Dietetikus: így étkezz az ünnepek alatt, hogy ne legyen baj belőle

2019. december 24. 08:32

Karácsonykor általában a családé és a mértéktelen evésé a főszerep. Egy-egy ilyen időszak azonban rendkívüli módon megviseli a szervezetet, árulta el Antal Emese dietetikus, szociológus, a TÉT Platform szakmai vezetője a HelloVidéknek.

Halászlé, töltött káposzta, bejgli, zserbó... Nem csoda, hogy az év végi ünnepi időszakot várja mindenki a legjobban, hiszen ilyenkor meghitt családi körben lazíthatunk, ehetünk és ihatunk mindenféle finomságot büntetlenül. A mértéktelen habzsolásnak azonban megvan az ára, ugyanis egy klasszikus karácsonyi menüvel könnyen megterhelhetjük a gyomrunkat, ami akár betegségek kialakulásához is vezethet.

Ha idén is szeretnél finom, de egészségesebb ételeket tenni a karácsonyi asztalra, eláruljuk, milyen hozzávalókat érdemes kicserélni, hogyan lehet bűntudatmentessé varázsolni az ünnepi menüt.

A dietetikus jótanácsait elolvshatod a HelloVidék.hu olfalán. KATT!

Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Farmról az asztalra: így segítheti ez az üzleti modell a kisgazdaságokat

A CSA, azaz a közösség által támogatott mezőgazdasági modell hazánkban egyelőre alig ismert, pedig Nyugat-Európában és az amerikai földrészen egyre elterjedtebb.

Páratlan fotó dokumentációval illusztrált napló került elő a Don-kanyarból (x)

Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.

Itt a díjnyertes fiatal vállalkozó újabb nagy dobása (X)

Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.

Ilyen modellben még soha nem szerveztek ekkora rendezvényt (x)

Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2024. április 27. szombat
Zita
17. hét
Április 27.
Morse nap
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
GEN Z Fest 2024
Gyere el akár INGYEN a Z generáció tavaszi eseményére!
Retail Day 2024
Merre tovább, magyar kiskereskedelem?
EZT OLVASTAD MÁR?
GEN Z Fest 2024
Pénzről, bátran. Techről, tudatosan. Jövőről, őszintén.
Most nem