár még a pénzügyeinket is befolyásolhatja.