Januártól havi 12 400 forint lesz az egészségügyi szolgáltatási járulék összege.
Méghogy a hosszú élet titka? Ez az "egészséges szokás" rengeteg magyar életét rövidítheti meg
A hosszú élet szakértői szerint a túlzott állati eredetű fehérjefogyasztás káros hatással lehet az egészségre és csökkentheti a várható élettartamot. Bár a fehérje fontos tápanyag, különösen az idősebb korosztály számára, a túlzott bevitel problémákat okozhat - írja a Huffpost.
Dr. Suzanne J. Ferree családorvos és anti-aging szakértő hangsúlyozza, hogy az 50 év felettieknek több fehérjére van szükségük az izomvesztés ellensúlyozására. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal napi 50 gramm fehérjebevitelt javasol egy 2000 kalóriás étrend részeként. A gond az, hogy sokan ennél jóval többet fogyasztanak, főleg állati eredetű forrásokból.
Dr. Monisha Bhanote hosszú élet szakértő szerint "az állati eredetű fehérjék túlzott fogyasztása valójában felgyorsíthatja az öregedést és alááshatja a sejtek egészségét". Ennek oka két káros vegyület, a fejlett glikációs végtermékek (AGE-k) és a trimetilamin-N-oxid (TMAO) fokozott termelődése. Az AGE-k oxidatív stresszt és gyulladást okozhatnak, míg a TMAO növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezzel szemben a növényi eredetű fehérjék alacsony AGE-tartalmúak és nem járulnak hozzá a TMAO termeléséhez.
A szakértők azt javasolják, hogy a hosszú élet érdekében érdemes több növényi eredetű fehérjét és halat fogyasztani.
A bab, lencse, csicseriborsó, szója, diófélék és magvak gazdag antioxidáns-, rost- és tápanyagforrások, amelyek támogatják az egészséget. A rendszeres félogyasztás pedig összefüggésbe hozható a korai halálozás kockázatának csökkenésével.
EZ IS ÉRDEKELHET
Veszélyes egészség-tipp terjed a TikTokon: ezt ne próbáld ki, májkárosodást okozhat
A Garcinia cambogia kapcsán akut májelégtelenségről és hepatitisz-szerű tünetekről számoltak be, de veszélyes lehet a kurkuma, az álombogyó vagy a zöld tea kivonat is.
Címlapkép: Getty Images
#élet
#egészség
#étkezés
#betegség
#életkor
#beteg
#táplálkozás
#egészséges életmód
#fehérje
#tápanyag
#egészséges
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
A multivitamin önmagában nem váltja ki a mozgást, a rendszeres alvást és a társas kapcsolatokat.
Ki ne szeretné a gumicukrot? Csipkebogyóból és más őszi gyümölcsökből otthon is készíthetünk finomságot, akár Halloweenre ajándékba is. De tényleg egészségesebb a boltinál?
Számos ismert gyógyszernek létezik azonos hatóanyagú, kevésbé ismert alternatívája, amelyek között jelentős árkülönbségek lehetnek.
A héten megműtött XIV. Leó pápa klinikai kórképe megfelelőnek bizonyul, így a kórházból elbocsátható vált.
Az, hogy hányszor tudsz felállni egy székről fél perc alatt, a lábaid erejéről és a mozgásod biztonságáról is árulkodhat.
Súlyos krízis előtt áll az ország: milliónyi magyar ássa a saját sírját, és még a gatyájuk is rámegy
A magyarok több mint ötöde naponta dohányzik, a fiatal felnőttek körében pedig minden negyedik ember rendszeresen rágyújt.
Újabb csúcstermék kapott zöld utat Európában: injekció nélkül olvasztja le a kilókat az új gyógyszer
Az amerikai receptfelírási adatok azt mutatják, hogy a tablettás kiszerelések érdemben bővíthetik az elhízás elleni gyógyszerek piacát.
A gyermeknevelés akkor is komoly megterhelést jelenthet, ha az anya minden idejét a családjának szenteli.
A kialakult helyzet miatt rendkívüli egyeztetések kezdődtek az egészségügyi vezetésnél.
Jó éjszakája volt a kórházban XIV. Leó pápának, aki kedden esett át tüdőműtéten, miután tüdőrákot diagnosztizáltak nála.
Az Európai Unióban átlagosan 65,2 egészséges életévre számíthattak az emberek születéskor a legfrissebb nemzetközi adatok szerint, Magyarországon viszont 63,3 év volt ez az érték.
NNGYK: a szappanos, meleg vizes kézmosás az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköz a fertőzések megakadályozására
A 41. naptári héten országos szinten továbbra is mérsékelt volt a szennyvízben mért SARS-CoV-2 koncentrációja, ugyanakkor egyre több településen mutatnak emelkedő tendenciát az adatok.
Az életkor előrehaladtával a látás élességének megváltozása elkerülhetetlen biológiai folyamat.
A magyarok továbbra is a gyorsabb és kiszámíthatóbb ellátás miatt fordulnak a magánegészségügy felé.
A stressz, a szorongás és az anyagi bizonytalanság népbetegséggé válása mellett az is problémát jelent, hogy sokan azzal is küzdenek, hogy teljesen magukra maradnak a...
A klímaváltozás a hőhullámok, a légszennyezés és a fertőző betegségek terjedése révén egyre nagyobb veszélyt jelent az agy egészségére, különösen a hátrányos helyzetű közösségekben.
Sok szülő megnyugszik, amikor gyermeke visszatérő hasfájásáról kiderül, hogy nincs mögötte szervi baj.
A hatóság szerint az eltérő elnevezés semmilyen minőségi vagy biztonsági kockázatot nem jelent.
Sokan a cukorkát, a csokoládét és a cukros üdítőket tartják a fogszuvasodás legfőbb okozóinak, pedig egy jóval hétköznapibb nassolnivaló is hozzájárulhat a problémához.
Nem hozta meg a várt áttörést a BioNTech kísérleti, mRNS-alapú immunterápiája a fej-nyaki daganatos betegek körében végzett klinikai vizsgálatok során.
Miközben a mesterséges intelligenciába áramló beruházások segítenek életben tartani a világgazdaság növekedését, egyre komolyabb veszélyt jelent a nagy államok eladósodása.
FRISS HÍREK
Több friss hír
FRISS TŐZSDEHÍREK
Több friss hír
október 16. 17:33
Valósággal tépik az autórészvényeket a tőzsdéken – Kilőtt a Tesla és a német prémiumgyártók
október 16. 13:36
Kilőtt a forint: fontos szintek törtek le, meglepő hír érkezett
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. október 18.
2026. október 17.
2026. október 18.
2026. október 18.
Erről ne maradj le!
-
300 ezres kárgaranciát is érhet a jól felszerelt vadriasztó, de sok autós egy alapvető dolgot ront el
A vadriasztóhoz járó akár 300 ezer forintos kárgarancia érvényesítésénél a megfelelő felszerelés is kulcsfontosságú lehet.
NAPTÁR
Tovább
2026. október 18. vasárnap
Lukács
42. hét
Október 18.
A magyar regényírás napja
Október 18.
A magyar festészet napja
Október 18.
Missziók Világnapja
Ajánlatunk
-
A digitalizáció térnyerése a csomagküldésben: már több mint 700 ezren használják a GLS alkalmazását (x)
Egyre többen intézik már Magyarországon a csomagfeladást és a csomagátvételt teljesen digitálisan. A cég szerint a felhasználók egyre nagyobb arányban választják az önkiszolgáló online megoldásokat.
-
Te kire voksolsz? Már tart a Lidl Érték.Lánc közönségszavazása! (x)
Gyermekek támogatása, esélyteremtés, közösségépítés, egészségmegőrzés vagy éppen környezetvédelem: harminc különleges civil kezdeményezés jutott be a Lidl Magyarország Érték.Lánc Programjának döntőjébe.
Egészség legolvasottabb
3
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. október 18. 19:04
Pénzcentrum | 2026. október 18. 18:01
Agrárszektor | 2026. október 18. 19:28