Új, ázsiai termékválogatásra épülő pop-up koncepciót tesztel a Breier Csoport több Príma és CBA üzletében.
Az új év közeledtével sokan elgondolkodnak szokásaikon és céljaikon, de egy fontos kérdés gyakran elkerüli a figyelmünket: "Mit szeretek valójában?" A digitális korban, ahol a közösségi média mindennapjaink szerves részévé vált, ez a kérdés különösen nehezen megválaszolható. Egy pszichológus szerint a "digitális méregtelenítés" segíthet újra felfedezni valódi érdeklődési köreinket és javíthatja életminőségünket - közölte a forbes.com.
Egy pszichológus szerint az első dolog, amit a digitális detox során észrevehetünk, hogy rádöbbenünk, mennyi üres időt tölt ki életünkben a közösségi média. Az Egyesült Államokban az emberek átlagosan napi 7 órát és 3 percet töltenek képernyő előtt, ami az ébren töltött idő közel 45%-a. A "méregtelenítés" során csenddel és unalommal szembesülhetünk.
A digitális eszközökről való leszokás megdöbbentő felismeréssel jár: nélkülük hatalmas, üres terek vannak az életünkben
- jegyzi meg a szakértő.
Másodszor, felismerhetjük, hogy a közösségi média elvonja figyelmünket arról, amit valójában szeretünk. A túlzott képernyőhasználat összefüggésbe hozható az anhedóniával, vagyis azzal a jelenséggel, amikor az egykor élvezetes tevékenységek már nem okoznak örömet. A régi hobbik újrafelfedezése kezdetben nehéznek tűnik, mivel agyunk hozzászokott a közösségi média által nyújtott azonnali jutalomhoz.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Végül, a digitális detox során rájöhetünk, hogy tudunk élni közösségi média nélkül is. Bár az első napok kihívást jelenthetnek, idővel észrevehetjük, hogy képesek vagyunk élvezni az offline tevékenységeket, és jobban tudunk koncentrálni a jelen pillanatra.
Egy 2020-as tanulmány szerint a digitális méregtelenítés jobb alvást, kevesebb szorongást és általános pozitív hangulatváltozást eredményezhet. Bár nem praktikus teljesen eltávolítani a képernyőket életünkből, a digitális detox segíthet újraértékelni időbeosztásunkat és megtalálni az egyensúlyt az online és offline tevékenységek között.
EZ IS ÉRDEKELHET
Őrült TikTok trend hódít a Z-generáció körében: nagy veszélyben vannak a fiatalok, ha ezt követik
Az emberek nem ismerik fel, hogy a fiúknál mennyire gyakoriak a testképpel kapcsolatos problémák és a nyomás.
EZ IS ÉRDEKELHET
Szörnyű dolog derült ki a magyarok alvásáról: ami most egyes munkahelyeken történik, abba tömegek rokkanhatnak bele
A melatonin termelődéséhez elengedhetetlen a jó alvás és a megfelelő táplálkozás.
EZ IS ÉRDEKELHET
Sokkoló, mennyibe kerül egy óra a pszichológusnál: milliók mehetnek rá egy évben, megéri egyáltalán?
A pandémia, a fokozott stressz és a mindennapi élet fokozódó kihívásai is hozzájárultak ahhoz, hogy a pszichológiai segítségnyújtás iránti igény növekedjen.
Címlapkép: Getty Images
#digitális
#facebook
#munka
#online
#pszichológus
#instagram
#életmód
#pszichológia
#tanácsok
#közösségi média
#időbeosztás
#tiktok
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Hosszú évek óta dédelgetett álmát váltotta valóra Péterffy Lili: a fiatal énekesnő Mallorcára költözött, ahol új otthont és új inspirációkat talált.
A Lidl legújabb kampánya jól mutatja, hogy ma már egy ügyes popkulturális utalás sokszor többet ér, mint egy hagyományos reklám.
Egyre több influenszer jelöli megfelelően a reklámokat, de a saját termékek promóciójánál még mindig sok a szabálytalanság.
36 év színészi pálya után új hivatást választott Nádasi Erika: ma már egy osztrák hotel konyháján dolgozik.
A fertőző betegségek és az élelmiszer-eredetű megbetegedések évről évre több ezer embert érintenek Magyarországon.
Amit a nőgyógyász nem mindig mond el: meddőségi kezelés után egyes rákos megbetegedések kockázata magasabb lehet. Ezzel az ingyenes appal te is utánanézhetsz, mi vonatkozik...
Július 1-jén országos változás jön az egészségügyben: rendelők, patikák zárva, ügyeleti rend lép életbe.
Már 2015-ben készült egy egészségügyi jelentést, amelyből kiderült, hogy Magyarországon egyetlen kórház sem felelt meg maradéktalanul a biztonságos betegellátáshoz szükséges minimumfeltételeknek.
Kevesen gondolnak rá, hogy a rágógumik is műanyag alapúak, ezért fogyasztásuk során mikroműanyagok juthatnak a szervezetbe.
Magyarországon egyre nagyobb problémát jelent a szív- és tüdőférgesség, amelyet szúnyogok terjesztenek a kutyák között.
A hétvégére várható rendkívüli hőség miatt óvatosságra intette a szabadtéri rendezvények résztvevőit Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter.
Tovább nőtt az Országos Mentőszolgálat terhelése 2025-ben: a mentők tavaly csaknem 2,5 millió feladatot láttak el, ami újabb növekedést jelent az előző évhez képest.
Rusvai Miklós virológus a Kongóban pusztító, már Európát is elérő ebolajárvány magyarországi megjelenésének esélyeiről, a vírus terjedéséről, valamint kezeléséről beszélt.
Sikeresen befejeződött a klímarendszer javítása az Országos Onkológiai Intézetben.
Az előzetes adatok szerint 2026 májusában 5654 gyermek született, és 9601 fő halt meg. Az előző év azonos hónapjához képest a születések száma 1,3, a...
A rendkívüli európai hőhullám miatt átmenetileg betiltják a közterületi alkoholfogyasztást
Miközben az Európai Unióban jelentősen nőtt az egészségesen eltölthető életévek száma, Magyarországon romlott a helyzet.
Az intézmény a hatóságokkal együttműködve folyamatosan nyomon követi a helyzetet.
Jelentős változás jöhet az egyedi méltányossági ügyekben: a kormány szerint gyorsabb és átláthatóbb lesz az eljárás.
A gyermekintenzív osztályt is érinti a győri kórház klímahibája, a javítás már folyamatban van.
Az utóbbi öt évben a beteg állapota olyannyira leromlott, hogy már csak tőmondatokban kommunikált, valamint állandó segítségre szorult.
Sikeresen véget ért az a 42 napos hatósági karantén, amelyet egy tengerjáró hajón kirobbant, halálos hantavírus-járvány miatt rendeltek el az Egyesült Államokban.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. július 1.
2026. június 30.
2026. július 1.
2026. július 1.
Erről ne maradj le!
-
Új városnegyed születik Angyalföldön: a befektetők már rá is ugrottak
Rózsahegyi Zsanettet, a Láng Negyed projektvezetőjét a barnamezős beruházásról kérdeztük.
-
Videó: ez történik a Rossmann 20 milliárdos központjában, mielőtt feltöltik a polcokat
Így dolgoznak a félautomata rendszerek a háttérben.
NAPTÁR
Tovább
2026. július 1. szerda
Tihamér, Annamária
27. hét
Július 1.
A reggae-zene világnapja
Július 1.
A magyar köztisztviselők napja
Ajánlatunk
-
Több, mint 70 kuponnal érkezik a SPAR új kuponakciója (x)
Akár a nyaralásra készülsz, akár a nyári szünetet szeretnéd egyszerűbben és kedvezőbben megoldani, most érdemes figyelni a SPAR új kuponakciójára.
Egészség legolvasottabb
1
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. július 1. 21:29
Pénzcentrum | 2026. július 1. 19:56
Agrárszektor | 2026. július 1. 20:34