Az apró élősködők nemcsak pillanatnyi kellemetlenséget okoznak, hanem komoly betegségek, például a Lyme-kór terjesztői is lehetnek.
Méghogy a hosszú élet titka? Ez az "egészséges szokás" rengeteg magyar életét rövidítheti meg
A hosszú élet szakértői szerint a túlzott állati eredetű fehérjefogyasztás káros hatással lehet az egészségre és csökkentheti a várható élettartamot. Bár a fehérje fontos tápanyag, különösen az idősebb korosztály számára, a túlzott bevitel problémákat okozhat - írja a Huffpost.
Dr. Suzanne J. Ferree családorvos és anti-aging szakértő hangsúlyozza, hogy az 50 év felettieknek több fehérjére van szükségük az izomvesztés ellensúlyozására. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal napi 50 gramm fehérjebevitelt javasol egy 2000 kalóriás étrend részeként. A gond az, hogy sokan ennél jóval többet fogyasztanak, főleg állati eredetű forrásokból.
Dr. Monisha Bhanote hosszú élet szakértő szerint "az állati eredetű fehérjék túlzott fogyasztása valójában felgyorsíthatja az öregedést és alááshatja a sejtek egészségét". Ennek oka két káros vegyület, a fejlett glikációs végtermékek (AGE-k) és a trimetilamin-N-oxid (TMAO) fokozott termelődése. Az AGE-k oxidatív stresszt és gyulladást okozhatnak, míg a TMAO növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezzel szemben a növényi eredetű fehérjék alacsony AGE-tartalmúak és nem járulnak hozzá a TMAO termeléséhez.
A szakértők azt javasolják, hogy a hosszú élet érdekében érdemes több növényi eredetű fehérjét és halat fogyasztani.
A bab, lencse, csicseriborsó, szója, diófélék és magvak gazdag antioxidáns-, rost- és tápanyagforrások, amelyek támogatják az egészséget. A rendszeres félogyasztás pedig összefüggésbe hozható a korai halálozás kockázatának csökkenésével.
EZ IS ÉRDEKELHET
Veszélyes egészség-tipp terjed a TikTokon: ezt ne próbáld ki, májkárosodást okozhat
A Garcinia cambogia kapcsán akut májelégtelenségről és hepatitisz-szerű tünetekről számoltak be, de veszélyes lehet a kurkuma, az álombogyó vagy a zöld tea kivonat is.
Címlapkép: Getty Images
#élet
#egészség
#étkezés
#betegség
#életkor
#beteg
#táplálkozás
#egészséges életmód
#fehérje
#tápanyag
#egészséges
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Tragikus hirtelenséggel hunyt el Haraszti Péter, a TritonLife cégcsoport alapítója és vezérigazgatója.
A tengervíz hőmérsékletének emelkedésével várhatóan más partvidékekre is kiterjed majd a baktérium jelenléte.
A magyarok többségének fáj a háta, mégsem mennek el szakemberhez, hogy kezeljék a problémát – mutat rá egy reprezentatív kutatás..
A magyarok jelentős része még mindig csak akkor kezd el komolyabban foglalkozni saját egészségével, amikor már megjelennek a problémák.
Tovább nőtt az állami és a magán szakorvosi ellátások megítélése közötti különbség egy országos kutatás eredményei alapján.
Utolsó koncertjét kevesebb mint három héttel halála előtt adta szülővárosában, Birminghamben.
Különösen aggasztó az Európába behurcolt esetek növekvő száma.
Rusvai Miklós a szúnyogok elleni védekezés és az állati járványok szigorú kontrollja mellett érvelt.
A színésznő fájdalmas őszinteséggel beszélt arról is, hogy 10 millió forint kellett volna ahhoz, hogy a néhai politikus életét megmentsék, de ő nem kért a...
A mesterséges intelligencia rohamosan terjed az élet számos területén, köztük az orvostudományban és a pszichoterápiában is.
A fogyasztók egyre tájékozottabbak, és egyre erőteljesebben követelik a káros vegyi anyagok használatának szigorúbb szabályozását.
Magisztrális díjak 2025: mi a magisztrális gyógyszer, magisztrális készítmény jelentése, hol látható a magisztrális készítmények listája és mennyi egy magisztrális készítmény ára?
A baba kelengye lista összegzésével segítünk rendszerezni, mi mindenre lesz szükség a baba születése utáni első hónapokban, külön listákkal a kisfiúknak és kislányoknak is. Lássuk!
A szerdán az Ophthalmic Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók figyelmeztettek a dologra.
A törvény szigorú feltételrendszert határoz meg: a betegeknek kétszer kell kifejezniük szándékukat orvosuknak, mielőtt hivatalos kérelmet nyújtanak be
Az Orvosi Kamara plasztikai sebésze szerint heti szinten találkoznak hasonló esetekkel.
A fertőzés tünetei között szerepel a magas láz, levertség, erős ízületi és végtagfájdalom is.
A táplálkozási szakértők örömmel fogadják ezt a trendet, mivel összhangban van az egészségügyi ajánlásokkal.
A több mint 10 000 tanulmány áttekintése után négy magas színvonalú kutatást azonosítottak.
Megjelent a belügyminiszteri rendelet: új szabályok az ügyeleti rendszerben, változó díjazás, kritikus reakciók.
Budapesten is megkezdődik a készülékek kézbesítése a 80 év feletti idősek számára, akik külön igénylés nélkül.
Tovább nőtt az állami és a magán szakorvosi ellátások megítélése közötti különbség egy országos kutatás eredményei alapján.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. július 24.
2025. július 24.
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
NAPTÁR
Tovább
2025. július 25. péntek
Kristóf, Jakab
30. hét
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. július 24. 19:04
Pénzcentrum | 2025. július 24. 18:32
Agrárszektor | 2025. július 24. 20:31