A kutatók remélik, hogy ez az áttörés segít a tengeri élővilágot fenyegető halálos veszélyek korai felismerésében.
Méghogy a hosszú élet titka? Ez az "egészséges szokás" rengeteg magyar életét rövidítheti meg
A hosszú élet szakértői szerint a túlzott állati eredetű fehérjefogyasztás káros hatással lehet az egészségre és csökkentheti a várható élettartamot. Bár a fehérje fontos tápanyag, különösen az idősebb korosztály számára, a túlzott bevitel problémákat okozhat - írja a Huffpost.
Dr. Suzanne J. Ferree családorvos és anti-aging szakértő hangsúlyozza, hogy az 50 év felettieknek több fehérjére van szükségük az izomvesztés ellensúlyozására. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal napi 50 gramm fehérjebevitelt javasol egy 2000 kalóriás étrend részeként. A gond az, hogy sokan ennél jóval többet fogyasztanak, főleg állati eredetű forrásokból.
Dr. Monisha Bhanote hosszú élet szakértő szerint "az állati eredetű fehérjék túlzott fogyasztása valójában felgyorsíthatja az öregedést és alááshatja a sejtek egészségét". Ennek oka két káros vegyület, a fejlett glikációs végtermékek (AGE-k) és a trimetilamin-N-oxid (TMAO) fokozott termelődése. Az AGE-k oxidatív stresszt és gyulladást okozhatnak, míg a TMAO növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezzel szemben a növényi eredetű fehérjék alacsony AGE-tartalmúak és nem járulnak hozzá a TMAO termeléséhez.
A szakértők azt javasolják, hogy a hosszú élet érdekében érdemes több növényi eredetű fehérjét és halat fogyasztani.
A bab, lencse, csicseriborsó, szója, diófélék és magvak gazdag antioxidáns-, rost- és tápanyagforrások, amelyek támogatják az egészséget. A rendszeres félogyasztás pedig összefüggésbe hozható a korai halálozás kockázatának csökkenésével.
-
Karácsonyi bevásárlás: miért éri meg a Lidl mellett dönteni az ünnepek előtt?
Az ünnepi készülődés mindenkitől sok energiát és alapos tervezést igényel, ezért a Lidl célja, hogy az idei karácsonyi bevásárlást a vásárlók egyszerűen és egy helyen intézhessék.
-
Közeledik a síszezon, féláron is elérhető a Gránit Bank Platinum kártya: 50 milliós, síelésre is érvényes utasbiztosítás jár hozzá
Európa sípályáin nagyjából minden tizedik síelő szenved kisebb-nagyobb balesetet egy-egy szezonban.
-
Ez a cég ott lát lehetőséget, ahonnan más menekül: bevásárolták magukat egy borsodi zsákfalu baromfifeldolgozójába
A Pi-Pi Kft. a Demján Sándor Tőkeprogram segítségével korszerűsíti az üzemet.
-
Elektromos 4x4 városban, országúton, terepen: hol jön ki az előnye?
Mit is nyújt a négykerék-hajtás a mindennapokban az autósok számára?
-
Változó karácsonyi kosár: spórolnak a magyarok, de a menüre nem sajnálják
Egy kutatás szerint továbbra is kiemelt fontosságú az ünnep, de sokan szűkebb kerettel gazdálkodnak, visszafogják az ajándékköltést, és a megfizethető meglepetések felé fordulnak.
-
Évente tízmilliárdokat lopnak el a csalók hazai bankszámlákról – Kiderült, ki a legkönnyebb célpont
Becslések szerint 2,6 millió magyar változtatott online vásárlási szokásain, miután átverték vagy csalás célpontja lett, 40%-uk emiatt kevesebbet vásárol a neten.
-
Zsalutrend: számít a felhasznát anyagokba épített energia (x)
Fókuszban a karbonsemlegességhez hozzájáruló, csekély ökológiai lábnyommal rendelkező és igazolt adatokkal kínált építőanyagok. Ezek között rendhagyó egy 25 éves zsaluinnováció a Mevától.
-
Önálló digitális transzformációs terület a Rossmann-nál (x)
Dedikált csapattal indult el a digitális transzformáció a Rossmann Magyarországnál, az új, önálló területet Fürjes Ádám, a vállalat eddigi webshopvezetője irányítja.
-
A vásárlói élmény és az értékteremtés kéz a kézben jár az Ecofamily üzleteiben (x)
Az elmúlt években látványosan átalakultak a fogyasztói igények: a vásárlók ma már nem csupán termékeket keresnek, hanem olyan márkákat és üzleteket, amelyekkel azonosulni tudnak és amelyek valódi értéket képviselnek.








