Szörnyű, amit a fogakkal művel sokak kedvenc üdítője: ha ezt meglátod, kevesebbet iszol majd belőle

Az Egyesült Államokban a narancslé népszerű reggeli ital, amely C-vitamint, káliumot és folsavat tartalmaz, ugyanakkor magas cukor- és citromsavtartalma miatt egyre többen kérdőjelezik meg, hogy egészséges-e - így lehetne összefoglalni a HuffPost cikkét, melyben a gyümölcs hatásait részletezik az emberi szervezetre.

Heidi McIndoo, regisztrált dietetikus a lapnak elmondta, a narancslé alapvető tápanyagok forrása, de túlzott fogyasztása nem ajánlott. A címkén szereplő "teljesen természetes" felirat pedig nem jelent automatikusan egészséges választást.

Maggie Bell dietetikus ehhez képest a cikkben azt hangsúlyozta, hogy a narancslé sok természetes cukrot tartalmaz, azaz egy 8 unciás (kb. 2 deciliter) adagban körülbelül 20 gramm cukor található. Ez hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és az addiktív fogyasztási szokásokhoz.

"Ha az a célod, hogy ne csak lefogyj, hanem hosszú távon is egészségesen tartsd a szervezeted, akkor a narancslé lehet az egyik olyan alattomos bűnös, amely szabotálja ezt a fejlődést" - közölte Rich Taylor-Wellington, fitneszedző. Szerinte a narancs rostos részeinek eltávolítása növeli a gyors felszívódást, azaz megdobja a vércukor szintünket, és csökkenti az emésztést segítő enzimek termelődését. Vagyis, ha egy narancsot a húsa nélkül fogyasztunk el, akkor az olyan, mintha 2-3 narancsot ettünk volna meg.

A HuffPost megszólaltatta Elizabeth V. Simpson, fogorvost is, aki elmondta: a narancslé savtartalma jelentősen képes károsítani a fogzománcot. Vandana Sheth, diabétesz szakember szerint azonban azt hangsúlyozta, hogy ha valaki helyesen fogyasztja a narancslevet, akkor nem kell aggódnia, az nem fogja negatívan befolyásolni a vércukorszintjét.